Harmanček je jednou z najstarších liečivých bylín, aké ľudstvo pozná. V priebehu rokov bolo vyvinutých mnoho rôznych prípravkov z harmančeka a najobľúbenejší je vo forme bylinného čaju, ktorý sa denne skonzumuje viac ako 1 milión šálok.1) Mnoho ľudí však nevie, že esenciálny olej z rímskeho harmančeka je ešte účinnejší ako čaj a rovnako ľahko sa používa.
Môžete získať všetkyvýhody harmančekaz jeho esenciálneho oleja difúziou doma alebo lokálnou aplikáciou na pokožku, vrátane jeho schopnosti upokojiť myseľ, zmierniť tráviace problémy, liečiť kožné ochorenia, znižovať zápaly a mnoho ďalšieho.
BVýhody esenciálneho oleja z rímskeho harmančeka
1. Bojuje proti úzkosti a depresii
Esenciálny olej z rímskeho harmančeka sa používa ako mierne sedatívum na upokojenie nervov a zníženie úzkosti podporovaním relaxácie. Vdychovanie rímskeho harmančeka je jedným z najlepších spôsobov, ako ho využiť.esenciálne oleje na úzkosťVôňa sa prenáša priamo do mozgu a slúži ako emocionálny spúšťač. Výskum ukazuje, že rímsky harmanček sa používa na zmiernenie depresívnych a úzkostných symptómov po celom svete, vrátane viacerých regiónov v južnom Taliansku, na Sardínii, v Maroku a Brazílii.
Štúdia z roku 2013 publikovaná vDoplnková a alternatívna medicína založená na dôkazochzistil, žearomaterapiaZmes esenciálnych olejov vrátane levandule, rímskeho harmančeka a neroli znížila úroveň úzkosti u pacientov na jednotke intenzívnej starostlivosti. Aromaterapeutická liečba účinne znížila úroveň úzkosti a zlepšila kvalitu spánku pacientov na JIS v porovnaní s konvenčnými ošetrovateľskými zásahmi.
2. Slúži ako prírodný prostriedok proti alergiám
Rímsky harmanček má antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti a bežne sa používa pri sennej nádche. Má schopnosť zmierniť upchatie hlienov, podráždenie, opuchy a kožné problémy spojené s...príznaky sezónnej alergiePri lokálnej aplikácii pomáha olej z rímskeho harmančeka zmierniť podráždenie pokožky, ktoré môže byť spôsobené...potravinové alergiealebo citlivosti.
3. Pomáha zmierniť príznaky PMS
Esenciálny olej z rímskeho harmančeka slúži ako prírodný povzbudzovač nálady, ktorý pomáha zmierňovať pocity depresie – a jeho antispazmodické vlastnosti mu umožňujú upokojiť menštruačné kŕče a bolesti tela, ktoré sa bežne spájajú s PMS, ako sú bolesti hlavy a chrbta. Jeho relaxačné vlastnosti z neho robia cenný liek na…Príznaky PMSa dokonca môže pomôcť vyčistiť akné, ktoré sa môže objaviť v dôsledku hormonálnych výkyvov.
4. Znižuje príznaky nespavosti
Relaxačné vlastnosti rímskeho harmančeka podporujú zdravý spánok abojovať s nespavosťouPrípadová štúdia z roku 2006 skúmala inhalačné účinky esenciálneho oleja z rímskeho harmančeka na náladu a spánok. Výsledky zistili, že dobrovoľníci pociťovali väčšiu ospalosť a pokoj, čo dokazuje jeho potenciál zlepšiť spánok a pomôcť dosiahnuť pokojný stav. Inhalácia harmančeka znižuje stresom vyvolané zvýšenie hladín adrenokortikotropného hormónu v plazme.
Podľa štúdie publikovanej v roku 2005Biologický a farmaceutický bulletin, extrakty z harmančeka prejavujúbenzodiazepín-podobná hypnotická aktivita. U potkanov, ktorým bol podávaný extrakt z harmančeka v dávke 300 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti, sa pozorovalo významné skrátenie času potrebného na zaspanie.
5. Zlepšuje zdravie pokožky
Rímsky harmanček podporuje hladkú a zdravú pokožku a zmierňuje podráždenie vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam. Používa sa akoprírodný liek na ekzém, rany, vredy, dna, podráždenie pokožky, modriny, popáleniny,jadrá vredov, a dokonca aj kožné ochorenia, ako sú popraskané bradavky, ovčie kiahne, infekcie uší a očí, jedovatý brečtan a plienková vyrážka.
Ako používať esenciálny olej z rímskeho harmančeka
Esenciálny olej z rímskeho harmančeka je dostupný v obchodoch so zdravou výživou a online. Môže sa difuzovať, aplikovať na pokožku lokálne a užívať vnútorne. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov použitia rímskeho harmančekového oleja:
- Na boj proti úzkosti a depresii difúzujte 5 kvapiek alebo inhalujte priamo z fľaštičky.
- Na zlepšenie trávenia aderavé črevo, naneste 2–4 kvapky lokálne na brucho. Po zriedení s nosným olejom, ako je kokosový olej, sa môže použiť v nízkych dávkach aj u detí s kolikou a hnačkou.
- Pre pokojný spánok si naneste difuzér harmančekového oleja vedľa postele, votrite 1 – 2 kvapky na spánky alebo ho vdychujte priamo z fľaštičky.
- Na upokojenie detí si doma rozptyľujte rímsky harmančekový olej alebo zrieďte 1 – 2 kvapky kokosovým olejom a zmes naneste lokálne na postihnuté miesto (napríklad na spánky, brucho, zápästia, zadnú časť krku alebo chodidlá).
- Použitie akodomáci liek na akné, liečiť rôzne kožné ochorenia a bojovať proti známkam starnutia, pridajte 2–3 kvapky na čistý vatový tampón a naneste harmančekový olej na problematickú oblasť alebo pridajte 5 kvapiek do umývacieho prostriedku na tvár. Ak máte veľmi citlivú pokožku, pred lokálnou aplikáciou zrieďte harmanček nosným olejom.
- Na podporu zdravia srdca naneste 2–4 kvapky lokálne na srdce alebo užite vnútorne pod jazyk.
- Na zmiernenie nevoľnosti inhalujte rímsky harmanček priamo z fľaše alebo ho skombinujte so zázvorom, mätou piepornou a levanduľovým olejom a difuzérom. Môže sa tiež použiť lokálne na spánky na úľavu od nevoľnosti.
Pri vnútornom použití akéhokoľvek esenciálneho oleja používajte ibaveľmi kvalitné značky olejov, ktoré sú 100-percentne čisté a vyrobené renomovanou a dôveryhodnou spoločnosťou.
Čas uverejnenia: 19. apríla 2023