Harmanček – väčšina z nás si túto prísadu pripomínajúcu sedmokrásku spája s čajom, ale je dostupná aj vo forme esenciálneho oleja.Harmančekový olejpochádza z kvetov harmančeka, ktorý je v skutočnosti príbuzný sedmokráskam (odtiaľ pochádzajú aj vizuálne podobnosti) a pochádza z južnej a západnej Európy a Severnej Ameriky.
Rastliny harmančeka sú dostupné v dvoch rôznych odrodách. Existuje rímsky harmanček (známy aj ako anglický harmanček) a nemecký harmanček. Obe rastliny vyzerajú do značnej miery rovnako, ale v skutočnosti ide o nemeckú variáciu, ktorá obsahuje viac účinných látok, azulénu a chamazulénu, ktoré sú zodpovedné za modrý nádych harmančekového oleja.
Použitie esenciálneho oleja z harmančeka
S harmančekovým olejom sa dá robiť toľko vecí. Môžete:
Nastriekajte to– Pripravte si zmes, ktorá obsahuje 10 až 15 kvapiek harmančekového oleja na 30 ml vody, nalejte ju do rozprašovača a striekajte!
Rozptýli to– Nakvapkajte niekoľko kvapiek do difuzéra a nechajte sviežu vôňu osviežiť vzduch.
Masírujte to– Zrieďte 5 kvapiek harmančekového oleja s 10 ml základného oleja Miaroma a jemne vmasírujte do pokožky.
Kúpať sa v ňom– Napustite si teplý kúpeľ a pridajte 4 až 6 kvapiek harmančekového oleja. Potom relaxujte vo vani aspoň 10 minút, aby aróma pôsobila.
Vdýchni to– Priamo z fľaše alebo nakvapkajte niekoľko kvapiek na handričku či vreckovku a jemne vdýchnite.
Použiť to– Pridajte 1 až 2 kvapky do telového mlieka alebo hydratačného krému a zmes votrite do pokožky. Prípadne si môžete vyrobiť harmančekový obklad namočením látky alebo uteráka do teplej vody a následným pridaním 1 až 2 kvapiek zriedeného oleja pred aplikáciou.
Výhody harmančekového oleja
Predpokladá sa, že harmančekový olej má upokojujúce a antioxidačné vlastnosti. Jeho používanie môže mať aj mnoho výhod, vrátane týchto piatich:
Riešte problémy s pokožkou– vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže esenciálny olej z harmančeka pomôcť upokojiť zápal a začervenanie pokožky, vďaka čomu je potenciálne užitočný pri nedokonalostiach pleti.
Podporuje spánok– harmanček sa už dlho spája so zlepšením kvality spánku. Jedna štúdia so 60 ľuďmi, ktorí boli požiadaní, aby užívali harmanček dvakrát denne, zistila, že kvalita ich spánku sa do konca výskumu výrazne zlepšila.
Zmierniť úzkosť– výskum zistil, že harmančekový olej pomáha zmierniť úzkosť tým, že pôsobí ako mierne sedatívum vďaka zlúčenine alfa-pinénu, ktorá interaguje s neurotransmitermi v mozgu.
Čas uverejnenia: 15. mája 2025