Výhody a použitie esenciálneho oleja z citrónovej trávy
Na čo sa používa esenciálny olej z citrónovej trávy? Existuje toľko potenciálnych použití a výhod esenciálneho oleja z citrónovej trávy, takže sa poďme do nich teraz ponoriť! Niektoré z najbežnejších výhod esenciálneho oleja z citrónovej trávy zahŕňajú:
1. Prírodný dezodorant a čistič
Olej z citrónovej trávy používajte ako prírodný a bezpečný osviežovač vzduchu respdezodorant. Olej môžete pridať do vody a použiť ako hmlu alebo použiť olejový difuzér či odparovač. Pridaním ďalších esenciálnych olejov, naprlevanduľaalebo čajovníkový olej, môžete si prispôsobiť svoju vlastnú prírodnú vôňu.
Čistenie esenciálnym olejom z citrónovej trávy je ďalším skvelým nápadom, pretože nielen prirodzene zbavuje váš domov zápachu, ale pomáha ho aj dezinfikovať.
2. Zdravie pokožky
Je olej z citrónovej trávy dobrý na pokožku? Jednou z hlavných výhod esenciálneho oleja z citrónovej trávy sú jeho liečivé vlastnosti na pokožku. Jedna výskumná štúdia testovala účinky nálevu z citrónovej trávy na kožu zvierat; nálev sa robí zaliatím sušených listov citrónovej trávy vriacou vodou. Infúzia sa použila na labky potkanov, aby sa otestovala citrónová tráva ako sedatívum. Aktivita utišujúca bolesť naznačuje, že citrónovú trávu možno použiť na upokojenie podráždenia pokožky.
Pridajte olej z citrónovej trávy do šampónov, kondicionérov, deodorantov, mydiel a pleťových vôd. Olej z citrónovej trávy je účinný čistiaci prostriedok pre všetky typy pleti; vďaka svojim antiseptickým a adstringentným vlastnostiam je olej z citrónovej trávy ideálny na dosiahnutie rovnomernej a žiarivej pokožky, a tým aj súčasť vašejprirodzená rutina starostlivosti o pleť. Dokáže sterilizovať vaše póry, slúži ako prírodný toner a posilňuje tkanivá pokožky. Vtieraním tohto oleja do vlasov, pokožky hlavy a tela môžete zmierniť bolesti hlavy alebo svalov.
3. Zdravie vlasov
Olej z citrónovej trávy môže posilniť vaše vlasové folikuly, teda ak s tým bojujetevypadávanie vlasovalebo svrbiacu a podráždenú pokožku hlavy, vmasírujte si niekoľko kvapiek oleja z citrónovej trávy na dve minúty do pokožky hlavy a potom opláchnite. Upokojujúce vlastnosti a vlastnosti zabíjajúce baktérie zanechajú vaše vlasy lesklé, svieže a bez zápachu.
4. Prírodný repelent proti hmyzu
Olej z citrónovej trávy je známy vďaka vysokému obsahu citralu a geranioluodpudzovať chybyako sú komáre a mravce. Tento prírodný repelent má mierny zápach a možno ho nastriekať priamo na pokožku. Môžete dokonca použiť olej z citrónovej trávy na zabíjanie bĺch; pridajte asi päť kvapiek oleja do vody a vytvorte si vlastný sprej, potom aplikujte sprej na srsť vášho domáceho maznáčika.
5. Znižovač stresu a úzkosti
Citrónová tráva je jednou z viacerýchéterické oleje na úzkosť. Je známa upokojujúca a jemná vôňa oleja z citrónovej trávyzmierniť úzkosťa podráždenosť.
Štúdia publikovaná vJournal of Alternative and Complimentary Medicineodhaľuje, že keď boli subjekty vystavené situácii spôsobujúcej úzkosť a zacítili vôňu citrónového oleja (tri a šesť kvapiek), na rozdiel od kontrolných skupín, skupina s citrónovou trávou zaznamenala zníženie úzkosti a subjektívneho napätia ihneď po podaní liečby.
