Trochu o samotnej zložke
Lieskové orechy pochádzajú zo stromu Hazel (Corylus) a nazývajú sa aj „kosové orechy“ alebo „filbertové orechy“. Strom pochádza zo severnej pologule, má zaoblené listy so zúbkovanými okrajmi a veľmi malé svetložlté alebo červené kvety, ktoré kvitnú na jar.
Samotné orechy rastú na stromoch v plevách, potom vypadnú, keď dozrú, asi 7-8 mesiacov po opelení. Jadro je jedlé mnohými spôsobmi – surové, pražené, mleté, nakrájané na plátky, na prášok alebo mleté na pastu. Lieskové orechy sa používajú na výrobu praliniek, likéru Frangelico, lieskového masla a pást (ako Nutella) a často sa pridávajú do cukríkov a hľuzoviek. Olej sa používa aj na varenie.
Výhody lieskových orechov pre vnútorné zdravie
Orechy sa vo všeobecnosti považujú za zdravé, pretože obsahujú zdravú kombináciu prírodných tukov. Najmä lieskové orechy sú dobrým zdrojom bielkovín, vitamínu E a B a typu mono-nenasýteného tuku nazývaného „kyselina olejová“, o ktorej sa predpokladá, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Sú tiež dobrým zdrojom vlákniny, ktorá môže podporiť zdravé trávenie a dodať asi tretinu dennej potreby kyseliny listovej v jednej porcii, čo je dôležité pre ženy v plodnom veku.
Olej z lieskových orieškov kvôli vysokému obsahu vitamínu E pomaly žltne, pretože antioxidačná ochrana vitamínu E ho zachováva. Má vysoký obsah flavonoidov, čo sú prírodné zložky rastlín, ktoré ponúkajú ochranný účinok. V nedávnej štúdii publikovanej v časopise New England Journal of Medicine mali účastníci, ktorí jedli denne viac ako uncu lieskových orechov, vlašských orechov a mandlí, o 30 percent znížené riziko srdcového infarktu a mŕtvice.
Prínos oleja z lieskových orieškov pre pokožku
Lieskový olej sa používa na mastnú pleť a minimalizuje veľkosť pórov vďaka svojim jedinečným vlastnostiam. Vysoký obsah katechínov a trieslovín (zdravé flavonoidy) robí z tohto oleja „suchý“ olej, ktorý na pokožke pôsobí hladko a tonizuje. Jeho vlastnosti pomáhajú vyrovnávať oleje a zužujú póry.
Medzi ďalšie výhody patrí:
Hydratácia:Aj keď olej pomáha absorbovať a vyrovnávať olej, má tiež veľa prírodných tukov, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku, zanechávajú ju jemnú a kyprú a zároveň pomáhajú znižovať výskyt jemných liniek a vrások. Napriek tomu sa nikdy necíti mastný.
Antioxidačná ochrana:Nosenie prírodných antioxidantov, ako je olej z lieskových orieškov, môže poskytnúť vašej pokožke dodatočnú ochranu, ktorú potrebuje pred environmentálnymi stresmi.
Zachovanie farby:Lieskový orech sa používa v mnohých prípravkoch na starostlivosť o vlasy, aby pomohol zachovať farbu na dlhšiu dobu. Olej tiež pomáha posilňovať a upravovať vlasové pramene, aby sa mohli zotaviť z chemického ošetrenia.
Jemný:Lieskový orech je ideálny pre citlivú pokožku, pretože je to jemný olej, ktorý pravdepodobne nedráždi.
Omladzujúce:Vďaka všetkým živinám, flavonoidom a antioxidantom môže lieskový orech omladiť váš vzhľad. Pravidelným používaním časom bude vaša pleť vyzerať mladšie a žiarivejšie.
Čas odoslania: Mar-01-2024