Tu je stručný sprievodca výhodami esenciálneho oleja z grapefruitu, ktorý vám pomôže zlepšiť náladu, dosiahnuť fitness ciele a zlepšiť rutinu starostlivosti o pleť.
1 Môže upokojiť akné
Grapefruitový esenciálny olej je skvelý prírodný liek na akné. Vitamíny vyživujú vašu pokožku a jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú pupienky. Stačí naniesť 2–3 kvapky s polievkovou lyžicou základného oleja a oživiť tak čistú pleť a zároveň aj vaše sebavedomie.
Výhody esenciálneho oleja z grapefruitu sa používajú v krémoch a pleťových mliekach. Pridajte 1-2 kvapky esenciálneho oleja z grapefruitu a citrónu do produktov starostlivosti o pleť na liečbu kožných problémov.
Grapefruitový olej má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Inhibuje rast (nadmernú kolonizáciu) baktérií v epiderme.
2 Je to antimikrobiálne a antibakteriálne
Grapefruit je skvelý, pretože má prírodnú, antibakteriálnu a osviežujúcu citrusovú príchuť. Ak sa chcete cítiť sviežo, nehľadajte nič iné ako príjemnú tropickú arómu grapefruitového esenciálneho oleja, ktorá povzbudí vaše zmysly a prečistí priestor. Jednoducho zrieďte 5 – 10 kvapiek vodou v rozprašovači a získajte praktický čistiaci prostriedok do domácnosti s dávkou sviežosti.
3 Zlepšuje náladu
Vôňa grapefruitu je osviežujúca a omladzujúca a prináša vám pocit pohodlia a pokoja. Výskum naznačuje, že aróma vyvoláva relaxačné reakcie v mozgu a dokonca znižuje krvný tlak. Keď potrebujete trochu duševnej prestávky, stačí rozptýliť niekoľko kvapiek grapefruitového esenciálneho oleja a cítiť, ako sa váš stres vyplavuje v upokojujúcich citrusových výparoch.
4 Môže pomôcť pri dosahovaní cieľov v chudnutí
Grapefruit sa často používa ako dôležitá zložka v receptoch na chudnutie. Tajomstvo jeho vlastností na chudnutie spočíva v účinných látkach, ktoré potláčajú chute a zvyšujú schopnosť tela spaľovať tuky, takže je ideálny pre tých, ktorí sa potýkajú s prísnou diétou. Na boj proti týmto chutiam môžete vdychovať vôňu priamo z fľaštičky alebo rozptýliť 5 – 6 kvapiek po celom obytnom priestore.
5 Zlepšuje imunitný systém
Grapefruitový olej, rovnako ako samotné ovocie, okrem množstva vitamínu C je bohatý aj na antioxidanty. Je to ideálna kombinácia v boji proti voľným radikálom, ktoré môžu v tele spôsobiť niekoľko ochorení vrátane straty sluchu a zraku, predčasného starnutia a rozpadu tkanív. Grapefruitový olej je účinný pri odstraňovaní škôd spôsobených voľnými radikálmi a výsledným oxidačným stresom.
6. Chráni pred infekciami
Tri vlastnosti grapefruitového oleja, vďaka ktorým je účinný v zastavovaní infekcií, sú antivírusová, antimikrobiálna a antiseptická. Aplikácia tohto oleja na telo nielenže zabraňuje infekcii rán, ale tiež odstraňuje existujúce infekcie. Dokáže liečiť vonkajšie infekcie (kožné infekcie) a vnútorné infekcie (vrátane žalúdka, dýchacích ciest a obličiek).
7 Zlepšuje sebavedomie a sebavedomie
Aróma grapefruitového oleja má citrusový tón. Táto aróma má povznášajúci účinok. Aróma oleja bola rozptýlená v nemocnici ako súčasť klinickej štúdie. Úradníci uviedli, že pacienti boli optimistickejší ohľadom svojho uzdravenia po vdýchnutí citrusovej arómy. Táto aróma sa tiež používa na zvýšenie sebavedomia u ľudí, ktorí sa chystajú na dôležitú úlohu. (Pred rozptýlením esenciálneho oleja sa odporúča konzultácia s aromaterapeutom, aby ste sa oboznámili s jeho výhodami a použitím.)