Ak chcete zmierniť stres, vytvorte si vlastný masážny olej z citrónovej trávy alebo pridajte olej z citrónovej trávytelové mlieko. Môžete tiež skúsiť dať si šálku čaju z citrónovej trávy večer pred spaním, aby ste zažili upokojujúce účinky čaju z citrónovej trávy.
6. Uvoľňovač svalov
Máte boľavé svaly alebo pociťujete kŕče respsvalové kŕče? Výhody oleja z citrónovej trávy zahŕňajú aj jeho schopnosť pomôcť zmierniť bolesti svalov, kŕče a kŕče. (7) Môže tiež pomôcť zlepšiť krvný obeh.
Skúste si potrieť telo zriedeným olejom z citrónovej trávy alebo si urobte vlastný kúpeľ nôh z citrónového oleja. Pozrite sa na niektoré z DIY receptov nižšie.
7. Detoxikačné protiplesňové schopnosti
Olej alebo čaj z citrónovej trávy sa vo viacerých krajinách používa ako detoxikačný prostriedok. Je známe, že detoxikuje tráviaci trakt, pečeň, obličky, močový mechúr a pankreas. Pretože funguje ako aprírodné diuretikum, konzumácia oleja z citrónovej trávy vám pomôže vyplaviť škodlivé toxíny z tela.
Udržujte svoj systém čistý pridaním oleja z citrónovej trávy do polievky alebo čaju. Čaj z citrónovej trávy si môžete pripraviť vylúhovaním listov citrónovej trávy vriacou vodou alebo pridaním niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja do čaju.
Jedna štúdia bola vykonaná na testovanie účinkov, ktoré má olej z citrónovej trávy na plesňové infekcie a kvasinkyCandida albicansdruhov.Candidaje plesňová infekcia, ktorá môže postihnúť kožu, pohlavné orgány, hrdlo, ústa a krv. Pomocou diskových difúznych testov bol citrónový olej študovaný na jeho antifungálne vlastnosti a výskum ukazuje, že citrónový olej má silnú in vitro aktivitu proti kandide.
Táto štúdia naznačuje, že olej z citrónovej trávy a jej kľúčová aktívna zložka, citral, majú schopnosť znižovať plesňové infekcie; konkrétne tie spôsobenéCandida albicanshuba.
8. Zmiernenie menštruačných kŕčov
Je známe, že pitie čaju z citrónovej trávy ženám pomáhamenštruačné kŕče; môže pomôcť aj pri nevoľnosti a podráždenosti.
Pite jednu až dve šálky čaju z citrónovej trávy denne na zmiernenie bolesti spojenej s menštruáciou. Neexistuje žiadny vedecký výskum o tomto použití, ale je známe, že citrónová tráva vnútorne upokojuje a znižuje stres, takže dáva zmysel, prečo môže pomôcť pri bolestivých kŕčoch.
9. Pomocník v žalúdku
Citrónová tráva je po stáročia neoficiálne známa ako liek na žalúdočné ťažkosti,zápal žalúdkaa žalúdočné vredy. Teraz výskum dobieha túto dlho známu podporu a liečbu.
Výskumná štúdia publikovaná v roku 2012 ukazuje, ako esenciálny olej z citrónovej trávy (Cymbopogon citratus) bol schopný chrániť žalúdky zvieracích subjektov pred poškodením žalúdka spôsobeným etanolom a aspirínom. Štúdia dospela k záveru, že olej z citrónovej trávy „môže slúžiť ako vedúca zlúčenina pre budúci vývoj nových terapií, ktoré bojujú protinesteroidné protizápalové liečivo-pridruženégastropatia.“
Pridanie oleja z citrónovej trávy do čaju alebo polievky môže tiež pomôcť zmierniť bolesti žalúdka ahnačka.
10. Úľava od bolesti hlavy
Často sa odporúča aj olej z citrónovej trávyúľavu od bolesti hlavy. Upokojujúce a upokojujúce účinky oleja z citrónovej trávy majú silu zmierniť bolesť, tlak alebo napätie, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy.
Skúste si na spánky vmasírovať zriedený olej z citrónovej trávy a nadýchnite sa uvoľňujúcej citrónovej vône.