Zelený čaj Esenciálny olej
Možno to veľa ľudí nevedelozelený čajesenciálny olej podrobne. Dnes vás prevediem pochopenímzelený čajesenciálny olej zo štyroch hľadísk.
Úvod do zeleného čaju Esenciálny olej
Mnohé dobre preskúmané zdravotné benefity zeleného čaju z neho robia skvelý nápoj, ktorý môžete zaradiť do svojho jedálnička na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, vysokej hladiny cholesterolu, reumatoidnej artritídy, infekcií, zubného kazu a mnohých ďalších. Zelený čaj pochádza z tej istej rastliny, z ktorej sa získava bežný čaj. Vedecky známy ako Camellia Sinensis, je to ten istý čaj s iným procesom. Okrem toho sa listy zeleného čaju čerstvo zozbierajú a rýchlo sa naparia, aby sa zabránilo fermentácii, čo vedie k suchému stabilnému produktu. Počas tohto procesu naparovania zostáva farba listov nezmenená, čo umožňuje čaju zachovať si svoju zelenú farbu.
Zelený čaj Esenciálny olej ÚčinokVýhody
1. Pomôžte chrániť zdravie srdca
Konzumácia flavan-3-olov a antokyanidínových antioxidantov, typov nachádzajúcich sa v zelenom čaji, je prospešná pre metabolické a kardiovaskulárne zdravie. Má tiež viac ACE inhibičných vlastností ako mnohé iné bežne konzumované rastlinné potraviny, čo pomáha zvýšiť množstvo krvi, ktoré vaše srdce pumpuje, a znížiť krvný tlak. Bioflavonoidy majú nielen protizápalové účinky, ale sú aj antitrombogénnymi, antidiabetickými, protirakovinovými a neuroprotektívnymi zlúčeninami.
2. Môže pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe alebo strate pamäti
Antioxidanty flavonoidy môžu tiež chrániť mozog pred oxidačným stresom. Keďže však ľudia prijímajú aj iné antioxidanty vo forme vitamínov a rastlinných polyfenolov, je pravdepodobné, že oveľa nižšie množstvo by mohlo byť účinné pri ochrane pamäte.
3. Pomáhajú chrániť mozgové bunky pred poškodením voľnými radikálmi
Zdá sa, že epikatechín podporuje rast krvných ciev v mozgu. Epikatechín môže chrániť mozgové bunky prostredníctvom mechanizmov, ktoré nesúvisia s jeho antioxidačnou schopnosťou, keďže epikatechín je jedným z mála flavonoidov, ktoré dokážu prechádzať hematoencefalickou bariérou.
4. Môže pomôcť predchádzať cukrovke alebo inzulínovej rezistencii
Niektoré štúdie naznačujú, že príjem flavan-3-olov a/alebo antokyanidínov nachádzajúcich sa v zelenom čaji môže zlepšiť kontrolu glykémie a pomôcť normalizovať hladinu cukru v krvi. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam sa zelený čaj považuje za prospešný pre ľudí, ktorí sú ohrození alebo majú diagnostikovanú cukrovku 2. typu. Katechíny v zelenom čaji, najmä EGCG, majú zrejme účinky proti obezite a antidiabetikám.
5. Podporujte zdravie kostí
Katechíny tiež zvýšili mineralizáciu kostí a oslabili aktivitu buniek, ktoré reabsorbujú kosť, a nie ju tvoria.
6. Zabraňuje očným ochoreniam a chráni zrak
Konzumácia väčšieho množstva katechínov môže pomôcť chrániť oči pred oxidačným poškodením a stratou zraku.
7. Môže znížiť chuť do jedla
Podľa niektorých výskumných zistení môže konzumácia antioxidantov nachádzajúcich sa v zelenom čaji, najmä katechínov a zlúčeniny nazývanej EGCG, podporovať metabolické zdravie a mierne predchádzať priberaniu na váhe.
Ji'Spoločnosť An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd.
