Olej zo škoricovej kôry (Škorica pravá) je odvodené od názvu rastliny daného druhuVavrín škoricovýa patrí do botanickej čeľade vavrínových (Lauraceae). Škorica pochádza z častí južnej Ázie a dnes sa pestuje v rôznych krajinách Ázie a dováža sa do celého sveta vo forme škoricového éterického oleja alebo škoricového korenia. Predpokladá sa, že dnes sa na celom svete pestuje viac ako 100 odrôd škorice, ale dva druhy sú určite najobľúbenejšie: cejlónska škorica a čínska škorica.
Prehliadajte si ľubovoľnésprievodca esenciálnymi olejmia všimnete si niektoré bežné názvy, ako napríklad škoricový olej,pomarančový olej,citrónový esenciálny olejalevanduľový olej. Čo však odlišuje esenciálne oleje od mletých alebo celých bylín, je ich účinnosť. Škoricový olej je vysoko koncentrovaným zdrojom prospešných antioxidantov. (1)
Škorica má veľmi dlhú a zaujímavú históriu; v skutočnosti ju mnohí ľudia považujú za jedno z najdlhšie existujúcich korenín v dejinách ľudstva. Škoricu si vysoko cenili už starí Egypťania a čínski a ajurvédski lekári v Ázii ju používajú už tisíce rokov na liečbu všetkého od depresie až po priberanie na váhe. Či už vo forme extraktu, likéru, čaju alebo byliny, škorica poskytuje ľuďom úľavu už po stáročia.
Výhody škoricového oleja
V priebehu dejín sa škorica spájala s ochranou a prosperitou. Hovorí sa, že bola súčasťou zmesi olejov, ktoré používali banditi vykrádači hrobov na ochranu počas moru v 15. storočí, a tradične sa spája aj so schopnosťou prilákať bohatstvo. V skutočnosti, ak ste mali v starovekom Egypte šťastie a mali ste škoricu, boli ste považovaní za bohatého muža; záznamy ukazujú, že hodnota škorice mohla byť ekvivalentná zlatu!
Škorica sa používa niekoľkými rôznymi spôsobmi na výrobu liečivých produktov. Napríklad pravdepodobne poznáte bežné škoricové korenie, ktoré sa predáva takmer v každom obchode s potravinami v USA. Škoricový olej je trochu iný, pretože ide o oveľa silnejšiu formu rastliny, ktorá obsahuje špeciálne zlúčeniny, ktoré sa nenachádzajú v sušenom korení.
Podľa výskumu, zoznam výhody škoriceje dlhá. Škorica je známa svojimi antioxidačnými, protizápalovými, antimikrobiálnymi, antidiabetickými a protirakovinovými vlastnosťami. Môže tiež pomôcť v boji proti srdcovým chorobám, vysokému cholesterolu a neurologickým poruchám, ako je Alzheimerova choroba aParkinsonova choroba(2)
Hlavnými účinnými zložkami škoricového éterického oleja získaného z kôry sú cinnamaldehyd, eugenol a linalool. Tieto tri tvoria približne 82,5 percenta zloženia oleja. Hlavná zložka škoricového éterického oleja závisí od toho, z ktorej časti rastliny olej pochádza: cinnamaldehyd (kôra), eugenol (list) alebo gáfor (koreň). (3)
Na trhu sú dostupné dva hlavné druhy škoricových olejov: olej zo škoricovej kôry a olej zo škoricových listov. Hoci majú určité podobnosti, ide o odlišné produkty s trochu odlišným použitím. Olej zo škoricovej kôry sa extrahuje z vonkajšej kôry škoricovníka. Považuje sa za veľmi silný a má silnú, „parfumovú“ vôňu, takmer ako intenzívne privoňanie mletej škorice. Olej zo škoricovej kôry je zvyčajne drahší ako olej zo škoricových listov.
Olej zo škoricových listov má „pižmovú a korenistú“ vôňu a má tendenciu mať svetlejšiu farbu. Zatiaľ čo olej zo škoricových listov sa môže zdať žltý a kalný, olej zo škoricovej kôry má hlbšiu červenohnedú farbu, ktorú si väčšina ľudí zvyčajne spája so škoricovým korením. Obe sú prospešné, ale olej zo škoricovej kôry môže byť silnejší.
Mnohé z výhod škoricového oleja súvisia s jeho schopnosťou rozširovať cievy. Škoricová kôra môže pomôcť zlepšiť funkciu oxidu dusnatého, čo spôsobuje zvýšený prietok krvi a nižšiu úroveň zápalu. (4)
Niektoré z najviac skúmanýchzdravotné výhody škoriceolej obsahuje:
- Znižuje zápal
- Znižuje hladinu cukru v krvi
- Znižuje zlý cholesterol
- Bojuje s infekciami
- Vysoký obsah antioxidantov
- Stimuluje imunitný systém
- Stimuluje libido
- Bojuje proti parazitom
1. Posilňovač zdravia srdca
Škoricový olej môže prirodzene pomôcťposilniť zdravie srdcaŠtúdia na zvieratách publikovaná v roku 2014 demonštruje, ako extrakt zo škoricovej kôry spolu s aeróbnym tréningom môže pomôcť zlepšiť výkon srdca. Štúdia tiež ukazuje, ako extrakt zo škorice a cvičenie môžu pomôcť znížiť celkový cholesterol aj „zlý“ LDL cholesterol a zároveň zvýšiť „dobrý“ HDL cholesterol. (5)
Ukázalo sa tiež, že škorica pomáha podporovať produkciu oxidu dusnatého, čo je prospešné pre ľudí so srdcovými chorobami alebo pre ľudí, ktorí prekonali infarkt či mozgovú príhodu. Okrem toho obsahuje protizápalové a protidoštičkové zlúčeniny, ktoré môžu ďalej prospieť zdraviu tepien srdca. (6)
2. Prírodné afrodiziakum
V ajurvédskej medicíne sa škorica niekedy odporúča pri sexuálnej dysfunkcii. Má toto odporúčanie nejaký význam? Výskum na zvieratách publikovaný v roku 2013 poukazuje na škoricový olej ako na možný liek.prírodný liek na impotenciuU subjektov štúdie na zvieratách s vekom podmienenou sexuálnou dysfunkciou,Škorica kasiaUkázalo sa, že extrakt zlepšuje sexuálne funkcie účinným posilnením sexuálnej motivácie aj erektilnej funkcie. (7)
3. Zlepšuje hladinu cukru v krvi
V ľudských aj zvieracích modeloch sa preukázalo, že škorica má pozitívny vplyv na uvoľňovanie inzulínu, čo znamená, že môže pomôcť udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, a tým predchádzať...chronická únava, náladovosť,chute na cukora prejedanie sa.
V štúdii so 60 ľuďmi s cukrovkou 2. typu viedli tri rôzne dávky (jeden, tri alebo šesť gramov) škoricovej doplnkovej výživy užívané počas 40 dní k zníženiu hladiny glukózy v krvi, ako aj k zníženiu hladiny triglyceridov, LDL cholesterolu a celkového cholesterolu. (8)
Môžete použiť vysokokvalitný, čistý škoricový olej vo svojom jedle, aby ste využili jeho výhody pre hladinu cukru v krvi. Samozrejme, nepreháňajte to, pretože nechcete, aby vaša hladina cukru v krvi bola príliš nízka. Vdychovanie škoricového éterického oleja môže tiež pomôcť odvrátiť chuť na nezdravé jedlo.
MENO: Kinna
VOLAJTE: 19379610844
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
Čas uverejnenia: 29. marca 2025