Zdravotné prínosy ricínového oleja

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis je nezávislá redaktorka zaoberajúca sa zdravím a medicínou v južnej Floride. Predtým, ako sa stala nezávislou pracovníčkou, pracovala ako komunikačná profesionálka pre neziskové organizácie v oblasti zdravia a pre Lekársku fakultu a Fakultu ošetrovateľstva Univerzity v Toronte. Jej práca sa objavila v mnohých médiách vrátane blogov, sociálnych médií, časopisov, správ, brožúr a webového obsahu.

REDAKČNÉ POKYNY ČASOPISU HEALTH

Aktualizované 14. novembra 2023

Lekársky posúdené

MUDr. Susan Bardová

Trendové videá

Ricínový olej je rastlinný olej, ktorý pochádza z ricínového bôbu, kvitnúcej rastliny bežnej vo východných častiach sveta.¹Olej sa vyrába lisovaním semien ricínového bôbu za studena.²

Ricínový olej je bohatý na kyselinu ricínolejovú – typ mastnej kyseliny s protizápalovými, antioxidačnými a protibolestivými vlastnosťami.³

Používanie ricínového oleja ako prírodného lieku siaha tisíce rokov dozadu. V starovekom Egypte sa ricínový olej používal na...upokojiť suché očia zmierniť zápchu. VAjurvédska medicína—holistický prístup k medicíne pochádzajúci z Indie — ricínový olej sa používa na zmiernenie bolesti pri artritíde a liečbu kožných ochorení.⁴Ricínový olej sa dnes používa vo farmaceutickom, medicínskom a výrobnom priemysle. Nachádza sa v mnohých mydlách, kozmetike a vlasových a...produkty starostlivosti o pleť.⁵

V závislosti od zamýšľaného použitia sa ricínový olej môže užívať perorálne alebo aplikovať lokálne. Niektorí ľudia ho užívajú perorálne ako preháňadlo alebo na vyvolanie pôrodu v tehotenstve. Iní ho aplikujú priamo na pokožku a vlasy kvôli jeho hydratačným účinkom.

Ricínový olej môže byť prospešný v mnohých oblastiach zdravia a pohody vďaka svojim rozmanitým liečivým a terapeutickým vlastnostiam – ako sú antimikrobiálne, antivírusové a hojivé účinky na rany.⁶

Doplnky stravy sú minimálne regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a nemusia byť pre vás vhodné. Účinky doplnkov sa líšia od človeka k človeku a závisia od mnohých premenných vrátane typu, dávkovania, frekvencie užívania a interakcií so súčasnými liekmi. Pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

GETTY IMAGES

Pomáha zmierniť zápchu

Ricínový olejje možno najznámejší akopreháňadlozvyknutýzmierniť občasnú zápchuOlej účinkuje tak, že zvyšuje svalové kontrakcie, ktoré tlačia stolicu cez črevá, aby sa odstránil odpad. Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil ricínový olej ako bezpečné a účinné stimulačné preháňadlo, ale používanie oleja týmto spôsobom sa v priebehu rokov znížilo, pretože sa objavili účinnejšie preháňadlá s menším počtom vedľajších účinkov.¹

Ukázalo sa, že ricínový olej pomáha znižovať namáhanie počas stolice, vytvára mäkšiu stolicu a zmierňuje pocit neúplnej stolice.⁷

Ricínový olej sa môže použiť aj na vyčistenie čriev pred lekárskymi zákrokmi, ako napríkladkolonoskopie, ale na tento účel sa častejšie používajú iné typy laxatív.¹

Ricínový olej vo všeobecnosti účinkuje rýchlo ako preháňadlo a vyvoláva stolicu do šiestich až dvanástich hodín po jeho užití.⁸

Má hydratačné vlastnosti

Ricínový olej, bohatý na mastné kyseliny, má hydratačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcťudržujte svoju pokožku hydratovanú a zdravúRicínový olej pôsobí ako zvlhčovadlo, látka, ktorá zachytáva vlhkosť v pokožke, aby ju udržala jemnú a hladkú. Takto, podobne ako iné oleje šetrné k pokožke, aj ricínový olej pôsobí ako bariéra, ktorá pomáha zabrániť odparovaniu vlhkosti z pokožky.⁹

Výrobcovia pridávajú ricínový olej do kozmetiky a výrobkov osobnej starostlivosti – vrátane pleťových mliek,balzamy na perya make-up – ako zmäkčovadlo (hydratačný prípravok) na podporu hydratácie.⁵

Ricínový olej sa môže používať samostatne ako hydratačný krém. Je však hustý, preto ho pred nanesením na tvár a telo možno budete chcieť zriediť nosným olejom (ako je mandľový, kokosový alebo jojobový olej).

