Bergamotový esenciálny olej

Bergamot (Citrus bergamia) je hruškovitý člen čeľade citrusovcov. Samotné ovocie je kyslé, ale po lisovaní kôry za studena sa získa esenciálny olej so sladkou a pikantnou arómou, ktorý sa môže pochváliť rôznymi zdravotnými výhodami.

Rastlina je pomenovaná po meste Bergamo v Kalábrii, juhozápadnom regióne Talianska a mieste, kde sa pred stáročiami tento esenciálny olej prvýkrát použil v parfumoch. Región Kalábria je dodnes hlavným svetovým producentom esenciálneho oleja z bergamotu.

Bergamotový esenciálny olej, USA

Vďaka svojej príťažlivej aróme a antibakteriálnym vlastnostiam je bergamotový esenciálny olej ideálnym prírodným čistiacim a relaxačným prostriedkom. Tu je niekoľko populárnych spôsobov použitia bergamotového esenciálneho oleja.

Recept na prírodný čistiaci prostriedok na pleť s esenciálnym olejom z bergamotu

Pridajte 5-6 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do 240 ml teplej vody. Namočte čistú handričku do roztoku a potom pred spaním jemne utrite tvár a krk, aby ste odstránili make-up a baktérie a udržali pleť sviežu. Rovnaký prípravok môžete použiť aj ráno, 20-30 minút pred nanesením akéhokoľvek hydratačného krému alebo make-upu.

Pre pleť náchylnú na akné pridajte 8-10 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do neparfumovaného kastílskeho alebo glycerínového mydla. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte mydlo pred spaním.

Bergamot a starostlivosť o rany

Na podporu hojenia a zníženie zjazvenia odrenín (odrebaná koža s malým alebo žiadnym krvácaním) a menších chrástových rán pridajte 3-4 kvapky bergamotového esenciálneho oleja do 240 ml studenej vody. Čistou handričkou umyte ranu zriedeným esenciálnym olejom. Pred priložením akéhokoľvek obväzu na ranu nechajte ranu uschnúť na vzduchu.

Bergamotový olej ako prísada do kúpeľa

Zvýšte účinky relaxácie svalov v kúpeľi s epsomskou soľou pridaním 6 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja a 6 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte esenciálne oleje do prúdu vody, ktorý napĺňa vaňu. Ak používate epsomskú soľ na úľavu od vyrážok alebo iných svrbivých kožných ochorení, znížte počet kvapiek bergamotového a levanduľového esenciálneho oleja na 3 kvapky od každej.

Osviežovač vzduchu s esenciálnym olejom bergamotu

Pre jednoduchý, prírodný osviežovač vzduchu pridajte 6-8 kvapiek esenciálneho oleja z bergamotu do rozprašovača naplneného vodou. Zmes nastriekajte do miestnosti (3-4-krát na každých 9-14 metrov štvorcových), pričom dávajte pozor, aby ste nestriekali na ľudí alebo domáce zvieratá.

Bergamot sa dobre mieša s arómami santalového dreva, škorice, levandule, mäty piepornej, rozmarínu a esenciálneho oleja z eukalyptu. Pre bohatší aromatický zážitok zvážte pridanie 3 – 4 kvapiek jedného z týchto ďalších esenciálnych olejov spolu s bergamotom.

Prírodný čistiaci prostriedok do domácnosti s bergamotom

Na osvieženie čalúnenia a kobercov pridajte 6-8 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do rozprašovača naplneného vodou. Pomocou rozprašovača nastriekajte roztok na povrchy a potom ich utrite handričkou alebo špongiou.

Aromaterapia s bergamotovým olejom

Existuje dobrý dôvod, prečo sa esenciálny olej z bergamotu nachádza v toľkých parfumoch: jeho vôňa je veľmi príťažlivá a pomáha znižovať úzkosť, stres a svalové napätie. Na aromaterapiu nakvapkajte 3 – 4 kvapky do difuzéra.

Recept na masážny olej s esenciálnym olejom z bergamotu

Pridajte 1-3 kvapky bergamotového esenciálneho oleja do 30 ml nosného oleja, ako je kokosový alebo jojobový, a vmasírujte do pokožky. To môže pomôcť uvoľniť svalové napätie a stres.

