Eukalyptový olej je esenciálny olej získaný z oválnych listov eukalyptových stromov, pôvodne pôvodom z Austrálie. Výrobcovia extrahujú olej z listov eukalyptu ich sušením, drvením a destiláciou. Na výrobu esenciálnych olejov sa používa viac ako tucet druhov eukalyptových stromov, z ktorých každý ponúka svoju vlastnú jedinečnú zmes prírodných zlúčenín a terapeutických výhod, uvádza Journal of the Science of Food and Agriculture.
Zatiaľ čo eukalyptový olej'Stálezelená vôňa a mnohé z jeho liečivých účinkov sú primárne vďaka zlúčenine nazývanej eukalyptol (aka cineol), eukalyptový olej je plný mnohých prírodných zlúčenín, ktoré synergicky pôsobia a vytvárajú rôzne zdraviu prospešné účinky.
Výhody eukalyptového oleja a na čo sa dá použiť?
1. Zmiernite príznaky prechladnutia.
Keď si'byť chorý, upchatý a môže'Ak chcete zastaviť kašeľ, eukalyptový olej môže pomôcť poskytnúť určitú úľavu. Zdá sa, že eukalyptol funguje ako prírodný dekongestív a potláča kašeľ tým, že pomáha vášmu telu rozkladať hlien a hlien a otvára dýchacie cesty, hovorí Dr. Lam. Pre upokojujúci domáci liek jednoducho pridajte pár kvapiek eukalyptového oleja do misky s horúcou vodou a vdychujte paru, hovorí.
2. Znížte bolesť.
Eukalyptový olej vám môže pomôcť zmierniť bolesť aj vďaka eukalyptolu's protizápalové vlastnosti. V skutočnosti dospelí, ktorí sa zotavovali z totálnej náhrady kolena, hlásili výrazne menšiu bolesť po 30-minútovej inhalácii eukalyptového oleja počas troch dní po sebe v porovnaní s tými, ktorí tak neurobili.'t, podľa štúdie z roku 2013 v oblasti doplnkovej a alternatívnej medicíny založenej na dôkazoch.
Na prirodzenú liečbu bolesti a bolesti Dr. Lam navrhuje vdychovať eukalyptový olej vložením jednej až troch kvapiek do difuzéra. Je však potrebný ďalší výskum na objasnenie toho, aký účinný môže byť eukalyptový olej na bolesť—tak nie'neočakávam, že nahradí vaše bežné lieky proti bolesti.
3. Osviežte si dych.
“Eukalyptový olej'Prirodzené protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti môžu byť nápomocné pri znižovaní počtu baktérií v ústach, ktoré môžu prispievať k vzniku dutín, zápalu ďasien, zápachu z úst a iných zdravotných problémov ústnej dutiny,“hovorí Alice Lee, DDS, spoluzakladateľka Empire Pediatric Dentistry v New Yorku. Ako taký, vy'Často ho nájdete v produktoch, ako sú zubné pasty, ústne vody a dokonca aj žuvačky.
Buďte opatrní s opravnými prostriedkami „urob si sám“:“Jediná kvapka eukalyptového oleja môže prejsť dlhú cestu,“hovorí Lee. Ak vy'Ak chcete riešiť špecifické problémy so zubami (ako sú boľavé ďasná), obráťte sa na svojho zubára, aby zistil príčinu a určil najlepšiu líniu liečby.
4. Vyčistite opary.
Keď opar nezmizne, zdá sa, že každý domáci liek stojí za vyskúšanie a eukalyptový olej môže skutočne pomôcť. Výskum ukazuje, že viaceré zlúčeniny v eukalyptovom oleji môžu vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam pomôcť v boji proti vírusu herpes simplex, ktorý je zdrojom tejto super surovej škvrny na vašich perách, vysvetľuje Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii. v Mount Sinai Medical Center v New Yorku.
Čas odoslania: 22. septembra 2023