Škoricový olej

Čo je škorica

Na trhu sú dostupné dva hlavné druhy škoricových olejov: olej zo škoricovej kôry a olej zo škoricových listov. Hoci majú určité podobnosti, ide o odlišné produkty s trochu odlišným použitím. Olej zo škoricovej kôry sa extrahuje z vonkajšej kôry škoricovníka. Považuje sa za veľmi silný a má silnú, „parfumovú“ vôňu, takmer ako intenzívne privoňanie mletej škorice. Olej zo škoricovej kôry je zvyčajne drahší ako olej zo škoricových listov.

Výhody škoricového oleja

Medzi najskúmanejšie zdravotné benefity škoricového oleja patria:

• Znižuje zápal
• Znižuje hladinu cukru v krvi
• Znižuje zlý cholesterol
• Bojuje s infekciami
• Vysoký obsah antioxidantov
• Stimuluje imunitný systém
• Stimuluje libido
• Bojuje proti parazitom

Použitie škoricového oleja

Na čo sa používa škoricový esenciálny olej? Tu sú niektoré z najpopulárnejších spôsobov, ako sa dnes škoricový olej používa:

1. Posilňovač zdravia srdca

Škoricový olej môže prirodzene pomôcť zlepšiť zdravie srdca. Štúdia na zvieratách publikovaná v roku 2014 ukazuje, ako extrakt zo škoricovej kôry spolu s aeróbnym tréningom môže pomôcť zlepšiť výkon srdca. Štúdia tiež ukazuje, ako extrakt zo škorice a cvičenie môžu pomôcť znížiť celkový cholesterol aj „zlý“ LDL cholesterol a zároveň zvýšiť „dobrý“ HDL cholesterol.

2. Zlepšuje hladinu cukru v krvi

V modeloch na ľuďoch aj zvieratách sa preukázalo, že škorica má pozitívny vplyv na uvoľňovanie inzulínu, čo znamená, že môže pomôcť udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, a tým predchádzať chronickej únave, náladovosti, chuti na sladké a prejedaniu sa.

3. Pre pokožku, vlasy a pery

Škoricový olej môže byť prospešný aj pre vlasy, pričom mnoho kozmetických časopisov odporúča tento korenistý esenciálny olej na podporu zdravia a rastu vlasov. Pre rýchlu domácu liečbu pokožky hlavy môžete skombinovať niekoľko kvapiek škoricového oleja s nosným olejom, ako je mandľový olej.

Použitie hrejivého škoricového oleja na pery je prirodzený spôsob, ako ich vypchať zvýšením krvného obehu v tejto oblasti. Zmiešajte dve kvapky škoricového oleja s polievkovou lyžicou kokosového oleja a dosiahnete skvelé vylepšenie vypchávania pier svojpomocne.

4. Môže pomôcť pri chudnutí

Škorica si získava povesť potraviny spaľujúcej tuky a cenného nástroja na chudnutie. Vďaka svojej schopnosti vyrovnávať hladinu cukru v krvi a sladiť chuť jedál bez pridaného cukru je veľmi užitočná pri potláčaní chuti na sladké.

5. Môže pomôcť pri vredoch

Druh baktérie nazývanýHelicobacter pylorialebo je známe, že spôsobuje vredy. KeďH. pyloriak sa to vyhubí alebo zníži, môže to výrazne pomôcť s príznakmi vredov. Kontrolovaná štúdia skúmala účinky užívania 40 miligramov škoricového extraktu dvakrát denne počas štyroch týždňov na 15 ľudských pacientoch, o ktorých je známe, že sú infikovaníH. pyloriHoci škorica úplne neodstránilaH. pylori, do istej miery znížil kolonizáciu baktérií a pacienti ho dobre tolerovali.