Domáci bergamotový parfum

Bergamot je esenciálny olej, ktorý sa používa ako základný prvok do parfumov, vrátane domácich druhov. Jednoduchý recept na sladký, dlhotrvajúci parfum vyžaduje 6 kvapiek bergamotu, 15 kvapiek esenciálneho oleja z citrónovej trávy a 9 kvapiek esenciálneho oleja zo santalového dreva v 2 lyžiciach nosného oleja. Pomocou tmavej sklenenej fľaše pridajte zmiešané oleje do 4 lyžíc vysoko perforovanej vodky. Fľašu zatvorte a dôkladne ju pretrepávajte 90 sekúnd. Nechajte ju 24 hodín stáť na chladnom a tmavom mieste a potom pridajte 1 lyžicu destilovanej vody. Znova pretrepávajte 60 sekúnd. Po opätovnom 24-hodinovom pôsobení je parfum pripravený na nosenie.

Bergamotová starostlivosť o vlasy proti lupinám

Pridajte 3 kvapky bergamotového esenciálneho oleja do 30 ml šampónu na kontrolu lupín, zníženie svrbenia a boj proti baktériám na pokožke hlavy denne. Výhody bergamotového esenciálneho oleja

Esenciálny olej z bergamotu, ktorý sa už stáročia používa ako liečivá bylina, sa predáva na rôzne ochorenia. S pokrokom vo vedeckom výskume zistite, ktoré historické zdravotné benefity získavajú na popularite.

Výhody esenciálneho oleja z bergamotu sú:

1. Antibakteriálne vlastnosti
2. zápalové vlastnosti
3. Vlastnosti na úľavu od úzkosti
4. Vlastnosti na zmiernenie stresu

Antibakteriálne vlastnosti Bergamapreukázať antibakteriálnu aktivitu proti patogénom prenášaným potravinamiéterický olej

V klinickej štúdii z roku 2006 sa u esenciálneho oleja z bergamotu pozorovali degeneratívne procesy, ktoré môžu viesť k otrave jedlom.

Výsledky naznačujú, že pri priamej aplikácii na surové kuracie mäso alebo kapustu bergamot inhiboval rast baktérií bežne sa vyskytujúcich na surových potravinách (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus a Staphylococcus aureus) na malej ploche okolo miesta kontaktu. V porovnaní s citrónovým a pomarančovým esenciálnym olejom sa bergamot ukázal ako najúčinnejší esenciálny olej.

Poznámka:Hoci esenciálny olej z bergamotu sa javí ako sľubná prirodzená ochrana proti baktériám pri priemyselnej príprave potravín, jeho bezpečnosť pri príprave alebo varení jedla doma sa nepreukázala.

Protizápalové vlastnosti bergamotu

Štúdia z roku 2007, ktorá sa zaoberala esenciálnym olejom z bergamotu, skúmala jeho použitie ako prírodného protizápalového prostriedku.

V zvieracom modeli výskumníci zistili, že olej má protizápalové vlastnosti, ktoré boli vo vysokých dávkach porovnateľné s účinkami nesteroidných protizápalových liekov.

Je potrebné vykonať viac výskumu o tom, ako možno túto výhodu bergamotového esenciálneho oleja preložiť do terapeutickej možnosti pre ľudí. Napriek tomu to podporuje prínos pridania bergamotového esenciálneho oleja do vody do kúpeľa a masážneho oleja.

Úľava od úzkosti s esenciálnym olejom z bergamotu

V nedávnej klinickej štúdii sa hodnotil vplyv arómy bergamotového esenciálneho oleja na náladu a parasympatický nervový systém. 41 subjektov bolo vystavených vodnej pare alebo vodnej pare zosilnenej bergamotovým esenciálnym olejom.

Vlastnosti bergamotu na zmiernenie stresu

Nedávna klinická štúdia účinkov bergamotového esenciálneho oleja na cievne napätie u zvierat naznačuje, že vdychovanie zriedeného bergamotového esenciálneho oleja môže uvoľniť hladké svalové tkanivo v tepnách.3

Toto zistenie pomáha podporiť prax používania bergamotového esenciálneho oleja v aromaterapii, masážach a kúpeľových terapiách na zmiernenie fyziologického stresu.

Vedľajšie účinky esenciálneho oleja z bergamotu

Bergamotový esenciálny olej sa považuje za bezpečný pri použití v difuzéri alebo pri lokálnej aplikácii zriedený v nosnom oleji.

Fototoxicita (podráždenie pokožky svetlom, najmä ultrafialovým svetlom, ako je slnečné žiarenie) je častým vedľajším účinkom bergamotu a iných citrusových esenciálnych olejov.5 Aby ste znížili možnosť fototoxicity, neaplikujte bergamotový esenciálny olej na pokožku, ktorá bude dlhodobo vystavená slnečnému žiareniu.

Neužívajte bergamotový esenciálny olej, pokiaľ nie ste pod prísnym dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Vždy si prečítajte a dodržiavajte pokyny na výrobku.

Deti a tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali pred použitím bergamotového esenciálneho oleja poradiť s odborníkom.