8 Znižuje alebo lieči depresiu
Vdýchnutie arómy grapefruitového oleja aktivuje limbický systém a vyvoláva pocit pozitívneho myslenia. To pomáha zmierniť nástup alebo príznaky depresie. Ak je depresia v počiatočnom štádiu, aromaterapia spolu s kombináciou iných terapií môže depresiu liečiť. Hoci neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom, že esenciálne oleje liečia depresiu, mnohí zástancovia tejto techniky veria, že aromaterapia má na depresiu hlboký vplyv. Určite znižuje vysoký krvný tlak a zvýšený srdcový tep, čím znižuje úzkosť. Aromaterapia pri depresii je postupný proces, ale nie je náhradou moderných liekov.
9 zastavuje rast mikróbov
Esenciálne oleje majú antimikrobiálne vlastnosti, grapefruitový olej nie je výnimkou. Môže sa aplikovať na rezné rany a modriny a pridávať do umývacích gélov a pleťových mliek na čistenie tváre. Odstraňuje biofilmy a predchádza infekciám a akné.
Používa sa aj ako konzervačná látka v potravinách, pretože dokáže inhibovať rast baktérií P. aeruginosa. Štúdia publikovaná v roku 2020 dospela k záveru, že olej je vhodný na konzerváciu potravín.
10 Vyrovnáva sekréciu hormónov
Grapefruitový olej pôsobí ako stimulant pre telo a myseľ. Stimuluje myseľ tým, že ju revitalizuje. Stimuluje endokrinný systém tela, čím reguluje a podporuje vylučovanie hormónov. Správna kombinácia hormónov nielenže drží na uzde depresiu, ale aj nadmerné nadšenie. Podporuje tiež metabolizmus, ktorý udržiava tráviace zdravie pod kontrolou reguláciou uvoľňovania žalúdočných kyselín a žlče. Jeho stimulačný účinok ovplyvňuje aj nervový systém, čím predchádza neurologickým poruchám.
11 Viac močenia
Grapefruitový olej spôsobuje častejšie močenie vďaka svojim močopudným vlastnostiam. Je to dobré? Častejšie močenie spôsobuje, že telo vyplavuje prebytočné soli a toxíny z tela. Keď sa zvýši frekvencia močenia, telo je schopné vylúčiť soli, toxíny, kyselinu močovú, sodík a tuky. Zníženie týchto látok z tela znižuje vysoký krvný tlak a udržiava močové cesty v optimálnom stave. Taktiež udržiava zdravie obličiek.
12 Odstraňuje toxíny
Grapefruitový olej nielenže odstraňuje toxíny, ale aj preto, že má diuretické účinky. Stimuluje aj lymfatický systém. Aj tento systém hrá dôležitú úlohu pri odstraňovaní toxínov z tela. Posilňuje imunitu tela a odstraňovaním toxínov predchádza zdravotným problémom vrátane dny a ochorení kĺbov.
13 Zmierňuje bolesti hlavy a migrény
Vdychovanie vône citrusového oleja zvyšuje produkciu dopamínu. To následne znižuje bolesti hlavy, bolesti hlavy z napätia a migrény vrátane sezónnych a alergických migrén.
14 prospešných pri chudnutí
Ľudia kedysi jedli grapefruit ako doplnok k úsiliu o chudnutie. Bolo to preto, lebo grapefruit obsahuje určité aktívne zložky, ktoré dokážu zvýšiť metabolizmus. Najdôležitejšou vlastnosťou je, že znižuje chuť do jedla. Grapefruitový olej, keď sa používa v aromaterapii alebo pri lokálnej aplikácii, znižuje chuť do jedla, čo je perfektný nástroj na chudnutie.
Grapefruitový olej môže byť súčasťou rutiny na chudnutie, ktorá musí zahŕňať správne stravovanie, zdravý životný štýl a správne množstvo cvičenia. Olej má tiež močopudné a lymfatické stimulačné vlastnosti, ktoré odstraňujú prebytočnú vodu a soli. Jeho vôňa má energizujúci účinok na zmysly a možno ju vdychovať pred začiatkom cvičenia.
Štúdia vykonaná v roku 2010 dospela k záveru, že grapefruit inhibuje adipogenézu, čo spôsobuje úbytok hmotnosti.
15 lieči menštruačné kŕče
Kŕče počas menštruácie môžu byť dosť nepríjemné, najmä keď ste v kancelárii, na stretnutí, v škole alebo na cestách. Aplikácia alebo masírovanie zriedeného grapefruitového oleja na pokožku v blízkosti postihnutej oblasti zvýši krvný obeh a zmierni bolesť a kŕče spôsobené menštruáciou.
Čas uverejnenia: 22. decembra 2022