Zelená ČajPoužitie esenciálnych olejov
1. Čuchová aromaterapia:
Toto je najklasickejšia aromaterapia s esenciálnymi olejmi. Éterické oleje sú vysoko prchavé látky, ktoré sa môžu šíriť pri izbovej teplote a na vdýchnutie molekúl esenciálnych olejov do tela používame dych.
Metóda: Difúzna metóda: Existujú zásuvné, bezdymové sviečky alebo difúzory bez pridania vody.
2. Metóda s horúcou vodou a parou:
Do takmer vriacej vody nakvapkajte 1 – 3 kvapky esenciálneho oleja a striedavo dýchajte ústami a nosom, aby sa molekuly esenciálneho oleja dostali do pľúcneho obehu a do celého tela, ale nie je to vhodné pre astmatikov.
Metóda s vreckovkou: Na vreckovku, ktorú nosíte so sebou, kvapnite 1-3 kvapky esenciálneho oleja, môžete ju použiť kedykoľvek.
3. Metóda absorpcie masáže:
Väčšinu esenciálnych olejov je potrebné pred aplikáciou na pokožku zmiešať s nosným olejom. Najlepší čas na masáž je hneď po sprchovaní, keď je pokožka mierne vlhká, póry rozšírené a krvný obeh dobrý.
Príklad: zmiešanie 2 % masážneho oleja alebo pleťového mlieka
Základný olej alebo pleťové mlieko: 30 ml
Esenciálne oleje: 12 kvapiek 1 až 4 druhov, kvapnite do základného oleja alebo emulzie, rovnomerne pretrepte.
4. Podľa spôsobu aplikácie:
Na uterák naneste 3-5 kvapiek esenciálneho oleja, ktorý môžete použiť na studený alebo teplý obklad, alebo ho zrieďte so základným olejom a votrite priamo na postihnuté miesto.
5. Spôsob kúpania:
Pred namáčaním pridajte esenciálny olej a dobre premiešajte, alebo ho najskôr zrieďte základným olejom, môžete pridať 1-3 druhy esenciálneho oleja, celkový počet kvapiek je 5-8 kvapiek, teplota vody by nemala byť prehriata, inak sa esenciálny olej rýchlo vyparí, postačí doba namáčania 15-20 minút.
6. Denné používanie:
Môžete pridať esenciálny olej z mäty piepornej do šampónu a prekvapivo to zlepší lupiny alebo mastnú pokožku hlavy. Ak máte doma mačky alebo psy, môžete pri umývaní podlahy pridať aj niekoľko kvapiek eukalyptu. Alebo esenciálny olej z čajovníka nielenže zabráni blchám na domácich zvieratách, ale tiež pomôže vyčistiť prostredie.
7. Metóda hĺbkovej aplikácie:
Čisté esenciálne oleje sa nepoužívajú len v kúpeľoch a aromaterapii, ale dajú sa použiť aj ako súčasť prírodných parfumov, balzamov, ručne vyrábaných mydiel, balzamov na pery a mnohých ďalších produktov starostlivosti o pleť a aromaterapie.
O NÁS
Zelený čaj je užitočný pri depresii, nealkoholickom stukovatení pečene (NAFLD), zápalovom ochorení čriev a chudnutí. Pomáha tiež zmierniť žalúdočné ťažkosti, vracanie, hnačku, bolesti hlavy a môže znižovať osteoporózu. Medzi antioxidanty a liečivé zlúčeniny nachádzajúce sa v zelenom čaji patria polyfenoly, katechíny a rôzne ďalšie druhy flavonoidov – rovnaké zlúčeniny proti starnutiu, ktoré sa nachádzajú v produktoch ako červené víno, čučoriedky a horká čokoláda.TVýhody zeleného čaju sú spôsobené tým, že tento čaj obsahuje viac liečivých zlúčenín ako mnoho iných bylín, korenín, ovocia a zeleniny, čo z neho robí skutočne silnú „superpotravinu“.
Prevencia: Nadmerná konzumácia zeleného čaju môže viesť k nespavosti, nepokoju, podráždenosti, strate chuti do jedla, zápche a akútnej závislosti od kofeínu.
Čas uverejnenia: 7. decembra 2024