Výskum o výhodách ricínového oleja pre zdravie pokožky je obmedzený. Výskum naznačuje, že mastné kyseliny v ricínovom oleji môžu podporovať regeneráciu pokožky a zmierňovať výskyt jaziev po akné.jemné vráskya vrásky. Na lepšie pochopenie celého účinku je však potrebný ďalší výskum.¹⁰

Môže pomôcť udržiavať zubné protézy čisté

Zubné protézy by sa mali čistiť každý deň, aby sa zabránilo hromadeniu zubného povlaku a aby sa chránilo zdravie ústnej dutiny a celkové zdravie ľudí, ktorí ich nosia.¹¹Plak je biela, lepkavá vrstva baktérií a húb, ktorá bežne rastie na zubných protézach. Ľudia, ktorí nosia zubné protézy, sú obzvlášť náchylní na plesňové infekcie v ústnej dutine, najmäCandida (kvasinky), ktoré sa môžu ľahko hromadiť na zubných protézach a zvyšovať riziko zubnej stomatitídy, infekcie spojenej s bolesťou a zápalom v ústach.¹²

Výskum ukazuje, že ricínový olej má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné pri udržiavaní čistoty zubných protéz. Jedna štúdia zistila, že namáčanie zubných protéz v 10% roztoku ricínového oleja počas 20 minút účinne ničí baktérie a plesne v ústnej dutine.¹³Ďalšia štúdia zistila, že čistenie zubných protéz kefkou a ich namáčanie v roztoku ricínového oleja účinne znižuje infekcie Candida u ľudí, ktorí nosia zubné protézy.¹⁴

Používa sa na vyvolanie pôrodu v tehotenstve

Ricínový olej je tradičná metóda stimulácie pôrodu. Kedysi to bola obľúbená metóda...vyvolanie pôrodua niektoré pôrodné asistentky naďalej uprednostňujú túto prirodzenú metódu vyvolania pôrodu.

Predpokladá sa, že laxatívne účinky ricínového oleja hrajú úlohu v jeho vlastnostiach vyvolávajúcich pôrod. Pri orálnom užívaní ricínový olej stimuluje črevá, čo môže dráždiť maternicu a spôsobiť kontrakcie. Ricínový olej tiež zvyšuje produkciu prostaglandínov, čo sú tuky s účinkami podobnými hormónom, ktoré pomáhajú pripraviť krčok maternice na pôrod.¹⁵

Jedna štúdia z roku 2018 zistila, že takmer 91 % tehotných žien, ktoré konzumovali ricínový olej na vyvolanie pôrodu, bolo schopných porodiť vaginálne bez komplikácií.¹⁶Prehľad 19 štúdií zistil, že perorálne podávanie ricínového oleja je bezpečný a účinný spôsob prípravy krčka maternice na vaginálny pôrod a vyvolania pôrodu.¹⁵

Konzumácia ricínového oleja na vyvolanie pôrodu môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako napríkladnevoľnosť, vracanie a hnačka. Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti neodporúčajú používanie ricínového oleja na vyvolanie pôrodu, pretože zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa pred narodením vylúči mekónium (prvá stolica novorodenca), čo môže predstavovať bezpečnostné riziko.¹⁷Neužívajte ricínový olej na vyvolanie pôrodu, pokiaľ vám to neodporučí váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.

Môže zmierniť bolesť pri artritíde

Protizápalové vlastnosti ricínového oleja môžu ponúknuťúľava od bolesti kĺbov súvisiacej s artritídou.

