Bergamotový esenciálny olej

Bergamot (Citrus bergamia) je hruškovitý člen rodiny citrusových stromov. Samotné ovocie je kyslé, ale keď sa kôra lisuje za studena, poskytuje esenciálny olej so sladkou a pikantnou arómou, ktorá sa môže pochváliť rôznymi zdravotnými výhodami.

Rastlina je pomenovaná podľa mesta Bergamo v Kalábrii, juhozápadnej oblasti Talianska a miesta, kde sa pred stáročiami prvýkrát použil esenciálny olej do parfumov. Oblasť Kalábrie zostáva v súčasnosti hlavným svetovým producentom bergamotového esenciálneho oleja.

Použitie bergamotového esenciálneho oleja

Bergamotový esenciálny olej s veľmi príťažlivou arómou a antibakteriálnymi vlastnosťami z neho robí ideálny prírodný čistiaci a relaxačný prostriedok. Tu je niekoľko populárnych spôsobov použitia bergamotového esenciálneho oleja.

Recept na prírodný čistič pleti s bergamotovým esenciálnym olejom

Pridajte 5-6 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do 8 uncí teplej vody. Namočte čistú handričku do roztoku a potom pred spaním jemne utrite tvár a krk, aby ste odstránili make-up a baktérie a udržali pokožku sviežu. Rovnaký vzorec možno použiť ráno, 20-30 minút pred aplikáciou akéhokoľvek hydratačného krému alebo make-upu.

Pre pleť so sklonom k ​​akné pridajte 8-10 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do neparfumovaného kastílskeho alebo glycerínového mydla. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov použite mydlo pred spaním.

Bergamot a starostlivosť o rany

Aby ste podporili hojenie a znížili zjazvenie odrenín (poškriabaná koža s malým alebo žiadnym krvácaním) a menších chrastovitých rán, pridajte 3-4 kvapky bergamotového esenciálneho oleja do 8 uncí studenej vody. Pomocou čistej handričky umyte ranu zriedeným esenciálnym olejom. Pred priložením akéhokoľvek druhu obväzu na ranu nechajte uschnúť na vzduchu.

Bergamotový olej ako prísada do kúpeľa

Zlepšite účinky kúpeľa s epsomskou soľou na uvoľnenie svalov pridaním 6 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja a 6 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte esenciálne oleje do prúdu vody, ktorý napĺňa vaňu. Znížte počet kvapiek bergamotového a levanduľového esenciálneho oleja na 3 z každého, ak používate Epsomskú soľ na úľavu od vyrážok alebo iných svrbivých kožných ochorení.

Osviežovač vzduchu s esenciálnym olejom Bergamot

Pre jednoduchý, prírodný osviežovač vzduchu pridajte 6-8 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do rozprašovacej fľaštičky naplnenej vodou. Nastriekajte zmes do miestnosti (3-4 krát na 100-150 štvorcových stôp), pričom dávajte pozor, aby ste nestriekali na ľudí alebo domáce zvieratá.

Bergamot sa dobre spája s vôňami santalového dreva, škorice, levandule, mäty piepornej, rozmarínu a eukalyptového esenciálneho oleja. Zvážte pridanie 3-4 kvapiek jedného z týchto ďalších esenciálnych olejov spolu s bergamotom, aby ste vytvorili bohatší aromatický zážitok.

Prírodný domáci bergamotový čistič

Na osvieženie čalúnenia a kobercov pridajte 6-8 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do rozprašovača naplneného vodou. Pomocou sprejovej fľaše nastriekajte roztok na povrchy a potom utrite handričkou alebo špongiou.

Aromaterapia bergamotovým olejom

Existuje dobrý dôvod, prečo sa bergamotový esenciálny olej nachádza v toľkých parfumoch: aróma je veľmi príťažlivá a pomáha znižovať úzkosť, stres a svalové napätie. Na aromaterapiu dajte 3-4 kvapky do difuzéra.

Recept na masážny olej s bergamotovým esenciálnym olejom

Pridajte 1-3 kvapky bergamotového esenciálneho oleja do 1 unce nosného oleja, ako je kokosový alebo jojobový a masírujte pokožku. To môže pomôcť zmierniť svalové napätie a stres.

