Citrónový olej

Príslovie „Keď ti život dá citróny, urob si limonádu“ znamená, že by si mal z ťažkej situácie, v ktorej sa nachádzaš, vyťažiť maximum. Ale úprimne povedané, dostať do ruky náhodné vrecko plné citrónov znie podľa mňa ako celkom skvelá situácia.

Toto ikonicky jasne žlté citrusové ovocie je jednou z najuniverzálnejších (a najfunkčnejších) potravín. Od citrónového koláča s pusinkami až po čistiace prostriedky s citrónovou vôňou, je ťažké si bez neho predstaviť život.

Citróny sú mimoriadne užitočné na každodenné použitie, či už ide o hĺbkové čistenie alebo starostlivosť o telo. Citróny a citrónový olej, ktoré sa dlho používali pre svoje liečivé vlastnosti, môžu ponúknuť celý rad zdravotných výhod – vrátane podpory trávenia, žiarivej pokožky a dokonca aj pozitívnej nálady.

Čo jecitrónolej?

Citrón je veľmi všestranné ovocie, ktoré sa bežne používa v bylinnej medicíne, pretože má vysoký antibakteriálny a adstringentný profil. Má vysoký obsah vitamínu C, antioxidantov a flavonoidov, ktoré podporujú imunitu.

Citrónový olej sa extrahuje zo šupky čerstvých citrónov lisovaním za studena alebo parnou extrakciou a zachováva si niektoré vlastnosti pôvodného ovocia.

Výhodycitrónolej.

Citrónový olej má priaznivé účinky – najmä pri jeho aromaterapii, ale aj pri lokálnom použití. Tu je niekoľko zdravotných výhod citrónového oleja:

Podporuje žiarivú pleť: Antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti citrónového oleja ho robia vhodným na čistenie a starostlivosť o pokožku, zatiaľ čo jeho antioxidačné vlastnosti podporujú zdravý lesk.

Podporuje vašu náladu: V psychoneuroendokrinologickej vedeckej štúdii sa zistilo, že vôňa citrónového oleja zvyšuje uvoľňovanie norepinefrínu a má pozitívny vplyv na sebahodnotenú a hodnotenú náladu.
Môže pomôcť podporiť pravidelnosť: Výskum naznačuje, že masáže esenciálnymi olejmi môžu pomôcť podporiť zdravú stolicu. Potenciál citrónového oleja podporovať zdravú stolicu z neho robí vzrušujúci možný prístup k podpore zdravého trávenia a pravidelnosti.

Ako používať citrónový olej

Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako môžete využiť výhody citrónového oleja v celom dome – od kuchyne až po kúpeľňu! Citrónový esenciálny olej sa dá doma rozptyľovať, miešať do produktov starostlivosti o telo (napr. spreje, tonery a hydroláty), používať v čistiacich prostriedkoch a podobne.
Pridajte niekoľko kvapiek citrónového oleja do difuzéra, aby ste si zlepšili náladu alebo zvýšili bdelosť. Je to tiež skvelý spojenec počas zimy, keď si môžete všimnúť, že vám nálada prudko klesá.