Výhody a použitie valeriánskeho oleja

Valerijský olej

Predstavenie Valerian oil

Valerijský esenciálny olej sa destiluje parou z koreňovValeriana officinalis. Táto pekná rastlina vytvára pekné ružovkasté biele kvety, ale sú to korene, ktoré sú zodpovedné za mimoriadne relaxačné vlastnosti, ktorými je valeriána známa.

Výhody valeriánskeho oleja

Lieči poruchy spánku

Jednou z najstarších a najviac skúmaných výhod esenciálneho oleja valeriány lekárskej je jej schopnosť liečiť príznaky nespavosti a zlepšovať kvalitu spánku. Jeho mnohé aktívne zložky koordinujú ideálne uvoľňovanie hormónov a vyrovnávajú telesné cykly, aby stimulovali pokojný, dôkladný, ničím nerušený spánok. To bolo od staroveku jedným z hlavných spôsobov použitia koreňa valeriány.

Znižuje úzkosť a depresiu

Trochu to súvisí s predchádzajúcim bodom o poruchách spánku, ale esenciálny olej z valeriány lekárskej sa tiež hojne používa na zlepšenie nálady a zníženie úzkosti. Rovnaký mechanizmus účinku, ktorý umožňuje zdravý spánok, tiež pomáha znižovať negatívnu energiu a chemikálie v tele, ktoré môžu vyvolať úzkosť a stres. Tieto stresové hormóny môžu byť nebezpečné, keď sú v tele chronicky, takže esenciálny olej z valeriány lekárskej vám môže pomôcť obnoviť rovnováhu vášho tela a zvýšiť váš pokoj a pokoj.

Zlepšuje zdravie žalúdka

Keď máte podráždený žalúdok, veľa ľudí sa obráti na farmaceutické riešenia, ale prírodné riešenia sú často najlepšie na gastrointestinálne problémy. Esenciálny olej valeriány môže rýchlo zmierniť žalúdočné ťažkosti a navodiť zdravé vyprázdňovanie a močenie. To môže pomôcť detoxikovať telo a zlepšiť vstrebávanie živín v gastrointestinálnom trakte, čím sa zlepší zdravie mnohými spôsobmi.

Zabraňuje búšeniu srdca

Esenciálny olej z valeriány lekárskej je priamo spojený s nižším výskytom búšenia srdca u niektorých subjektov štúdie. Prchavé zlúčeniny v tomto esenciálnom oleji interagujú s kyselinami a olejmi vo vašom srdci, aby stimulovali normálnejší metabolizmus a upokojili nepravidelné správanie vášho kardiovaskulárneho systému.

Starostlivosť o pleť

Pokiaľ ide o udržanie zdravia pokožky, lokálna alebo vnútorná aplikácia esenciálneho oleja z valeriány lekárskej môže byť nečakaným spojencom. Esenciálny olej z valeriány je schopný naplniť pokožku zdravou zmesou ochranných olejov, ktoré chránia pred vznikom vrások a tiež funguje ako antivírusová bariéra, ktorá vám pomáha udržiavať zdravie.

Reguluje krvný tlak

Rovnaké aktívne zložky, vďaka ktorým je koreň valeriány tak užitočný pri strese a úzkosti, tiež pomáhajú telu regulovať krvný tlak. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť zbytočnú záťaž kardiovaskulárneho systému a zvýšiť riziko mŕtvice a infarktu. Esenciálny olej valeriány lekárskej dokáže tieto riziká prirodzene znížiť vnútornou konzumáciou.

Zlepšuje kognitívne schopnosti

Hoci mnohé esenciálne oleje tvrdia, že pozitívne ovplyvňujú kognitívne schopnosti, koreň valeriány lekárskej je už stovky rokov označovaný za posilňovač mozgu. Stimuluje rôzne oblasti mozgu a zvyšuje cirkuláciu, stimuluje dráhy, ktoré udržujú náš mozog svieži a aktívny. Študenti a starší ľudia konzumujú koreň valeriány po celom svete na zvýšenie svojho akademického výkonu, ako aj na ochranu svojej pamäte a oddialenie akýchkoľvek kognitívnych porúch, ako je demencia.

Znižuje menštruačné kŕče

Uvoľňujúci charakter esenciálneho oleja valeriány z neho robí obľúbenú súčasť tehotenskej a menštruačnej terapie už mnoho rokov. Môže znížiť závažnosť a nepohodlie menštruačných kŕčov, čo je vítanou úľavou pre mnohé ženy, ktoré trpia menštruačnými kŕčmi, ako aj nepohodliemi a bolesťami počas tehotenstva.

Použitie valeriánskeho oleja

l Lokálne: Aplikujte 2–4 kvapky priamo na požadovanú oblasť. Riedenie sa nevyžaduje, s výnimkou najcitlivejšej pokožky. Používajte podľa potreby.

l Aromatické: Difúzujte až 30 minút 3-krát denne.

l Naneste Valerianolejalokálne na zátylok alebo na chodidlá pred spaním.

Užite si Valeriánaolejaako súčasť vašej nočnej rutiny rozptyľovaním s Clary Sage vedľa vašej postele.

l Vytvorte namáčanie nôh spojením 3 kvapiek valeriányolejaa 5 kvapiek Tea Treeolejas 1 polievkovou lyžicou V-6 Vegetable Oil Complex a 1 polievkovou lyžicou epsomskej soli v teplej vode. Dobre premiešajte a namočte nohy do tohto luxusného kúpeľa na 15 minút.

l Pri večernej sprche alebo kúpeli pridajte niekoľko kvapiek do sprchovacieho kúta alebo vody vo vani.

Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia pri používaní oleja z valeriány

Vo všeobecnosti neexistujú žiadne negatívne vedľajšie účinky konzumácie esenciálneho oleja valeriány. Keďže však v esenciálnom oleji valeriány je množstvo silných, prchavých zložiek, nemusíte'Nepotrebujete veľa, aby ste zažili účinky. Nadmerná konzumácia silice valeriány môže mať za následok závraty, kŕče, bolesti žalúdka, miernedepresia a občas ako kožná vyrážka alebo žihľavka. Ide o veľmi obmedzené výskyty a pokiaľ budete postupovať podľa pokynov svojho lekára, vaše používanie esenciálneho oleja valeriány môže spôsobiť len veľmi malú škodu – ale veľa dobrého!

Okrem toho sa neodporúča počas tehotenstva alebo dojčenia. U niektorých ľudí môže spôsobiť nervozitu, úzkosť a búšenie srdca. Ak sa užíva dlhší čas, môže spôsobiť abstinenčné príznaky, ak sa náhle vysadí. Neodporúča sa pre tých, ktorí užívajú barbituáty alebo benzodiazepínové lieky.