Úvod do vanilkového oleja

Vanilkový olej sa získava z Vanilla planifolia, pôvodného druhu z čeľade Orchidaceae. Španielske slovo pre vanilku je vaina, čo sa jednoducho prekladá ako „malý struk“. Súčasný názov vanilky dali španielski objavitelia, ktorí prišli na pobrežie Mexického zálivu začiatkom 16. storočia.

Výhody vanilkového oleja

Obsahuje antioxidačné vlastnosti

Antioxidačné vlastnosti vanilkového oleja chránia telo pred opotrebovaním neutralizáciou voľných radikálov. Antioxidanty sú látky, ktoré pomáhajú predchádzať určitým typom poškodenia buniek, najmä tým, ktoré sú spôsobené oxidáciou. Oxidácia je jednou z najväčších príčin väčšiny našich zdravotných problémov a chorôb. Vedie k tvorbe voľných radikálov, ktoré sú veľmi nebezpečné pre tkanivá tela a spájajú sa s rakovinou a predčasným starnutím.

Zvyšuje libido

Vanilkový olej stimuluje vylučovanie určitých hormónov, ako je testosterón a estrogén, čo pomáha ľuďom trpiacim erektilnou dysfunkciou, impotenciou a stratou libida. Erektilná dysfunkcia sa napríklad prejavuje v mnohých stupňoch a môže byť spôsobená nízkou hladinou testosterónu, liekmi, zlou stravou, únavou, stresom, depresiou alebo inými chorobami. Našťastie sa preukázalo, že vanilkový olej zlepšuje hladinu hormónov, náladu a pohľad na život.

Zmierňuje príznaky PMS

Vanilkový olej slúži ako prírodný liek na PMS a kŕče, pretože aktivuje alebo vyrovnáva hladiny hormónov a zvláda stres, čím uvoľňuje telo aj myseľ. Vanilkový olej funguje ako sedatívum, takže vaše telo nie je v stave precitlivenosti počas prežívania príznakov PMS; namiesto toho pôsobí upokojujúco a príznaky sú minimalizované.

Bojuje s infekciami

Niektoré zložky prítomné vo vanilkovom oleji, ako napríklad eugenol a vanilínhydroxybenzaldehyd, dokážu bojovať proti infekciám. Vanilkový olej silne inhiboval počiatočnú adhéziu buniek S. aureus aj vývoj zrelého biofilmu po 48 hodinách. Bunky S. aureus sú baktérie, ktoré sa často nachádzajú v ľudských dýchacích cestách a na pokožke.

Znižuje krvný tlak

Sedatívne účinky vanilkového oleja na telo mu umožňujú prirodzene znižovať krvný tlak uvoľnením tela a mysle. Hlavnou príčinou vysokého krvného tlaku je stres; uvoľnením svalov a mysle dokáže vanilkový olej znížiť hladinu krvného tlaku. Vanilkový olej vám tiež pomáha lepšie spať, čo je ďalší jednoduchý spôsob, ako znížiť hladinu krvného tlaku. Vanilkový olej slúži ako prírodný liek na vysoký krvný tlak, pretože pôsobí aj ako antioxidant, takže znižuje oxidačný stres a rozširuje tepny.

Znižuje zápal

Vanilkový olej je sedatívum, takže znižuje stres tela, ako je zápal, vďaka čomu je protizápalovou potravinou; je užitočný pre dýchací, tráviaci, nervový, obehový a vylučovací systém. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov vanilka znižuje poškodenie spôsobené zápalom. Protizápalové, sedatívne a antibakteriálne vlastnosti vanilkového oleja z neho robia aj perfektnú prírodnú liečbu artritídy.

