Výhody ricínového oleja pre zdravie

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis je nezávislá spisovateľka v oblasti zdravia a medicíny v južnej Floride. Predtým, ako sa stala nezávislou pracovníčkou, pracovala ako komunikačná profesionálka pre zdravotnícke neziskové organizácie a Lekársku fakultu a fakultu ošetrovateľstva University of Toronto. Jej práca sa objavila v mnohých médiách vrátane blogov, sociálnych médií, časopisov, správ, brožúr a webového obsahu.

REDAKČNÉ POKYNY ZDRAVIA

Aktualizované 14. novembra 2023

Lekársky posúdený

Susan Bardová, MUDr

Populárne videá

Ricínový olej je rastlinný olej, ktorý pochádza z ricínovej rastliny, kvitnúcej rastliny, ktorá je bežná vo východných častiach sveta.¹Olej sa vyrába lisovaním semien rastliny ricínovníka za studena.²

Ricínový olej je bohatý na kyselinu ricínolejovú – typ mastnej kyseliny s protizápalovými, antioxidačnými a bolesť tlmiacimi vlastnosťami.³

Používanie ricínového oleja ako prírodného lieku sa datuje pred tisíckami rokov. V starovekom Egypte sa používal ricínový olejupokojiť suché očia zmierniť zápchu. InAjurvédska medicína— holistický prístup k medicíne pochádzajúci z Indie — ricínový olej sa používa na zlepšenie bolesti pri artritíde a na liečbu kožných ochorení.⁴Dnes sa ricínový olej používa vo farmaceutickom, medicínskom a výrobnom priemysle. Nachádza sa v mnohých mydlách, kozmetike a na vlasy aprodukty starostlivosti o pleť.⁵

V závislosti od zamýšľaného použitia sa ricínový olej môže užívať perorálne alebo lokálne. Niektorí ľudia ho užívajú perorálne ako preháňadlo alebo ako spôsob vyvolania pôrodu v tehotenstve. Iní aplikujú olej priamo na pokožku a vlasy pre jeho hydratačné výhody.

Ricínový olej môže byť prínosom pre mnohé oblasti zdravia a wellness vďaka rôznym liečivým a terapeutickým vlastnostiam – ako sú antimikrobiálne, antivírusové a hojenie rán – ktoré má.⁶

Doplnky stravy sú minimálne regulované FDA a môžu alebo nemusia byť pre vás vhodné. Účinky doplnkov sa líšia od človeka k človeku a závisia od mnohých premenných, vrátane typu, dávkovania, frekvencie užívania a interakcií so súčasnými liekmi. Pred začatím akýchkoľvek doplnkov sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo lekárnikom.

ZÍSKAJTE OBRÁZKY

Pomáha zmierniť zápchu

Ricínový olejje možno najznámejší ako alaxatívumzvyknutýzmierniť príležitostnú zápchu. Olej funguje tak, že zvyšuje svalové kontrakcie, ktoré tlačia stolicu cez črevá, aby sa eliminovali odpady. US Food & Drug Administration schválila ricínový olej ako bezpečné a účinné stimulačné preháňadlo, ale používanie oleja týmto spôsobom v priebehu rokov klesalo, pretože sa stali dostupnými účinnejšie preháňadlá s menším počtom vedľajších účinkov.¹

Ukázalo sa, že ricínový olej pomáha znižovať napätie počas vyprázdňovania, vytvára mäkšiu stolicu a znižuje pocit neúplného vyprázdňovania.⁷

Ricínový olej možno použiť aj na prečistenie čreva pred lekárskymi zákrokmi, ako naprkolonoskopie, ale na to sa častejšie používajú iné typy laxatív.¹

Ricínový olej vo všeobecnosti funguje rýchlo ako preháňadlo a vyvoláva pohyb čriev do 6 až 12 hodín po užití.⁸

Má hydratačné vlastnosti

Ricínový olej bohatý na mastné kyseliny má hydratačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcťudržujte svoju pokožku hydratovanú a zdravú. Ricínový olej pôsobí ako zvlhčovadlo, látka, ktorá zachytáva vlhkosť vo vašej pokožke, aby bola jemná a hladká. Týmto spôsobom, podobne ako iné oleje šetrné k pokožke, aj ricínový olej pôsobí ako bariéra, ktorá pomáha zabrániť odparovaniu vlhkosti z pokožky.⁹

Výrobcovia pridávajú ricínový olej do kozmetiky a výrobkov osobnej starostlivosti – vrátane pleťových vôd,balzamy na perya make-up – ako zmäkčovadlo (hydratačné ošetrenie) na podporu hydratácie.⁵

Ricínový olej môže byť použitý samostatne ako zvlhčovač. Je však hustý, preto ho možno budete chcieť pred aplikáciou na tvár a telo zriediť nosným olejom (ako je mandľový, kokosový alebo jojobový olej).

