Mnoho ľudí pozná jazmín, ale o jazmínovom esenciálnom oleji toho veľa nevedia. Dnes vám predstavím jazmínový esenciálny olej zo štyroch hľadísk.

Predstavenie esenciálneho oleja z jazmínu

Jazmínový olej, druh esenciálneho oleja získaného z kvetov jazmínu, je obľúbeným prírodným prostriedkom na zlepšenie nálady, prekonanie stresu a vyrovnanie hormónov. Esenciálny olej z jazmínu sa extrahuje z kvetov jazmínu, najmä z druhej odrody. Jazmínový olej sa tradične používa v krajinách ako Čína na detoxikáciu tela a zmiernenie respiračných a pečeňových porúch. Používa sa tiež na zmiernenie bolesti spojenej s tehotenstvom a pôrodom. Tu sú niektoré z obľúbených výhod jazmínového oleja v súčasnosti.

JazmínZákladnéOlejÚčinokVýhody

1. Úľava od depresie a úzkosti

Mnohé štúdie zistili zlepšenie nálady a spánku po použití jazmínového oleja, či už ako aromaterapeutickej liečby alebo lokálnej aplikácie na pokožku, ako aj ako spôsob, ako zvýšiť hladinu energie. Výsledky ukazujú, že jazmínový olej má stimulačný účinok na mozog a zároveň pomáha zlepšovať náladu.

2. Zvyšuje vzrušenie

V porovnaní s placebom jazmínový olej v štúdii vykonanej na zdravých dospelých ženách spôsobil významné zvýšenie fyzických prejavov vzrušenia – ako je frekvencia dýchania, telesná teplota, saturácia krvi kyslíkom a systolický a diastolický krvný tlak.

3. Zlepšite imunitu a bojujte proti infekciám

Predpokladá sa, že jazmínový olej má antivírusové, antibiotické a protiplesňové vlastnosti, vďaka ktorým je účinný pri posilňovaní imunity a boji proti chorobám. V skutočnosti sa jazmínový olej už stovky rokov používa ako ľudová liečba na boj proti hepatitíde, rôznym vnútorným infekciám a dýchacím a kožným ochoreniam v Thajsku, Číne a ďalších ázijských krajinách. Vdychovanie jazmínového oleja, či už priamo alebo infúziou doma, môže pomôcť vyčistiť hlieny a baktérie v nosových priechodoch a pri dýchacích príznakoch. Aplikácia na pokožku môže tiež zmierniť zápal, začervenanie, bolesť a urýchliť hojenie rán.

4. Pomoc so zaspávaním

Jazmínový olej vykazuje upokojujúci účinok, ktorý môže pôsobiť ako prírodné sedatívum a pomôcť vám lepšie spať. Vôňa jazmínového čaju mala sedatívne účinky na aktivitu autonómnych nervov aj na náladu. Vdychovanie jazmínu spolu s levanduľou pomohlo znížiť srdcovú frekvenciu a vyvolať pocity pokoja a relaxácie, ktoré sú dôležité na upokojenie a predchádzanie nepokojným nociam. Na difúziu jazmínového oleja vo vašej domácnosti zmiešajte niekoľko kvapiek v difuzéri spolu s inými upokojujúcimi olejmi, ako je levanduľový olej alebo kadidlový olej.

5. Zmierňuje príznaky menopauzy

Používanie jazmínového oleja, či už ako aromaterapeutická liečba alebo priama aplikácia na pokožku, môže pomôcť zmierniť emocionálne a fyzické príznaky menopauzy a pôsobiť ako prírodný prostriedok na úľavu od menopauzy.

6Zvyšuje koncentráciu

Difúzia jazmínového oleja alebo jeho vtieranie do pokožky vám môže pomôcť prebudiť sa a zvýšiť energiu. Skúste pridať trochu do vody vo vani alebo si ho votrieť do pokožky počas rannej sprchy, aby ste sa lepšie pripravili na deň. Čaká vás test alebo prezentácia? Privoňajte si k jazmínovému oleju.

7Podporujte zdravú pokožku

Skúste primiešať jazmínový olej do krému na tvár, sprchového gélu alebo telového mlieka, aby ste zmiernili nedokonalosti pleti, zlepšili suchosť, vyrovnali mastnú pleť, predišli vráskam a jemným linkám a upokojili podráždenie po holení. Len si najskôr otestujte svoju reakciu na akýkoľvek esenciálny olej nanesením malého množstva na pokožku, aby ste skontrolovali prípadné alergie. Používanie jazmínového oleja na vlasy môže nielen viesť k obnove vlasov, ale môže tiež pomôcť v boji proti suchosti a dodať lesk, rovnako ako to robí s vašou pokožkou.

