Dnes,levanduľový olejsa najčastejšie používa na podporu spánku, pravdepodobne kvôli svojim relaxačným vlastnostiam – ale nie je to len upokojujúca vôňa. Levanduľový olej ponúka mnoho prekvapivých zdravotných výhod, od podpory kognitívnych funkcií až po potláčanie zápalov a chronickej bolesti. Aby sme sa dozvedeli viac o tomto starodávnom esenciálnom oleji, oslovili sme aromaterapeuta s piatimi klinicky podloženými dôvodmi na používanie levanduľového oleja – okrem toho, že vám pomáha zaspať.
5 prekvapivých zdravotných výhodLevanduľový olej
Upokojuje nervový systém
Hoci existuje mnoho prírodných spôsobov, ako riešiť nadmerne stimulovaný nervový systém, levanduľový olej sa na zozname umiestnil vysoko.Levanduľa„Nie je to len relaxácia – má merateľný účinok na centrálny nervový systém,“ hovorí Sahai. „Často sa používa pri liečbe chorôb súvisiacich so stresom, pretože podporuje parasympatickú rovnováhu a emocionálnu odolnosť a preukázateľne podporuje pokoj a jasnosť, čím pomáha regulovať stresovú reakciu tela.“ Keď sa nabudúce budete cítiť preťažení alebo úzkostliví, nanesenie levanduľového oleja môže pomôcť vášmu nervovému systému upokojiť sa.
Upokojuje bolesť a nepohodlie
Zápal je zvyčajne spôsobený chronickými ochoreniami, ako sú autoimunitné ochorenia alebo krátkodobé ochorenia. A hoci zmeny životného štýlu, fyzioterapia a lieky môžu priniesť významné zlepšenie, levanduľový olej je prirodzený spôsob, ako zmierniť časť fyzickej bolesti. „Klinický výskum potvrdil analgetické a protizápalové účinky levandule, vďaka čomu je silným prírodným spojencom pre ľudí, ktorí sa potýkajú so svalovým napätím alebo menštruačnými ťažkosťami,“ hovorí Sahai. „Nielenže znižuje fyzickú bolesť, ale zlepšuje aj emocionálnu toleranciu voči chronickým ochoreniam.“
Zlepšuje výsledky pri migréne
Ak trpíte chronickými bolesťami hlavy alebo migrénami,levanduľový olejbude vaším novým najlepším priateľom. „Placebom kontrolovaná klinická štúdia preukázala, že vdychovanie levanduľového esenciálneho oleja významne znížilo závažnosť aj frekvenciu migrénových záchvatov do 15 minút,“ hovorí Kahai. A čo je najlepšie, „na rozdiel od [niektorých] voľnopredajných liekov nemá žiadne vedľajšie účinky.“ Navyše je ľahké nosiť so sebou malú fľaštičku levanduľového oleja, ktorú môžete rýchlo vytiahnuť, keď sa začnú objavovať príznaky migrény.
Štúdia ukázala, že inhalácia levanduľového oleja môže pomôcť so zlepšením pamäte a ďalšími neurologickými vylepšeniami. Takže smelo do toho a nadýchnite sa levandule, keď sa budete nabudúce učiť na skúšku alebo si budete chcieť precvičiť pamäť.
Bojuje proti baktériám odolným voči antimikrobiálnym látkam
Levanduľový olejnie je len upokojujúce – je aj sterilizujúce, hovorí Sahai. „Okrem upokojenia a zmiernenia niektoré druhy, ako napríkladLavandula coronopifolia„... preukázali antibakteriálnu aktivitu aj proti kmeňom rezistentným na lieky, čím ponúkajú silnú, prirodzenú podporu pri starostlivosti o pokožku a rany,“ vysvetľuje. Levanduľový olej môžete použiť na antibakteriálne a antiseptické účely, vďaka čomu je silným čistiacim a hojivým prostriedkom.
Čas uverejnenia: 17. mája 2025