Oreganový olej

Oreganový olej sa často predáva ako prírodný liek na rôzne zdravotné problémy vrátane:

Je to možné – ale na úplné pochopenie jeho účinkov je potrebných viac štúdií na ľuďoch.

Niektoré dôkazy naznačujú, že oreganový olej môže mať protiplesňové vlastnosti. Nedávna štúdia zistila, že oreganový olej bol účinný proti Candida albicans, čo je typ kvasinky, ktorá môže viesť k infekciám v rôznych častiach tela vrátane úst.

Oreganový olej môže pomôcť s rôznymi kožnými problémami. Niektoré výskumy ukázali, že oreganový olej je účinný proti Staphylococcus aureus, baktérii, ktorá môže spôsobiť kožné infekcie. Použité koncentrácie však boli veľmi vysoké.

Napríklad podľa jednej štúdie sa antibakteriálne účinky pozorovali pri koncentrácii 12,5 % až 25 %. Kvôli podráždeniu pokožky by nebolo možné použiť esenciálny olej z oregana v takejto vysokej koncentrácii.

Prehľad štúdií naznačuje, že protizápalová aktivita oreganového oleja môže pomôcť pri akné, kožných problémoch súvisiacich so starnutím a hojení rán.

Dôkazy o účinnosti oreganového oleja pri znižovaní zápalu sú zmiešané. Výskum v laboratóriu ukázal, že karvakrol v oreganovom oleji môže pomôcť znížiť zápal zastavením tvorby zápalových molekúl v tele.

V dôsledku toho vedci skúmajú, či sa toto zistenie môže prejaviť v takýchto výhodách:

Protirakovinové výhody

Prevencia cukrovky

Imunitná ochrana

Ale iná analýza, ktorá sa zamerala na 17 štúdií, zistila, že oreganový olej je účinný iba proti určitým zápalovým markerom.

4. Môže znižovať cholesterol a pomáhať predchádzať cukrovke

Štúdie na zvieratách ukázali, že zlúčenina v oreganovom oleji dokázala pomôcť znížiť cholesterol u myší. U potkanov, ktorým bola podávaná zlúčenina s oreganovým olejom, sa tiež zistila nižšia hladina glukózy a vyššia hladina inzulínu. To viedlo výskumníkov k presvedčeniu, že oreganový olej by mohol pomôcť aj pri ochrane pred cukrovkou.

Majte na pamäti, že zatiaľ nikto neurobil žiadne štúdie na ľuďoch. Preto je ešte príliš skoro na to, aby sme povedali, či oreganový olej môže zohrávať úlohu v kontrole cholesterolu a cukrovky u ľudí.

Niektoré výskumy ukazujú, že zlúčeniny oreganového oleja môžu pomôcť pri kontrole bolesti. Štúdie ukázali, že hlodavce, ktoré požili zlúčeninu nachádzajúcu sa v oreganovom oleji, mali nižšiu mieru bolesti spôsobenej rakovinou, ako aj bolesti úst a tváre.

Tieto štúdie boli opäť vykonané na zvieratách a zatiaľ neboli zopakované na ľuďoch. Výsledky teda neznamenajú, že oreganový olej bude nevyhnutne fungovať pri liečbe bolesti.

Existuje optimizmus, že oreganový olej by mohol pomôcť s obezitou a chudnutím. Štúdie na zvieratách ukázali, že myši, ktorým bola podávaná zlúčenina oreganového oleja, vykazovali menej známok nadváhy. Bunkové štúdie tiež ukázali, že zlúčenina oreganového oleja môže v skutočnosti blokovať hromadenie tukových buniek. Tieto štúdie sú sľubné a poukazujú na to, že oreganový olej by sa v budúcnosti mohol používať na pomoc pri chudnutí.

Výskum na bunkách rakoviny hrubého čreva u ľudí ukázal, že zlúčenina oreganového oleja má protinádorové vlastnosti. Výskumníci zistili, že zlúčenina oreganového oleja pomáha ničiť nádorové bunky a zastaviť ich rast. Štúdie na bunkách rakoviny prostaty mali podobné výsledky.

V súčasnosti neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by oreganový olej mohol skutočne pomôcť v boji proti rakovine u ľudí. Tieto štúdie však naznačujú, že by mohol poskytovať určitú ochranu na bunkovej úrovni.

Štúdia niekoľkých rôznych esenciálnych olejov – vrátane škorice, borievky a tymianu – zistila, že oreganový olej má jedny z najlepších protiplesňových vlastností. Po zavedení do vzorky kvasinkových buniek sa zistilo, že oreganový olej zastavuje rast kvasiniek. Táto štúdia sa uskutočnila v Petriho miskách, takže má ďaleko od štúdií na ľuďoch. Myšlienka je taká, že vedci by mohli v budúcnosti nájsť spôsob, ako využiť oreganový olej na boj proti kvasinkovým infekciám.

Aké sú vedľajšie účinky a riziká oreganového oleja?

Hlásené vedľajšie účinky sú vo všeobecnosti mierne. Pri perorálnom užívaní sú najčastejšie žalúdočné ťažkosti a hnačka.

Existujú však určité riziká, ktoré môžu postihnúť niektorých ľudí:

Alergie: Lokálna aplikácia oreganového oleja môže viesť k podráždeniu pokožky alebo alergickej reakcii – najmä ak ste citliví alebo alergickí na súvisiace bylinky, ako je mäta, bazalka a šalvia.

Niektoré lieky: Užívanie oreganového oleja ako doplnku môže zvýšiť riziko krvácania a viesť k nízkej hladine cukru v krvi. Ak teda užívate lieky na cukrovku alebo lieky na riedenie krvi, oreganovému oleju sa vyhnite.

Tehotenstvo: Oreganový olej sa tiež neodporúča tehotným alebo dojčiacim ženám.

Pred začatím užívania nového doplnku výživy sa vždy poraďte so zdravotníckym pracovníkom. Ten vám môže potvrdiť, či je pre vás bezpečný. Rovnako ako pri každom prírodnom lieku je dôležité poznať možné riziká a vedľajšie účinky.