8Vytvorte si upokojujúci alebo povzbudzujúci masážny olej

V závislosti od toho, s akým iným olejom sa používa, môže jazmínový olej urobiť masáž skôr povznášajúcu alebo upokojujúcu. Skúste skombinovať kvetinový olej s osviežujúcim mätovým alebo rozmarínovým olejom a nosným olejom podľa vášho výberu. Skombinujte jazmínový olej s levanduľovým alebo geránovým olejom a nosným olejom. Jazmínový olej môže v prípade potreby zvýšiť bdelosť a vzrušenie, ale môže mať aj relaxačný a bolesť znižujúci účinok, vďaka čomu je perfektným masážnym olejom.

9Slúži ako prírodný parfum na zlepšenie nálady.

Jazmínový olej má osviežujúce vlastnosti. Skúste si naniesť jazmínový olej na zápästia a krk pre prirodzenú vôňu bez chemikálií. Jazmínový olej má teplú, kvetinovú vôňu podobnú mnohým dámskym parfumom. Stačí ho trochu, preto na začiatku použite iba jednu alebo dve kvapky a v prípade potreby ich zmiešajte s nosným olejom, aby ste zmiernili silu vône.

JPoužitie esenciálneho oleja asmín

1.Aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutická masáž s jazmínovým esenciálnym olejom je prospešnejšia ako aromaterapeutická inhalácia. Jazmínový olej sa zriedi nosným olejom (kokosový olej, jojobový olej alebo mandľový olej) a aplikuje sa na celé telo pre oživenie organizmu.

2.Difúzne na spánok

Niekoľko kvapiek jazmínového esenciálneho oleja alebo jeho zmesí sa pridá do aroma difuzéra alebo zvlhčovača vzduchu a rozptýli sa v dome pred spaním. Vôňa upokojuje myseľ a telo a zabezpečuje kvalitný spánok.

3.Difúzne na zlepšenie nálady

Jazmínový olej má schopnosť zvyšovať bdelosť a vzrušenie. Má omamnú arómu, ktorá stimuluje limbický systém, čo zlepšuje náladu a duševnú pohodu. Olej sa môže zriediť a aplikovať na krk a zápästia pre zlepšenie nálady počas celého dňa. Olej sa tiež používa lokálne na zlepšenie nálady. Zlepšuje dýchanie a má stimulačný a aktivačný účinok na mozog.

1. Zvyšuje mentálne sústredenie

Esenciálny olej z jazmínu je známy tým, že navodzuje energiu, takže vdýchnutie jeho arómy alebo vtieranie na pokožku zvyšuje hladinu energie a zvyšuje koncentráciu alebo sústredenie. Tento olej sa môže rozptyľovať v študovni detí, ktoré tak získajú lepšie skúsenosti s učením a riešením problémov.

Navrhované použitie

Existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako používať jazmínový olej. Nájdete ich nižšie.

1. Ak sa cítite unavení a vyčerpaní, môžete použiť esenciálny olej z jazmínu v difuzéri na povzbudenie nálady.

2. Vdýchnite vôňu jazmínového oleja pre relaxačný účinok.

3. Do teplého kúpeľa môžete pridať 2-3 kvapky oleja.

4. Zmiešajte 3 kvapky jazmínového oleja s 30 ml nosného oleja, ako je kokosový olej, a použite na masáž.

l Kvetinová záhradná vôňa

Osviežovač auta

l Vyrovnávacia masáž

Masáž chodidiel

Predbežnéaukcias:Tehotné ženy by sa mali vyhýbať používaniu tohto oleja až do pôrodu, pretože má emenagógikum. Je vysoko relaxačný a sedatívny, preto by sa malo vyhýbať vysokým dávkam. Opäť platí, že osoby alergické na jazmín by sa mali vyhýbať jeho používaniu, rovnako ako akémukoľvek esenciálnemu oleju vyrobenému zo známeho alergénu. Miešanie: Esenciálny olej z jazmínu sa dobre mieša s esenciálnymi olejmi z bergamotu, santalového dreva, ruže a citrusových plodov, ako sú pomaranče, citróny, limetky a grapefruity.