Jedna staršia štúdia zistila, že užívanie ricínového oleja môže pomôcť znížiť príznaky súvisiace s osteoartrózou.bolesť kolenaV štúdii účastníci užívali kapsuly s ricínovým olejom trikrát denne počas štyroch týždňov. Na konci štúdie 92 % účastníkov sosteoartritídahlásili významné zníženie úrovne bolesti bez akýchkoľvek nežiaducich účinkov.¹⁸

V inej štúdii výskumníci hodnotili použitie lokálneho ricínového oleja na zníženiebolesť kĺbovÚčastníci štúdie si raz denne počas dvoch týždňov vmasírovali ricínový olej na pokožku nad boľavými kolenami. Výskumníci zistili, že ricínový olej účinne zmiernil bolesť a zápal kĺbov.¹⁹

Ricínový olej a zdravie vlasov

Možno ste počuli, že ricínový olej môže...stimulovať rast vlasovalebozabrániť vypadávaniu vlasovNeexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to potvrdili.²⁰

Možno ste už počuli, že ricínový olej môželiečiť lupinyaupokojuje suchú a svrbiacu pokožku hlavyHoci niektoré produkty proti lupinám obsahujú ricínový olej, neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že ricínový olej sám o sebe dokáže účinne liečiť lupiny.²¹

Existujú však určité faktory ovplyvňujúce zdravie vlasov, pri ktorých by ricínový olej mohol byť účinný.

Niektorí ľudia používajú ricínový olej na hydratáciu vlasov. Je to preto, že ricínový olej môže pomôcť premastiť vlasy, aby zostali lesklé a zabránilo sa štiepeniu a lámaniu končekov.²²

Ricínový olej má tiež antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu chrániť pokožku hlavy a vlasy pred plesňovými a bakteriálnymi infekciami.²²

Je ricínový olej bezpečný?

Ricínový olej sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pri užívaní v malých dávkach, ale väčšie množstvá môžu byť škodlivé. Užívanie priveľa ricínového oleja ústami môže viesť k predávkovaniu ricínovým olejom. Medzi príznaky predávkovania ricínovým olejom patria:²³

• Kŕče v bruchu
• Hnačka
• Závraty
• Mdloby
• Nevoľnosť
• Dýchavičnosť
• Zúženie hrdla

Keďže ricínový olej môže stimulovať svaly, odporúča sa, aby ho niektorí ľudia nepoužívali, vrátane:¹

• Tehotné ženy, pokiaľ to nie je uvedené ako súčasť pôrodu (olej môže viesť k predčasným kontrakciám)
• Ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami vrátane zápalového ochorenia čriev
• Ľudia s bolesťami brucha, ktoré môžu byť spôsobenéčrevná obštrukcia, perforácia čreva alebozápal slepého čreva

Ricínový olej sa považuje za bezpečný na lokálne použitie, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť alergickú reakciu, ako je začervenanie, opuch, svrbenie a kožná vyrážka.²⁴Najlepšie je otestovať olej na malej ploche pokožky, aby ste zistili, ako vaše telo zareaguje, predtým ako ho použijete na väčšej ploche.

Po konzumácii oleja je tiež možné vyvinúť alergickú reakciu.²³

Rýchly prehľad

Ricínový olej je rastlinný olej vyrobený lisovaním semien ricínu za studena. Olej sa môže užívať perorálne alebo aplikovať na pokožku či vlasy.

Ľudia používajú ricínový olej už po stáročia ako kozmetický produkt aj ako liečbu širokej škály zdravotných problémov. Ricínový olej má protizápalové, antioxidačné, protiplesňové a protibolestivé vlastnosti, ktoré môžu byť zdravotne prospešné. Môže pomôcť zmierniť zápchu, hydratovať pokožku, čistiť zubné protézy a vyvolať pôrod. Obmedzený výskum naznačuje, že ricínový olej môže pomôcť zmierniť bolesť kĺbov, ale je potrebný ďalší výskum.

Napriek početným tvrdeniam, že ricínový olej môže pomôcť pri raste vlasov, mihalníc a obočia, neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by podporovali jeho použitie na podporu rastu vlasov.

Požitie ricínového oleja môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú kŕče v bruchu, hnačka a nevoľnosť. Pri lokálnom použití môže ricínový olej vyvolať alergickú reakciu a spôsobiť kožnú vyrážku, svrbenie a opuch. Hoci sa ricínový olej vo všeobecnosti považuje za bezpečný, nie je vhodný pre každého. Pred použitím ricínového oleja ako prírodného lieku sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Ak chcete získať viac informácií, kontaktujte továreň na výrobu ricínového oleja:

WhatsApp: +8619379610844

E-mailová adresa:zx-sunny@jxzxbt.com