Použitie vanilkového oleja

• Na uvoľnenie tela a mysle vmasírujte 10 kvapiek domáceho vanilkového oleja do krku, chodidiel, hrudníka a brucha. Zmierňuje bolesti svalov, kŕče z PMS, pocity úzkosti a pôsobí antibakteriálne.
• Na zlepšenie spánku vdychujte 3–5 kvapiek vanilkového oleja pred spaním alebo si pripravte vlastný kúpeľ s vanilkovým olejom pridaním 5–10 kvapiek do teplej vody.
• Ak chcete použiť vanilkový olej ako parfum pre domácich majstrov, pridajte 10 – 20 kvapiek do rozprašovača a zmiešajte ich s rovnakým dielom nosného oleja (ako je jojobový alebo mandľový olej) a vody. Túto zmes vanilkového oleja môžete nastriekať na posteľnú bielizeň, nábytok, telo a vlasy.
• Ak chcete použiť vanilkový olej na zdravie pokožky, pridajte 2–3 kvapky do svojho denného umývacieho prostriedku na tvár alebo pleťového mlieka. Skúste pridať 5 kvapiek čistého vanilkového oleja alebo vanilkového olejového nálevu do môjho domáceho umývacieho prostriedku na tvár.
• Na upokojenie popálenín a rán votrite 2–3 kvapky čistého vanilkového oleja na potrebné miesto.
• Pre vnútorné výhody pridajte 5 kvapiek čistého vanilkového oleja alebo nálevu z vanilkového oleja do svojho denného čaju alebo kávy.
• Na zníženie zápalu v tele použite v mojom recepte s kôrou z rohovníka kvalitný vanilkový olej alebo extrakt.
• Ak chcete skombinovať dezert so zdravotnými benefitmi, pridajte do mojej surovej vanilkovej zmrzliny čistý vanilkový olej alebo extrakt.

Vedľajšie účinkyaBezpečnostné opatrenia pre vanilkový olej

Vanilka je bezpečná na požitie, ale existujú potenciálne vedľajšie účinky. Ak zmiešate vanilkové struky alebo struky s nosným olejom na prípravu nálevu, uistite sa, že používate nosný olej, ktorý je bezpečný na konzumáciu (napríklad kokosový olej). Medzi vedľajšie účinky vnútorného alebo lokálneho použitia vanilkového oleja patrí podráždenie, zápal alebo opuch. Je dobré začať s malými dávkami a postupne ich zvyšovať. Ak používate vanilkový olej na pokožku, naneste ho najskôr na malú plochu.

Pamätajte, že čistý vanilkový olej je drahý produkt, takže ak ho nájdete za výhodnú cenu, pravdepodobne nejde o vysoko kvalitný produkt. Pozorne si prečítajte etikety a uvedomte si, že produkty s čistým vanilkovým olejom sú pre vaše zdravie najprospešnejšie. Iné produkty obsahujú syntetické látky a laboratórne vyrobený vanilín. Hľadajte vanilkový extrakt vyrobený v Mexiku, ktorý je zmiešaný s extraktom z fazule tonga, ktorá obsahuje chemickú látku nazývanú kumarín.

Často kladené otázkyvanilkového oleja

Je vanilkový olej dobrý pre moje zdravie?

Áno, s mierou. Štúdie preukázali jeho účinnosť v boji proti baktériám, podpore zdravia pokožky a zlepšení nálady, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Je vanilkový olej bezpečný pre deti?

Je známe, že esenciálne oleje pôsobia na deti odlišne, najmä ak sa aplikujú na ich citlivejšiu pokožku. Pred aplikáciou na pokožku detí sa odporúča esenciálne oleje zriediť ešte viac, ako je bežné. Pre deti alebo osoby s citlivou pokožkou sa odporúča 1 % riedenie (približne 2 kvapky na 15 ml).

Je vanilkový esenciálny olej bezpečný pre psov?

Esenciálny olej z vanilky je bezpečný pre domáce zvieratá, ak sa používa na aromaterapiu alebo dezodoráciu. Zvieratá by ho však nemali požívať.

Je vanilkový olej bezpečný na požitie?

Nie. Konzumácia akéhokoľvek druhu esenciálneho oleja môže byť riskantná a niektoré sa nikdy nemajú konzumovať.