Existuje obmedzený výskum o výhodách ricínového oleja pre zdravie pokožky. Výskum naznačuje, že mastné kyseliny v ricínovom oleji môžu podporovať hojenie pokožky a znižovať výskyt jaziev po akné,jemné líniea vrásky. Na lepšie pochopenie celého účinku je však potrebný ďalší výskum.¹⁰

Môže pomôcť udržať zubné protézy čisté

Zubné protézy by sa mali čistiť každý deň, aby sa zabránilo hromadeniu zubného povlaku a chránilo sa ústne a celkové zdravie ľudí, ktorí ich nosia.¹¹Plak je biela, lepkavá vrstva baktérií a húb, ktorá bežne rastie na zubných protézach. Ľudia, ktorí nosia zubné protézy, sú obzvlášť zraniteľní voči hubovým infekciám ústnej dutinyCandida (droždie), ktoré sa môžu ľahko hromadiť na zubných protézach a zvyšujú riziko stomatitídy zubnej protézy, infekcie spojenej s bolesťou a zápalom ústnej dutiny.¹²

Výskum ukazuje, že ricínový olej má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné pri udržiavaní čistoty zubných protéz. Jedna štúdia zistila, že namáčanie zubných protéz v 10% roztoku ricínového oleja na 20 minút účinne zabíja ústne baktérie a plesne.¹³Ďalšia štúdia zistila, že čistenie zubných protéz a ich namáčanie v roztoku ricínového oleja účinne znižuje infekcie Candida u ľudí, ktorí nosia zubné protézy.¹⁴

Používa sa na vyvolanie pôrodu v tehotenstve

Ricínový olej je tradičná metóda stimulácie pôrodu. Toto bola kedysi hlavná metódavyvolanie pôrodua niektoré pôrodné asistentky naďalej uprednostňujú túto prirodzenú metódu indukcie.

Predpokladá sa, že laxatívne účinky ricínového oleja zohrávajú úlohu v jeho vlastnostiach vyvolávajúcich prácu. Pri perorálnej konzumácii ricínový olej stimuluje črevá, čo môže dráždiť maternicu a spôsobiť kontrakcie. Ricínový olej tiež zvyšuje produkciu prostaglandínov, čo sú tuky s účinkami podobnými hormónom, ktoré pomáhajú pripraviť krčok maternice na pôrod.¹⁵

Jedna štúdia z roku 2018 zistila, že takmer 91 % tehotných ľudí, ktorí konzumovali ricínový olej na vyvolanie pôrodu, bolo schopných porodiť vaginálne bez komplikácií.¹⁶Prehľad 19 štúdií zistil, že perorálne podávanie ricínového oleja je bezpečný a účinný spôsob prípravy krčka maternice na vaginálny pôrod a vyvolanie pôrodu.¹⁵

Konzumácia ricínového oleja na vyvolanie pôrodu môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako naprnevoľnosťvracanie a hnačka. Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti neodporúčajú používať ricínový olej na vyvolanie pôrodu, pretože zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa prejde mekóniom (prvá stolica novorodenca) pred narodením, čo môže predstavovať bezpečnostné riziko.¹⁷Neužívajte ricínový olej na vyvolanie pôrodu, pokiaľ to váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti neodporučil.

Môže zmierniť bolesť pri artritíde

Ricínový olej môže ponúknuť protizápalové vlastnostiúľavu pri bolestiach kĺbov súvisiacich s artritídou.

