Eukalyptový olej je esenciálny olej získaný z oválnych listov eukalyptov, pôvodne pochádzajúcich z Austrálie. Výrobcovia extrahujú olej z listov eukalyptu ich sušením, drvením a destiláciou. Na výrobu esenciálnych olejov sa používa viac ako tucet druhov eukalyptov, z ktorých každý ponúka svoju vlastnú jedinečnú zmes prírodných zlúčenín a terapeutických výhod, uvádza Journal of the Science of Food and Agriculture.
Zatiaľ čo eukalyptový olej'Jeho vždyzelená vôňa a veľká časť jeho liečivých účinkov je primárne vďaka zlúčenine nazývanej eukalyptol (tiež známy ako cineol). Eukalyptový olej je plný mnohých prírodných zlúčenín, ktoré synergicky pôsobia a vytvárajú rôzne účinky podporujúce zdravie.
Výhody eukalyptového oleja a na čo sa dá použiť?
1. Zmiernite príznaky prechladnutia.
Keď ty'si chorý, preťažený a môžeš'Na zastavenie kašľania môže pomôcť eukalyptový olej. Je to preto, že eukalyptol zrejme funguje ako prírodný dekongestant a potláča kašeľ tým, že pomáha telu rozkladať hlieny a spútače a otvárať dýchacie cesty, hovorí Dr. Lam. Ako upokojujúci domáci liek jednoducho pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do misky s horúcou vodou a vdychujte paru, hovorí.
2. Zmiernite bolesť.
Eukalyptový olej môže tiež pomôcť zmierniť bolesť vďaka eukalyptolu'protizápalové vlastnosti. V skutočnosti dospelí, ktorí sa zotavovali z totálnej endoprotézy kolena, hlásili výrazne menšiu bolesť po inhalácii eukalyptového oleja po dobu 30 minút počas troch dní po sebe v porovnaní s tými, ktorí to nerobili.'t, podľa štúdie z roku 2013 v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Na prirodzenú liečbu bolestí Dr. Lam odporúča vdychovať eukalyptový olej vložením jednej až troch kvapiek do difuzéra. Na objasnenie toho, aký účinný môže byť eukalyptový olej proti bolesti, je však potrebný ďalší výskum.—takže nie'Neočakávajte, že to nahradí vaše obľúbené lieky proti bolesti.
3. Osviežte si dych.
„Eukalyptový olej'Jeho prirodzené protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti môžu byť užitočné pri znižovaní baktérií v ústach, ktoré môžu prispievať k vzniku zubného kazu, zápalu ďasien, zápachu z úst a iným problémom s ústnym zdravím.„hovorí Alice Lee, DDS, spoluzakladateľka Empire Pediatric Dentistry v New Yorku. Ako taká, vy'Často ho nájdete v produktoch, ako sú zubné pasty, ústne vody a dokonca aj žuvačky.
Pri opravách svojpomocne buďte však opatrní:„Jedna kvapka eukalyptového oleja dokáže veľmi účinkovať,„hovorí Lee. Ak vy'Ak máte špecifické zubné problémy (ako sú bolestivé ďasná), kontaktujte svojho zubára, aby zistil príčinu a určil najlepší spôsob liečby.
4. Vyčistite opary.
Keď opar nezmizne, zdá sa, že stojí za vyskúšanie akýkoľvek domáci liek a eukalyptový olej by mohol skutočne pomôcť. Výskum ukazuje, že viacero zlúčenín v eukalyptovom oleji môže pomôcť v boji proti vírusu herpes simplex, ktorý je zdrojom tohto super oparu na pere, vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam, vysvetľuje Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v Mount Sinai Medical Center v New Yorku.
Zatiaľ čo to'Nie je jasné, či je eukalyptový olej účinnejší ako tradičné spôsoby liečby oparov, ale mohol by slúžiť ako prírodná alternatíva, ak...'Hľadáte nejaký. Len ho zrieďte v nosnom oleji, aby ste predišli podráždeniu pokožky, a pred odchodom von ho utrite, aby ste predišli chemickému popáleniu v dôsledku UV žiarenia, radí Dr. Zeichner.
5. Očistite odreniny a rezné rany.
Tento ľudový liek je účinný: eukalyptový olej'Podľa nedávnej štúdie v časopise International Journal of Nanomedicine môžu jeho antimikrobiálne vlastnosti pomôcť predchádzať infekcii a dokonca podporiť hojenie rán v kombinácii s olivovým olejom. Vysoko zriedený eukalyptový olej môže byť opäť bezpečnou a prírodnou alternatívou, ak...'Ak sa zaoberáte menšou ranou, tradičné metódy, ako sú lokálne antibiotické krémy a masti, sú stále odporúčaním prvej voľby, hovorí Dr. Zeichner.
Čas uverejnenia: 11. apríla 2024