Domáci bergamotový parfum

Bergamot je obľúbený esenciálny olej pre parfumy, vrátane domáceho druhu. Jednoduchý recept na sladký, dlhotrvajúci parfum vyžaduje 6 kvapiek bergamotu, 15 kvapiek esenciálneho oleja z citrónovej trávy a 9 kvapiek esenciálneho oleja zo santalového dreva v 2 polievkových lyžiciach. nosného oleja. Pomocou fľaše z tmavého skla pridajte kombinované oleje do 4 polievkových lyžíc. vysokoodolnej vodky. Zatvorte fľašu a 90 sekúnd s ňou intenzívne pretrepávajte. Nechajte 24 hodín odležať na chladnom tmavom mieste a potom pridajte 1 polievkovú lyžicu. destilovanej vody. Znova pretrepávajte 60 sekúnd. Po opätovnom ponechaní pôsobiť 24 hodín je parfum pripravený na nosenie.

Bergamotová starostlivosť o vlasy proti lupinám

Pridajte 3 kvapky bergamotového esenciálneho oleja do 1 unce šampónu na kontrolu lupín, zníženie svrbenia a boj proti baktériám na pokožke hlavy denne.

Výhody bergamotového esenciálneho oleja

Esenciálny olej z bergamotu, ktorý sa po stáročia používa ako terapeutická bylina, sa predáva pre rôzne podmienky. S pokrokom vo vedeckom výskume zistite, ktoré historické prínosy pre zdravie získavajú podporu. Výhody bergamotového esenciálneho oleja sú:

1. Antibakteriálne vlastnosti
2. zápalové vlastnosti
3. Vlastnosti úľavy od úzkosti
4. Vlastnosti úľavy od stresu

Antibakteriálne vlastnosti Bergamademonštrovať antibakteriálnu aktivitu proti alimentárnemu patogénut Esenciálny olej

V klinickej štúdii z roku 2006 bol bergamotový esenciálny olej pozorovaný ako degény, ktoré môžu viesť k otrave jedlom.

Pri priamom použití na surové kura alebo kapustu výsledky naznačujú, že bergamot inhiboval rast baktérií bežne sa vyskytujúcich na surových potravinách (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus a Staphylococcus aureus) na malej ploche v okolí miesta kontaktu. V porovnaní s citrónovým a pomarančovým esenciálnym olejom sa bergamot ukázal ako najúčinnejší esenciálny olej.

Poznámka:Hoci sa bergamotový esenciálny olej javí ako sľubná prirodzená ochrana proti baktériám pri priemyselnej príprave jedál, nebolo preukázané, že je bezpečný na použitie pri príprave alebo varení jedla doma.

Protizápalové vlastnosti bergamotu

Štúdia z roku 2007 vykonaná na bergamotovom esenciálnom oleji skúmala jeho použitie ako prírodného protizápalového lieku.

Na zvieracom modeli vedci zistili, že olej má protizápalové vlastnosti, ktoré boli vo vysokých dávkach porovnateľné s účinkami nesteroidného protizápalového lieku.

Je potrebné vykonať ďalší výskum o tom, ako možno túto výhodu bergamotového esenciálneho oleja premietnuť do terapeutickej možnosti pre ľudí. Napriek tomu podporuje výhodu pridania bergamotového esenciálneho oleja do vody do kúpeľa a masážneho oleja.

Bergamotový esenciálny olej na úľavu od úzkosti

V nedávnom klinickom skúšaní bola aróma bergamotového esenciálneho oleja hodnotená z hľadiska jej účinkov na náladu a parasympatický nervový systém. 41 subjektov bolo vystavených vodnej pare alebo vodnej pare posilnenej bergamotovým esenciálnym olejom.

Vlastnosti bergamotu na zmiernenie stresu

Nedávna klinická štúdia účinkov bergamotového esenciálneho oleja na cievne napätie u zvierat ukazuje, že vdychovanie zriedeného bergamotového esenciálneho oleja môže uvoľniť tkanivo hladkého svalstva v tepnách.3

Toto zistenie pomáha podporiť prax používania bergamotového esenciálneho oleja v aromaterapii, masážach a kúpeľových terapiách na zmiernenie fyziologického stresu.

Vedľajšie účinky bergamotového esenciálneho oleja

Bergamotový esenciálny olej sa považuje za bezpečný, ak sa používa v difuzéri alebo sa aplikuje lokálne zriedený v nosnom oleji.

Fototoxicita (podráždenie pokožky svetlom, najmä ultrafialovým svetlom, ako je slnečné žiarenie) je bežným vedľajším účinkom bergamotových a iných citrusových esenciálnych olejov.5 Aby ste znížili možnosť fototoxicity, neaplikujte bergamotový esenciálny olej na pokožku, ktorá bude vystavená slnečnému žiareniu. predĺžené časové obdobia.

Neužívajte bergamotový esenciálny olej, pokiaľ nie ste pod prísnym dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Vždy si prečítajte a dodržiavajte pokyny na produkte.

Deti a tehotné alebo dojčiace ženy by sa pred použitím bergamotového esenciálneho oleja mali poradiť s odborníkom.