Jedna staršia štúdia zistila, že suplementácia ricínovým olejom môže pomôcť znížiť súvisiacu osteoartritídubolesť kolena. V štúdii účastníci užívali kapsuly ricínového oleja trikrát denne počas štyroch týždňov. Na konci štúdie 92 % účastníkov sartrózazaznamenali významné zníženie úrovne bolesti bez nežiaducich účinkov.¹⁸

V ďalšej štúdii výskumníci hodnotili použitie lokálneho ricínového oleja na zníženiebolesti kĺbov. Účastníci štúdie si masírovali ricínový olej na kožu nad boľavými kolenami raz denne počas dvoch týždňov. Vedci zistili, že ricínový olej účinne znižuje bolesť a zápal kĺbov.¹⁹

Ricínový olej a zdravie vlasov

Možno ste už počuli, že ricínový olej môže sstimulovať rast vlasovalebozabrániť vypadávaniu vlasov. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to potvrdili.²⁰

Možno ste tiež počuli, že môže ricínový olejliečiť lupinyaupokojte suchú, svrbivú pokožku hlavy. Hoci niektoré produkty proti lupinám obsahujú ricínový olej, neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že samotný ricínový olej dokáže účinne liečiť lupiny.²¹

Existuje však niekoľko faktorov pre zdravie vlasov, pri ktorých môže byť ricínový olej účinný.

Niektorí ľudia používajú ricínový olej na zvlhčenie vlasov. Je to preto, že ricínový olej môže pomôcť premazať vlasy, aby zostali lesklé a zabránili štiepeniu a lámaniu vlasov.²²

Ricínový olej má tiež antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu chrániť pokožku hlavy a vlasy pred plesňovými a bakteriálnymi infekciami.²²

Je ricínový olej bezpečný?

Ricínový olej sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, keď sa užíva v malých dávkach, ale väčšie množstvá môžu byť škodlivé. Užívanie príliš veľkého množstva ricínového oleja ústami môže viesť k predávkovaniu ricínovým olejom. Príznaky predávkovania ricínovým olejom zahŕňajú:²³

• Kŕče v bruchu
• Hnačka
• Závraty
• Mdloby
• Nevoľnosť
• Dýchavičnosť
• Tesnosť hrdla

Pretože ricínový olej môže stimulovať svaly, odporúča sa, aby niektorí ľudia tento produkt nepoužívali, vrátane:¹

• Tehotné osoby, pokiaľ nedostali pokyn ako súčasť pôrodu (olej môže viesť k predčasným kontrakciám)
• Ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami vrátane zápalového ochorenia čriev
• Ľudia s bolesťou brucha, ktorá môže byť spôsobenáobštrukcia čriev, perforácia čreva, prípzápal slepého čreva

Ricínový olej sa považuje za bezpečný na lokálne použitie, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť alergickú reakciu, ako je začervenanie, opuch, svrbenie a kožná vyrážka.²⁴Pred použitím na väčšej ploche je najlepšie otestovať olej na malom kúsku pokožky, aby ste videli, ako vaše telo reaguje.

Po konzumácii oleja je tiež možné vyvinúť alergickú reakciu.²³

Rýchla recenzia

Ricínový olej je rastlinný olej vyrobený lisovaním semien ricínového bôbu za studena. Olej sa môže užívať perorálne alebo aplikovať na pokožku alebo vlasy.

Ľudia používajú ricínový olej po stáročia ako kozmetický produkt, tak aj ako liečbu širokej škály zdravotných problémov. Ricínový olej má protizápalové, antioxidačné, protiplesňové a bolesť zmierňujúce vlastnosti, ktoré môžu ponúknuť zdravotné výhody. Môže pomôcť zmierniť zápchu, zvlhčiť pokožku, vyčistiť zubné protézy a vyvolať pôrod. Obmedzený výskum naznačuje, že ricínový olej môže pomôcť zmierniť bolesť kĺbov, ale je potrebný ďalší výskum.

Napriek mnohým tvrdeniam, že ricínový olej môže pomôcť pri raste vlasov, mihalníc a obočia, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by podporoval jeho použitie na podporu rastu vlasov.

Požitie ricínového oleja môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú kŕče v bruchu, hnačka a nevoľnosť. Pri lokálnom použití môže ricínový olej vyvolať alergickú reakciu a spôsobiť kožnú vyrážku, svrbenie a opuch. Hoci sa ricínový olej všeobecne považuje za bezpečný, nie je pre každého. Pred použitím ricínového oleja ako prírodného lieku sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ak chcete získať ďalšie podrobnosti, kontaktujte továreň na ricínový olej:

Whatsapp: +8619379610844

E-mailová adresa:zx-sunny@jxzxbt.com