Harmanček je jednou z najstarších liečivých bylín, ktoré ľudstvo pozná. V priebehu rokov sa vyvinulo mnoho rôznych prípravkov z harmančeka a najpopulárnejší je vo forme bylinkového čaju, pričom sa denne vypije viac ako 1 milión šálok. (1) Mnoho ľudí však nevie, že esenciálny olej z harmančeka rímskeho je ešte účinnejší ako čaj a rovnako ľahko sa používa.
Môžete získať všetkyvýhody harmančekaz jej esenciálneho oleja difúziou doma alebo topickou aplikáciou na pokožku, vrátane jej schopnosti upokojiť myseľ, zmierniť tráviace problémy, liečiť kožné ochorenia, znížiť zápal a ďalšie.
Bvýhody esenciálneho oleja z harmančeka rímskeho
1. Bojuje s úzkosťou a depresiou
Esenciálny olej z harmančeka rímskeho sa používa ako mierne sedatívum na upokojenie nervov a zníženie úzkosti podporou relaxácie. Vdychovanie rumančeka rímskeho je jedným z najlepších spôsobov využitiaéterické oleje na úzkosť. Vôňa sa prenáša priamo do mozgu a slúži ako emocionálny spúšťač. Výskumy ukazujú, že harmanček rímsky sa používa na zmiernenie symptómov depresie a úzkosti po celom svete, vrátane mnohých oblastí v južnom Taliansku, Sardínii, Maroku a Brazílii.
Štúdia z roku 2013 publikovaná v rDoplnková a alternatívna medicína založená na dôkazochzistil, že anaromaterapiaZmes esenciálnych olejov vrátane levandule, rímskeho harmančeka a neroli znižuje hladinu úzkosti u pacientov na jednotke intenzívnej starostlivosti. Aromaterapeutická liečba účinne znížila úroveň úzkosti a zlepšila kvalitu spánku pacientov na JIS v porovnaní s konvenčnou ošetrovateľskou intervenciou.
2. Slúži ako prírodný liek na alergiu
Rímsky harmanček má antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti a bežne sa používa pri sennej nádche. Má schopnosť zmierniť preťaženie hlienu, podráždenie, opuchy a kožné stavy, ktoré s tým súvisiapríznaky sezónnej alergie. Pri lokálnej aplikácii pomáha rímsky harmančekový olej zmierniť podráždenie pokožky, ktoré môže byť spôsobenépotravinové alergiealebo citlivosti.
3. Pomáha zmierniť príznaky PMS
Esenciálny olej z harmančeka rímskeho slúži ako prírodný posilňovač nálady, ktorý pomáha znižovať pocity depresie – a jeho antispazmodické vlastnosti mu umožňujú upokojiť menštruačné kŕče a bolesti tela, ktoré sú bežne spojené s PMS, ako sú bolesti hlavy a chrbta. Jeho relaxačné vlastnosti z neho robia cenný liekSymptómy PMSa môže dokonca pomôcť vyčistiť akné, ktoré sa môže objaviť v dôsledku kolísania hormónov.
4. Znižuje príznaky nespavosti
Relaxačné vlastnosti rumančeka rímskeho podporujú zdravý spánok abojovať proti nespavosti. Prípadová štúdia z roku 2006 skúmala účinky inhalácie esenciálneho oleja z harmančeka rímskeho na náladu a spánok. Výsledky ukázali, že dobrovoľníci pociťovali väčšiu ospalosť a pokoj, čo demonštrovalo jeho potenciál zlepšiť spánok a pomôcť dostať sa do pokojného stavu. Inhalácia harmančeka znižuje stresom vyvolané zvýšenie hladín adrenokortikotropného hormónu v plazme.
Podľa štúdie z roku 2005 uverejnenej v rBiologický a farmaceutický bulletin, výťažky z harmančeka vykazujúbenzodiazepín-ako hypnotická aktivita. Významné skrátenie času potrebného na zaspanie bolo pozorované u potkanov, ktorí dostávali extrakt z harmančeka v dávke 300 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti.
5. Zvyšuje zdravie pokožky
Rímsky harmanček podporuje hladkú, zdravú pokožku a zmierňuje podráždenie vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam. Bol používaný ako aprírodný liek na ekzém, rany, vredy, dna, podráždenie kože, modriny, popáleniny,rakovinové jadráa dokonca aj kožné ochorenia, ako sú popraskané bradavky, ovčie kiahne, infekcie uší a očí, jedovatý brečtan a plienková vyrážka.
Ako používať esenciálny olej z harmančeka rímskeho
Esenciálny olej z harmančeka rímskeho je dostupný v zdravotníckych obchodoch a online. Môže sa rozptýliť, aplikovať na pokožku lokálne a užívať vnútorne. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov použitia oleja z rumančeka rímskeho:
- Na boj proti úzkosti a depresii rozptýľte 5 kvapiek alebo inhalujte priamo z fľaštičky.
- Na zlepšenie trávenia aderavé črevoaplikujte 2–4 kvapky lokálne do brucha. Keď sa zriedi nosným olejom, ako je kokosový olej, môže sa dokonca použiť v nízkych dávkach pre deti s kolikou a hnačkou.
- Pre pokojný spánok rozptýľte harmančekový olej vedľa postele, votrite 1–2 kvapky na spánky alebo ho inhalujte priamo z fľaštičky.
- Aby ste deti upokojili, rozptýlite si doma rímsky harmančekový olej alebo zrieďte 1–2 kvapky kokosovým olejom a zmes aplikujte lokálne na oblasť v núdzi (ako sú spánky, brucho, zápästia, zadná časť krku alebo chodidlá).
- Na použitie ako adomáci liek na akné, liečte rôzne kožné ochorenia a bojujte proti známkam starnutia, pridajte 2–3 kvapky do čistej vaty a naneste harmančekový olej na problematické miesto alebo pridajte 5 kvapiek do vody na umývanie tváre. Ak máte veľmi citlivú pokožku, pred lokálnou aplikáciou zrieďte harmanček s nosným olejom.
- Na podporu zdravia srdca aplikujte 2–4 kvapky lokálne na srdce alebo užite vnútorne umiestnením pod jazyk.
- Na zmiernenie nevoľnosti inhalujte rímsky harmanček priamo z fľaštičky alebo ho skombinujte so zázvorovým, mätovým a levanduľovým olejom a difúzujte. Môže sa použiť aj lokálne na spánky na pomoc pri nevoľnosti.
Pri vnútornom použití akéhokoľvek esenciálneho oleja používajte ibaveľmi kvalitné značky olejov, ktoré sú 100% čisté a vyrobené renomovanou a dôveryhodnou spoločnosťou.
Čas odoslania: 19. apríla 2023