Škoricový olej

Čo je škorica

Na trhu sú k dispozícii dva primárne typy škoricových olejov: olej zo škoricovej kôry a olej zo škoricových listov. Aj keď majú určité podobnosti, sú to odlišné produkty s trochu oddeleným použitím. Olej zo škoricovej kôry sa získava z vonkajšej kôry škoricovníka. Považuje sa za veľmi silný a má silnú, „parfumovú“ vôňu, takmer ako intenzívny závan mletej škorice. Olej zo škoricovej kôry je zvyčajne drahší ako olej zo škoricových listov

Výhody škoricového oleja

Niektoré z najviac preskúmaných zdravotných výhod škoricového oleja zahŕňajú:

• Znižuje zápal
• Znižuje hladinu cukru v krvi
• Znižuje zlý cholesterol
• Bojuje s infekciami
• Vysoký obsah antioxidantov
• Stimuluje imunitný systém
• Stimuluje libido
• Bojuje proti parazitom

Použitie škoricového oleja

Na čo sa používa škoricový esenciálny olej? Tu sú niektoré z najpopulárnejších spôsobov, ako sa dnes škoricový olej používa:

1. Heart Health-Booster

Škoricový olej môže prirodzene pomôcť zlepšiť zdravie srdca. Štúdia na zvieratách publikovaná v roku 2014 ukazuje, ako môže extrakt zo škoricovej kôry spolu s aeróbnym tréningom pomôcť zlepšiť výkon srdca. Štúdia tiež ukazuje, ako extrakt zo škorice a cvičenie môžu pomôcť znížiť celkový cholesterol a LDL „zlý“ cholesterol a zároveň zvýšiť HDL „dobrý“ cholesterol.

2. Zlepšuje hladinu cukru v krvi

Na ľudských aj zvieracích modeloch sa preukázalo, že škorica má pozitívne účinky na uvoľňovanie inzulínu, čo znamená, že môže pomôcť udržať stabilnú hladinu cukru v krvi, a tým predchádzať chronickej únave, náladovosti, chuti na cukor a prejedaniu.

3. Na pokožku, vlasy a pery

Škoricový olej môže byť prínosom aj pre vlasy, pričom mnohé kozmetické časopisy odporúčajú tento korenistý esenciálny olej na podporu zdravia a rastu vlasov. Pre rýchle domáce ošetrenie pokožky hlavy môžete skombinovať niekoľko kvapiek škoricového oleja s nosným olejom, ako je mandľový olej.

Použitie hrejivého škoricového oleja na pery je prirodzený spôsob, ako ich naplniť zvýšením krvného obehu v tejto oblasti. Skombinujte dve kvapky škoricového oleja s polievkovou lyžicou kokosového oleja pre skvelé DIY plnšie pery.

4. Môže pomôcť pri chudnutí

Škorica si získava reputáciu ako potravina na spaľovanie tukov a cenný nástroj na chudnutie. Vďaka svojej schopnosti vyrovnávať hladinu cukru v krvi a osladiť chuť jedál bez pridaného cukru je veľmi užitočný pri potlačení chuti na sladké.

5. Môže pomôcť vredom

Druh baktérie tzvHelicobacter pylorialebo je známe, že spôsobuje vredy. KedyH. pylorisa odstráni alebo zníži, môže to výrazne pomôcť pri príznakoch vredu. Kontrolovaná štúdia skúmala účinky užívania 40 miligramov škoricového extraktu dvakrát denne počas štyroch týždňov na 15 ľudských pacientoch, o ktorých je známe, že sú infikovaníH. pylori. Zatiaľ čo škorica úplne nevykorenilaH. pylorido určitej miery znížil kolonizáciu baktérií a pacienti ho dobre znášali.