Výhody levanduľového oleja

Čo je levanduľový olej

Levanduľový esenciálny olej je dnes najpoužívanejším esenciálnym olejom na svete, ale jeho výhody boli objavené už pred viac ako 2 500 rokmi. Vďaka svojim silným antioxidačným, antimikrobiálnym, sedatívnym, upokojujúcim a antidepresívnym vlastnostiam má levanduľový olej bohaté výhody a používa sa kozmeticky aj terapeuticky už po stáročia.

Keďže levanduľový olej má také všestranné vlastnosti a je dostatočne jemný na to, aby sa dal použiť priamo na pokožku, považuje sa za nevyhnutný olej, najmä ak s používaním esenciálnych olejov pre svoje zdravie len začínate. Veda začala len nedávno hodnotiť rozsah zdravotných účinkov, ktoré levanduľový esenciálny olej má, ale už teraz existuje množstvo dôkazov, ktoré poukazujú na úžasné schopnosti tohto oleja.

Dnes je levanduľa jedným z najpopulárnejších esenciálnych olejov na svete – a to z dobrého dôvodu. Ľudia si začínajú uvedomovať výhody levanduľového oleja pre telo aj pre váš domov.

Výhody levanduľového oleja

1. Zlepšuje náladu a znižuje stres

V posledných rokoch sa levanduľový olej dostal na piedestál vďaka svojej jedinečnej schopnosti chrániť pred neurologickým poškodením. Levanduľa sa tradične používala na liečbu neurologických problémov, ako sú migrény, stres, úzkosť a depresia, takže je vzrušujúce vidieť, že výskum konečne dobieha históriu.

 2. Lieči popáleniny a porezania

Levanduľový olej je všeobecne známy svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami a už po stáročia sa používa na boj proti rôznym infekciám a bakteriálnym a plesňovým ochoreniam. V skutočnosti sa uskutočnilo takmer 100 štúdií, ktoré opakovane potvrdzujú tento priaznivý účinok levandule.

Výskum ukazuje, že urýchľuje hojenie popálenín, porezaní, odrenín a rán – a veľkú časť tohto účinku možno pripísať jeho antimikrobiálnym zlúčeninám.

3. Podporuje zdravú pokožku a vlasy

Pravdepodobne vďaka svojim antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam má levanduľa zmiešaná s nosným olejom (ako je kokosový, jojobový alebo hroznový olej) výrazné priaznivé účinky na vašu pokožku.

Lokálne používanie levanduľového oleja môže pomôcť zlepšiť množstvo kožných ochorení, od aftov až po alergické reakcie, akné a starecké škvrny. Výskum naznačuje, že jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti pomáhajú zmierniť kožné ochorenia a zvrátiť príznaky starnutia.

Ak chcete použiť levanduľový olej na zdravie pokožky, zmiešajte tri až štyri kvapky s ½ čajovou lyžičkou kokosového alebo jojobového oleja a zmes vmasírujte do problematickej oblasti. Levanduľu môžete pridať aj do umývacieho gélu na tvár alebo telo.

4. Zmierňuje bolesti hlavy

Ak patríte k miliónom ľudí, ktorí zápasia s napätím alebo migrénami, levanduľový olej môže byť práve tým prírodným liekom, ktorý ste hľadali. Je to jeden z najlepších esenciálnych olejov na bolesti hlavy, pretože navodzuje relaxáciu a uvoľňuje napätie.

5. Zlepšuje spánok a nespavosť

Vďaka sedatívnym a upokojujúcim vlastnostiam levandule zlepšuje spánok a lieči nespavosť. Štúdia z roku 2020 naznačuje, že levanduľa je účinný a spoľahlivý spôsob, ako zlepšiť kvalitu spánku u pacientov s život ohrozujúcimi chorobami.

Ako používať

Prírodný parfum

Chcete voňať dobre bez použitia toxických parfumov? Levanduľa je skvelá vôňa pre ženy aj mužov.

Môžete skúsiť pridať čistý olej priamo na pokožku, alebo ho môžete zriediť vo vode alebo s nosným olejom pre jemnejšiu vôňu.

Netoxický osviežovač vzduchu

Rovnakým spôsobom, ako používate levanduľový olej ako parfum, ho môžete použiť aj doma ako prírodný osviežovač vzduchu bez toxických látok. Buď ho nastriekajte po dome, alebo ho skúste rozptýliť.

Ak chcete pred zaspaním vytvoriť relaxačnú atmosféru v spálni, skúste si priamo na posteľnú bielizeň alebo vankúš nastriekať zmes levandule a vody.

Prírodný balzam na pery bez chemikálií

Levanduľový olej je vynikajúci na prevenciu spálenín pier od slnka a tiež na hojenie popraskaných a suchých pier. Skúste pridať pár kvapiek oleja do bambuckého masla, jojobového oleja, kokosového oleja alebo iného „nosného oleja“ a potom si ho votrite do pier pre ochranu vždy, keď budete na slnku.

Tajný zosilňovač chuti v zdravých receptoch

Levanduľa je skvelým zvýrazňovačom chuti v jedlách ako sú muffiny bez obilnín, čaje a dokonca aj šalátové dresingy. Je úplne jedlá, ale budete chcieť použiť veľmi malé množstvo, pretože chuť je veľmi silná.