Harmanček je jednou z najstarších liečivých bylín, ktoré ľudstvo pozná. V priebehu rokov sa vyvinulo mnoho rôznych prípravkov z harmančeka a najpopulárnejší je vo forme bylinkového čaju, pričom sa denne vypije viac ako 1 milión šálok. (1) Mnoho ľudí však nevie, že esenciálny olej z harmančeka rímskeho je ešte účinnejší ako čaj a rovnako ľahko sa používa.
Všetky výhody harmančeka môžete získať z jeho esenciálneho oleja tak, že ho budete difúzovať doma alebo ho lokálne nanesiete na pokožku, vrátane jeho schopnosti upokojiť myseľ, zmierniť tráviace problémy, liečiť kožné ochorenia, znížiť zápal a ďalšie.
Bvýhody esenciálneho oleja z harmančeka rímskeho
1. Bojuje s úzkosťou a depresiou
Esenciálny olej z harmančeka rímskeho sa používa ako mierne sedatívum na upokojenie nervov a zníženie úzkosti podporou relaxácie. Vdychovanie rímskeho harmančeka je jedným z najlepších spôsobov, ako využiť esenciálne oleje pri úzkosti. Vôňa sa prenáša priamo do mozgu a slúži ako emocionálny spúšťač. Výskumy ukazujú, že harmanček rímsky sa používa na zmiernenie symptómov depresie a úzkosti po celom svete, vrátane mnohých oblastí v južnom Taliansku, Sardínii, Maroku a Brazílii.
Štúdia z roku 2013 publikovaná v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zistila, že aromaterapeutická zmes esenciálnych olejov vrátane levandule, harmančeka rímskeho a neroli znižuje hladinu úzkosti u pacientov na jednotke intenzívnej starostlivosti. Aromaterapeutická liečba účinne znížila úroveň úzkosti a zlepšila kvalitu spánku pacientov na JIS v porovnaní s konvenčnou ošetrovateľskou intervenciou.
2. Slúži ako prírodný liek na alergiu
Rímsky harmanček má antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti a bežne sa používa pri sennej nádche. Má schopnosť zmierniť prekrvenie hlienu, podráždenie, opuchy a kožné stavy, ktoré sú spojené s príznakmi sezónnej alergie. Pri lokálnej aplikácii pomáha rímsky harmančekový olej zmierniť podráždenie pokožky, ktoré môže byť spôsobené potravinovými alergiami alebo citlivosťou.
3. Pomáha zmierniť príznaky PMS
Esenciálny olej z harmančeka rímskeho slúži ako prírodný posilňovač nálady, ktorý pomáha znižovať pocity depresie – a jeho antispazmodické vlastnosti mu umožňujú upokojiť menštruačné kŕče a bolesti tela, ktoré sú bežne spojené s PMS, ako sú bolesti hlavy a chrbta. Jeho relaxačné vlastnosti z neho robia cenný liek na symptómy PMS a dokonca môže pomôcť vyčistiť akné, ktoré sa môže objaviť v dôsledku hormonálnych výkyvov.
4. Znižuje príznaky nespavosti
Relaxačné vlastnosti rumančeka rímskeho podporujú zdravý spánok a bojujú proti nespavosti. Prípadová štúdia z roku 2006 skúmala účinky inhalácie esenciálneho oleja z harmančeka rímskeho na náladu a spánok. Výsledky ukázali, že dobrovoľníci pociťovali väčšiu ospalosť a pokoj, čo demonštrovalo jeho potenciál zlepšiť spánok a pomôcť dostať sa do pokojného stavu. Inhalácia harmančeka znižuje stresom vyvolané zvýšenie hladín adrenokortikotropného hormónu v plazme.
Podľa štúdie z roku 2005 uverejnenej v Biological and Pharmaceutical Bulletin, extrakty z harmančeka vykazujú hypnotickú aktivitu podobnú benzodiazepínom. Významné skrátenie času potrebného na zaspanie bolo pozorované u potkanov, ktorí dostávali extrakt z harmančeka v dávke 300 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti.
5. Zvyšuje zdravie pokožky
Rímsky harmanček podporuje hladkú, zdravú pokožku a zmierňuje podráždenie vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam. Používa sa ako prírodný liek na ekzémy, rany, vredy, dnu, podráždenie kože, modriny, popáleniny, rakovinové jadrá a dokonca aj kožné ochorenia, ako sú popraskané bradavky, ovčie kiahne, infekcie uší a očí, jedovatý brečtan a plienková vyrážka.
Ako používať esenciálny olej z harmančeka rímskeho
Esenciálny olej z harmančeka rímskeho je dostupný v zdravotníckych obchodoch a online. Môže sa rozptýliť, aplikovať na pokožku lokálne a užívať vnútorne. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov použitia oleja z rumančeka rímskeho:
- Na boj proti úzkosti a depresii rozptýľte 5 kvapiek alebo inhalujte priamo z fľaštičky.
- Na zlepšenie trávenia a presakovania čriev aplikujte 2–4 kvapky lokálne do brucha. Keď sa zriedi nosným olejom, ako je kokosový olej, môže sa dokonca použiť v nízkych dávkach pre deti s kolikou a hnačkou.
- Pre pokojný spánok rozptýľte harmančekový olej vedľa postele, votrite 1–2 kvapky na spánky alebo ho inhalujte priamo z fľaštičky.
- Aby ste deti upokojili, rozptýlite si doma rímsky harmančekový olej alebo zrieďte 1–2 kvapky kokosovým olejom a zmes aplikujte lokálne na oblasť v núdzi (ako sú spánky, brucho, zápästia, zadná časť krku alebo chodidlá).
- Ak chcete použiť ako domáci liek na akné, na liečbu rôznych kožných ochorení a na boj proti známkam starnutia, pridajte 2–3 kvapky do čistej vaty a na problematické miesto naneste harmančekový olej alebo pridajte 5 kvapiek do vody na umývanie tváre. Ak máte veľmi citlivú pokožku, pred lokálnou aplikáciou zrieďte harmanček s nosným olejom.
- Na podporu zdravia srdca aplikujte 2–4 kvapky lokálne na srdce alebo užite vnútorne umiestnením pod jazyk.
- Na zmiernenie nevoľnosti inhalujte rímsky harmanček priamo z fľaštičky alebo ho skombinujte so zázvorovým, mätovým a levanduľovým olejom a difúzujte. Môže sa použiť aj lokálne na spánky na pomoc pri nevoľnosti.
Pri vnútornom používaní akéhokoľvek esenciálneho oleja používajte iba veľmi kvalitné značky olejov, ktoré sú 100% čisté a vyrobené renomovanou a dôveryhodnou spoločnosťou.
Čas odoslania: 17. novembra 2023