esenciálny olej z harmančeka

1. Zlepšite spánkové vzorce

Existuje množstvo neoficiálnych dôkazov spojených sharmančekový olejvýhody, ktoré naznačujú, že sa dá použiť na podporu dobrého nočného spánku, a svet vedy tiež dokázal niektoré z týchto tvrdení overiť.

Napríklad v štúdii z roku 2017 bola jedna skupina starších ľudí požiadaná, aby užívala extrakt z harmančeka dvakrát denne, zatiaľ čo iná skupina dostávala placebo.

Výskumníci zistili, že tí, ktorí užívali extrakt, zaznamenali výrazné zlepšenie kvality spánku v porovnaní so skupinou, ktorá užívala placebo počas rovnakého obdobia.

2. Zmiernite príznaky depresie

Harmančekmohol by mať potenciál zmierniť príznaky spojené s depresiou a úzkosťou, pričom štúdie objavujú jeho uzemňujúce vlastnosti.

Skupina ľudí, ktorí sa zúčastnili randomizovanej, dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdie, zaznamenala významné zníženie príznakov depresie počas 8 týždňov po podaní...extrakt z harmančeka.

Zatiaľ čo extrakt z harmančeka sa môže konzumovať, esenciálny olej to neplatí.

Esenciálny olej z harmančeka (rovnako ako všetky esenciálne oleje) nie je určený na konzumáciu a pri perorálnom užití by mohol spôsobiť vážne poškodenie zdravia.

Ako alternatívu môžete skúsiť rozptyľovať esenciálny olej z harmančeka v difuzéri alebo olejovom horáku, pretože niektorí ľudia považujú túto aromaterapeutickú liečbu za užitočnú pri upokojovaní stresu a úzkosti.

3. Upokojuje podráždenie pokožky

Možno jednou z najznámejších výhod harmančekového oleja je jeho schopnosť upokojiť a zmierniť podráždenú pokožku.

Jedna štúdia naznačila, že v závislosti od úrovne koncentrácie by sa esenciálny olej z harmančeka mohol použiť na zníženie zapálených oblastí pokožky.

Výskumníci zapojení do samostatnej štúdie na zvieratách tiež zistili, že aplikácia nemeckého harmančeka pomohla zmierniť príznaky atopickej dermatitídy.

Ich výsledky naznačujú, že myši, ktoré dostali liečbu, zaznamenali výrazné zlepšenie svojho stavu, zatiaľ čo tie, ktoré nedostali harmančekový olej, nezaznamenali takmer žiadnu zmenu.

4. Ponúknite úľavu od bolesti

Esenciálny olej z harmančekaVýhody by tiež mohli umožniť jeho použitie ako prostriedku na úľavu od bolesti, čo pomáha zmierniť príznaky ochorení postihujúcich ľudí vo viacerých vekových skupinách.

Štúdia z roku 2015 sa zamerala na účinnosť použitia esenciálneho oleja z harmančeka na liečbu osteoartrózy, degeneratívneho ochorenia kĺbov.

Niektorí účastníci boli požiadaní, aby si olej aplikovali trikrát denne počas troch týždňov a na konci štúdie výskumníci zistili, že v porovnaní s tými, ktorí harmanček nepoužívali, mali menšiu potrebu používať lieky proti bolesti.

Skúmalo sa aj použitie harmančekového oleja pri syndróme karpálneho tunela (tlak na nerv na zápästí), pričom výsledky naznačujú, že zriedený lokálny roztok pomohol znížiť závažnosť príznakov po 4 týždňoch.

5. Pomáha pri problémoch s trávením

Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že harmanček by sa mohol používať na podporu lepšieho trávenia, čím by sa minimalizovali príznaky určitých gastrointestinálnych ochorení.

Výsledky štúdie publikovanej v roku 2018 naznačujú, že výhody harmančekového oleja možno pozorovať po aplikácii zriedeného roztoku na zmiernenie problémov s črevami po pôrode.

Pacientky, ktoré podstúpili cisársky rez, si olej nanášali na brucho a v porovnaní s tými, ktoré to neurobili, dokázali rýchlejšie obnoviť chuť do jedla a rýchlejšie uvoľniť plyny.