Zavedenie oleja zo semien svetlice farbiarskeho

Možno veľa ľudí nepozná svetlicový olej do detailov. Dnes vám to vysvetlím.olej zo semien svetlice farbiarskezo štyroch hľadísk.

ÚvodSemená svetlice farbiarskehoOlej

V minulosti sa semená svetlice farbiarskeho typicky používali na farbenie, ale v priebehu histórie mali široké využitie. Bola dôležitou rastlinou pre kultúry siahajúce až do čias Grékov a Egypťanov. Svetlicový olej sa extrahuje zo semien rastliny, čo je jednoročná rastlina podobná bodliaku s mnohými vetvami a málo známym využitím, okrem jej oleja. Medzi zdravotné výhody svetlicového oleja patrí jeho schopnosť znižovať hladinu cholesterolu, pomáhať regulovať hladinu cukru v krvi, zlepšovať starostlivosť o vlasy a kvalitu pokožky a predpokladá sa, že zmierňuje príznaky PMS.

Semená svetlice farbiarskehoOlej ÚčinokVýhody

1. Chráni zdravie srdca

Ukázalo sa, že svetlicový olej má vyšší obsah nenasýtených mastných kyselín, čo je prospešný typ mastných kyselín, ktoré naše telo potrebuje. Inak je známy ako kyselina linolová. Táto kyselina je známa svojimi priaznivými účinkami, ako je zníženie zápalu a zlepšenie zdravia srdca – a tým pomáha znižovať riziko vzniku aterosklerózy, ako aj iných zdravotných problémov, ako je infarkt a mozgová príhoda.

1. Starostlivosť o vlasy

Svetlicový olej je tiež bohatý na kyselinu olejovú, o ktorej sa predpokladá, že má hydratačné a prospešné účinky na pokožku hlavy a vlasy. Predpokladá sa, že kyselina olejová zvyšuje krvný obeh v pokožke hlavy, stimuluje rast vlasov a posilňuje vlasové folikuly. Vzhľadom na tieto vlastnosti sa často používa v lokálnych kozmetických aplikáciách, ako aj konzumuje sa ako potravina.

1. Chudnutie

Svetlicový olej sa už dlho považuje za dobrú voľbu pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Omega-6 mastné kyseliny, na ktoré je svetlicový olej bohatý, môžu telu pomôcť spaľovať tuk, a nie ho ukladať. U niektorých populácií trpiacich obezitou – napríklad u žien po menopauze s cukrovkou 2. typu – môže pomôcť zvýšiť svalovú hmotu a znížiť hladinu glukózy nalačno.

1. Starostlivosť o pleť

Kyselina linolová dokáže v kombinácii s kožným mazom uvoľniť póry a redukovať čierne bodky, ako aj akné (dôsledok hromadenia kožného mazu pod kožou). V ľudovom liečiteľstve sa predpokladá, že kyselina linolová pomáha stimulovať regeneráciu nových kožných buniek, ktoré pomáhajú odstraňovať jazvy a iné nedokonalosti z povrchu pokožky.

1. Zmierňuje príznaky PMS

Počas menštruácie niektoré ženy často trpia silnou bolesťou a nepohodlím. Opäť sa predpokladá, že kyselina linolová v svetlicovom oleji pomáha regulovať niektoré hormonálne výkyvy počas menštruácie. To môže následne zmierniť závažnosť niektorých príznakov PMS.

Flaxné semienko Použitie oleja

Svetlicový olej je ideálny na varenie pri vysokých teplotách, ako je pečenie, pečenie a vyprážanie. Vďaka svojej výraznej farbe a aróme sa dá dokonca použiť ako cenovo dostupná náhrada šafranu v niektorých jedlách.

Na lokálne použitie jednoducho pridajte niekoľko kvapiek oleja na suché, drsné alebo šupinaté miesta na pokožke. Prípadne ho skúste zmiešať s niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja, ako je čajovníkový alebo harmančekový, a vmasírujte do pokožky.