krátky popis:
Mätový olej je jedným znajuniverzálnejšie esenciálne olejetam vonku. Môže sa používať aromaticky, lokálne a vnútorne na riešenie mnohých zdravotných problémov, od bolesti svalov a symptómov sezónnej alergie až po problémy s nízkou energiou a tráviace ťažkosti.
Bežne sa tiež používa na zvýšenie hladiny energie a zlepšenie zdravia pokožky a vlasov.
Zistilo sa to v recenzii, ktorú uskutočnilo americké ministerstvo poľnohospodárstva Výskumné centrum ľudskej výživy pre starnutie na Tufts Universitymäta pieporná má výrazné antimikrobiálne a antivírusové účinkyčinnosti. Tiež:
- pôsobí ako silný antioxidant
- vykazuje protinádorové účinky v laboratórnych štúdiách
- vykazuje antialergénny potenciál
- má účinky tlmiace bolesť
- pomáha uvoľniť gastrointestinálny trakt
- môže byť chemopreventívny
Niet divu, že mätový olej je jedným z najobľúbenejších esenciálnych olejov na svete a odporúčam, aby ho mal každý doma vo svojej lekárničke.
Čo je mätový olej?
Mäta pieporná je hybridný druh mäty piepornej a vodnej mäty (Mentha vodná). Esenciálne oleje sa získavajú CO2 alebo extrakciou za studena z čerstvých nadzemných častí kvitnúcej rastliny.
Medzi najaktívnejšie zložky patrímentol(50 percent až 60 percent) a mentónu (10 percent až 30 percent).
Formuláre
Mätu nájdete v niekoľkých formách, vrátane mätového esenciálneho oleja, lístkov mäty, mätového spreja a mätových tabliet. Aktívne zložky mäty piepornej dodávajú listom ich povzbudzujúce a energizujúce účinky.
Mentolový olej sa pre svoje blahodarné vlastnosti bežne používa v balzamoch, šampónoch a iných telových produktoch.
História
Nielenže jemätový olej, jedna z najstarších európskych bylínpoužíva sa na liečebné účely, ale iné historické záznamy datujú jeho použitie do starovekej japonskej a čínskej ľudovej medicíny. Spomína sa to aj v gréckej mytológii, keď nymfu Mentha (alebo Minthe) premenil Pluto na sladko voňajúcu bylinku, ktorý sa do nej zamiloval a chcel, aby si ju ľudia vážili aj v nasledujúcich rokoch.
Množstvo použitia mätového oleja bolo zdokumentované už 1000 rokov pred Kristom a bolo nájdené v niekoľkých egyptských pyramídach.
Dnes sa mätový olej odporúča pre jeho účinky proti nevoľnosti a upokojujúce účinky na žalúdočnú sliznicu a hrubé črevo. Je cenený aj pre svoje chladivé účinky a pri lokálnom použití pomáha zmierniť boľavé svaly.
Okrem toho má mätový esenciálny olej antimikrobiálne vlastnosti, a preto ho možno použiť na boj proti infekciám a dokonca aj na osvieženie dychu. Celkom pôsobivé, však?
Najlepšie využitie a výhody
Niektoré z mnohých použití a výhod mätového oleja zahŕňajú:
1. Zmierňuje bolesti svalov a kĺbov
Ak sa pýtate, či je mätový olej dobrý na bolesť, odpoveď je jednoznačné "áno!" Esenciálny olej z mäty piepornej je veľmi účinný prírodný liek proti bolesti a svalový relaxant.
Má tiež chladivé, povzbudzujúce a antispazmodické vlastnosti. Mätový olej je obzvlášť užitočný pri zmierňovaní bolesti hlavy. Jedna klinická štúdia naznačuje, že ánoúčinkuje rovnako ako acetaminofén.
Dokazuje to ďalšia štúdiamätový olej aplikovaný lokálnemá výhody úľavy od bolesti spojené s fibromyalgiou a syndrómom myofasciálnej bolesti. Výskumníci zistili, že mätový olej, eukalyptus, kapsaicín a iné rastlinné prípravky môžu byť užitočné, pretože fungujú ako lokálne analgetiká.
Ak chcete použiť mätový olej na úľavu od bolesti, jednoducho aplikujte dve až tri kvapky lokálne na oblasť záujmu trikrát denne, pridajte päť kvapiek do teplého kúpeľa s epsomskou soľou alebo vyskúšajte domáci svalovú masáž. Kombinácia mäty piepornej s levanduľovým olejom je tiež skvelým spôsobom, ako pomôcť vášmu telu uvoľniť sa a znížiť bolesť svalov.
2. Starostlivosť o dutiny a pomoc pri dýchaní
Aromaterapia mäty piepornej vám môže pomôcť uvoľniť vaše dutiny a poskytnúť úľavu od škrabania v krku. Pôsobí ako osviežujúci expektorans, ktorý pomáha otvárať dýchacie cesty, čistí hlieny a znižuje prekrvenie.
Je tiež jedným znajlepšie éterické oleje na prechladnutie, chrípka, kašeľ, sinusitída, astma, bronchitída a iné respiračné stavy.
Laboratórne štúdie ukazujú, že zlúčeniny nachádzajúce sa v mätovom oleji majú antimikrobiálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti, čo znamená, že môžu tiež pomôcť v boji proti infekciám, ktoré vedú k symptómom postihujúcim dýchacie cesty.
Zmiešajte mätový olej s kokosovým olejom aeukalyptový olejurobiť môjdomáce pary trieť. Môžete tiež rozptýliť päť kvapiek mäty piepornej alebo aplikovať dve až tri kvapky lokálne na spánky, hrudník a zadnú časť krku.
3. Sezónna alergia
Mätový olej je vysoko účinný pri uvoľňovaní svalov v nosových priechodoch a pomáha odstraňovať bahno a peľ z dýchacích ciest počas sezóny alergie. Je považovaný za jeden z najlepšíchéterické oleje na alergiepre svoje expektoračné, protizápalové a povzbudzujúce vlastnosti.
Laboratórna štúdia publikovaná vEuropean Journal of Medical Researchzistil, žezlúčeniny mäty piepornej vykazovali potenciálnu terapeutickú účinnosťna liečbu chronických zápalových porúch, ako je alergická rinitída, kolitída a bronchiálna astma.
Ak chcete pomôcť zmierniť príznaky sezónnych alergií pomocou vášho vlastného produktu pre domácich majstrov, rozptyľujte si doma mätu piepornú a eukalyptový olej alebo aplikujte dve až tri kvapky mäty piepornej lokálne na spánky, hrudník a zátylok.
