Olej z čiernej rasce nie je žiadnou novinkou, ale v poslednej dobe sa teší veľkej obľube ako nástroj na všetko od udržiavania hmotnosti až po upokojenie boľavých kĺbov. Tu si povieme všetko o oleji z čiernej rasce a o tom, čo pre vás môže urobiť.
Čo je vlastne olej z čiernej rasce?
Olej z čiernych rascí (tiež známy ako olej z čiernych rascí, kalonji olej alebo olej z nigella sativa) je jantárový olej extrahovaný z drobných čiernych semien kvitnúcej rastliny Nigella sativa, ktorá pochádza z juhozápadnej Ázie a používa sa na celom Blízkom východe, v Afrike a východnej Európe.
Semená čiernej rasce sa našli dokonca aj v hrobke kráľa Tuta a v Starom zákone sa údajne spomínajú ako schopné vyliečiť čokoľvek okrem smrti.
Ale čo robí olej z týchto malých, nenápadných semienok čiernej rasce takým skvelým? Keď si prečítate etiketu, všimnete si množstvo prospešných zlúčenín, vrátane vecí, ako sú esenciálne mastné kyseliny omega-3, -6 a -9 a rastlinné zlúčeniny znižujúce cholesterol nazývané fytosteroly2. Väčšina jeho terapeutických výhod však pravdepodobne súvisí s obzvlášť silnou účinnou zlúčeninou nazývanou tymochinón3 (TQ), hovorí Pedre, ktorá je „antioxidantom s protizápalovými, antialergickými a imunitu podporujúcimi vlastnosťami“.
Dnes sa olej z čiernej rasce predáva v obchodoch so zdravou výživou, potravinami a online ako tekutý olej, ako gélové kapsuly a v zmesi s inými extraktmi, ako je konopný olej. Ak chcete využiť jeho rôzne výhody, môžete ho užívať alebo ho aplikovať lokálne na pokožku.
Výskum oleja z čiernych rascí (Nigella sativa) naznačuje, že môže byť prospešný pre vaše zdravie v mnohých ohľadoch. Tu sú niektoré z najsľubnejších objavov, ktoré boli doteraz zistené:
1. Podporuje tráviace zdravie.
Jedným z najstarších tradičných použití semien čiernej rasce je podpora celkového zdravia tráviaceho traktu a tinktúry vyrobené z semien čiernej rasce sa často používajú na liečbu tráviacich ťažkostí, nadúvania, straty chuti do jedla a hnačky.
2. Pomáha podporovať endokanabinoidný systém.
Endokanabinoidný systém („hlavný regulačný systém tela“) môže mať prospech z oleja zo semien čiernej rasce vďaka jeho obsahu fytokanabinoidov. Fytokanabinoidy sú prospešné rastlinné zlúčeniny nachádzajúce sa v oleji zo semien čiernej rasce, konope, chmeli, rozmaríne a ďalších rastlinách.
3. Podporuje zdravú pokožku a vlasy.
Legenda hovorí, že tajomstvom Kleopatrinej žiary bol v skutočnosti olej z čiernych rascí!
Olej z čiernych rascí sa môže tiež zriediť nosným olejom (alebo pridať do šampónu) a aplikovať na pokožku hlavy na upokojenie a zníženie lupín.
4. Pomáha udržiavať telesnú hmotnosť.
Rýchle vyhľadávanie výrazu „olej z čiernych rascí + chudnutie“ odhalí množstvo blogerov a vlogerov, ktorí nadšene hovoria o schopnostiach oleja chudnúť. Hoci to môže u niektorých ľudí vyvolať prevrátenie očami, niektoré výskumy naznačujú, že olej z čiernych rascí môže do istej miery pomôcť udržať si hmotnosť alebo aspoň bojovať proti rizikovým faktorom obezity.
5. Bojujte proti sezónnym alergiám.
Olej z čiernych rascí môže pomôcť zmierniť príznaky sezónnych alergií.
6. Zmiernite bolesť kĺbov.
Olej z čiernej rasce môže pomôcť zmierniť bolesť kĺbov.
WeChat/Mobil: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Čas uverejnenia: 12. mája 2023