Výhody moringového oleja
Výskum zistil, že moringa, vrátane oleja, má niekoľko možných zdravotných výhod. Ak chcete využiť tieto výhody, môžete moringový olej aplikovať lokálne alebo ho použiť namiesto iných olejov vo vašej strave.
Pomáha znižovať predčasné starnutie
Niektoré dôkazy naznačujú, že kyselina olejová znižuje predčasné starnutie vyhladzovaním jemných liniek a vrások.
Napríklad jedna štúdia publikovaná v roku 2014 v Advances in Dermatology and Allergology testovala účinky extraktu z listov moringy na pokožku. Výskumníci požiadali 11 mužov, aby si aplikovali buď krém obsahujúci extrakt z listov moringy a základný krém. Muži používali oba krémy dvakrát denne počas troch mesiacov.
Vedci zistili, že v porovnaní s bazou, extrakt z listov moringy zlepšil textúru pokožky a znížil výskyt vrások.
Hydratuje pokožku a vlasy
Jedna vlastnosť moringového oleja, ktorá môže prospieť pokožke a vlasom: kyselina olejová, mastná kyselina v mnohých rastlinných a rastlinných olejoch.
"Vysoký obsah kyseliny olejovej v moringovom oleji naznačuje, že by prospel suchým, zrelším typom pleti vďaka svojim významným hydratačným vlastnostiam," povedal Dr. Hayag.
Kyselina olejová v moringovom oleji pôsobí ako bariéra, ktorá pomáha utesniť vlhkosť. Takže olej môže byť ideálny pre ľudí so suchou pokožkou.1 A čo viac, moringový olej je dostatočne jemný a bezpečný pre všetky typy pleti, vrátane tých, ktoré sú náchylné na akné, zdôraznil Dr. Hayag.
Moringový olej môže byť tiež prospešný pre ľudí so suchými vlasmi. Podobne ako pri účinkoch na pokožku, aplikácia moringového oleja na ešte vlhké vlasy po umytí pomáha uzamykať vlhkosť.
Môže liečiť infekcie
Moringový olej môže chrániť a liečiť infekcie. Konkrétne zlúčeniny nachádzajúce sa v semenách moringy zabraňujú rastu baktérií a húb, ktoré spôsobujú choroby.
Výskum zistil, že moringa môže byť dobrou alternatívnou terapiou na liečbu infekcií, pretože má málo vedľajších účinkov.
Pomáha zvládať cukrovku
Moringový olej môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi. Hoci vedci skúmali najmä účinky moringy na hladinu cukru v krvi u zvierat.
Napriek tomu v jednej recenzii publikovanej v roku 2020 v Nutrients výskumníci navrhli, že rastlina moringa môže znížiť hladinu cukru v krvi vďaka obsahu vlákniny a antioxidantov. Vedci poznamenali, že len málo štúdií dokázalo, že vláknina a antioxidanty pomáhajú telu absorbovať glukózu, známu aj ako cukor.3
Pri cukrovke má telo problém absorbovať glukózu kvôli nízkej až žiadnej hladine inzulínu. V dôsledku toho sa v krvi hromadí glukóza, ktorá zvyšuje hladinu cukru v krvi. Nekontrolovaná vysoká hladina cukru v krvi môže negatívne ovplyvniť zdravie, vrátane poškodenia nervov a obličiek.
Čas odoslania: 18. januára 2024