Citrónový olej sa získava zo šupky citróna. Esenciálny olej je možné riediť a aplikovať priamo na pokožku alebo rozptýliť do vzduchu a inhalovať. Je bežnou zložkou rôznych pleťových a aromaterapeutických produktov.
Už dlho sa používa ako domáci liek na čistenie pokožky, na upokojenie úzkosti a na povzbudenie mysle. Nedávno malé lekárske štúdie skúmali platnosť týchto tvrdení a zistili, že citrónový olej ponúka niekoľko zdravotných výhod.
Výhody pre zdravie
Citrónový olej by sa nikdy nemal požívať, ale je bezpečné ho použiť v aromaterapii a zriedené, lokálne aplikácie. Môže pomôcť propagovať nasledovné:
Znížená úzkosť a depresia
Citrónový olej vám môže priniesť lepšiu náladu, upokojí úzkosť a pozdvihne náladu. Malá štúdia na myšiach zistila, že myši, ktoré vdychovali výpary citrónového oleja, vykazovali zníženie symptómov stresu.
Zdravšia pleť
Citrónový olej má antimikrobiálne vlastnosti. Po zriedení a aplikácii na pokožku preukázal antibakteriálne aj protiplesňové účinky.
Citrónový olej môže tiež pomôcť urýchliť hojenie. Štúdia svrabu u králikov ukázala výrazné zlepšenie u tých, ktorí boli liečení citrónovým olejom. Kvalitné pokusy na ľuďoch sa však ešte musia vykonať.
Znížená ranná nevoľnosť u tehotných žien
Podľa jednej štúdie tehotné ženy, ktoré inhalovali citrónový olej, preukázali výrazné zníženie nevoľnosti. Zažili aj menej časté a menej intenzívne zvracanie.
Vylepšená mentálna bdelosť
Svieža vôňa citrónového oleja má povzbudzujúci účinok na myseľ. Jedna štúdia zistila, že ľudia s Alzheimerovou chorobou, ktorí podstúpili aromaterapeutický režim, mali lepší výkon v kognitívnych úlohách zahŕňajúcich osobnú orientáciu. Citrónový olej bol jedným zo štyroch zahrnutých esenciálnych olejov.
Zdravotné riziká
Citrónový olej sa považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí, ak sa používa podľa pokynov. Nie je zaznamenané žiadne nebezpečenstvo pre dojčatá, deti alebo tehotné ženy.
Najčastejším vedľajším účinkom je zvýšenie fotosenzitivity. Pokožka ošetrená citrusovým olejom môže pri vystavení slnku začervenať a podráždiť. Aby ste sa vyhli tomuto podráždeniu, mali by ste minimalizovať priame slnečné žiarenie a správne riediť roztok citrónového oleja.
Citrónový olej by ste nemali požívať priamo. Ak chcete pri varení alebo pečení pridať citrónovú príchuť, uistite sa, že používate citrónový extrakt schválený na toto použitie.
Množstvo a dávkovanie
Ak chcete použiť citrónový olej v aromaterapii, naneste niekoľko kvapiek do difuzéra. Užívajte si v otvorenom a dobre vetranom priestore a držte sedenia na pol hodiny, aby ste maximalizovali výhody. Dlhodobá expozícia nie je nevyhnutne nebezpečná, ale predstavuje riziko čuchovej únavy alebo zníženej citlivosti.
Ak máte záujem o náš katalóg produktov, neváhajte ma kontaktovať
Meno: Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Čas odoslania: 17. marca 2023