Ružový esenciálny olej

Čo je ružový esenciálny olej

Vôňa ruže je jedným z tých zážitkov, ktoré môžu zapáliť príjemné spomienky na mladú lásku a záhradky. Vedeli ste však, že ruže sú viac než len pekná vôňa? Tieto krásne kvety majú tiež neuveriteľné zdravotné prínosy! Ružový esenciálny olej sa používa na liečbu zdravotných problémov a využíva sa v prírodných kozmetických procedúrach už tisíce rokov.

Na čo je dobrý ružový olej?Výskuma osobné skúsenosti nám hovoria, že ružový olej môže zlepšiť akné, vyrovnať hormóny, zmierniť úzkosť, zlepšiť depresiu, znížiť rosaceu a prirodzene zvýšiť libido. Tradične sa ružový olej používa pri smútku, nervovom vypätí, kašli, hojení rán a celkovom zdraví pokožky, alergiách, bolestiach hlavy a ako všeobecné protizápalové činidlo.

Výhody ružového oleja

1. Pomáha pri depresii a úzkosti

Jednou z hlavných výhod ružového oleja je určite jeho schopnosť zvýšiť náladu. Keď naši predkovia bojovali so situáciami, v ktorých bol ich duševný stav utlmený alebo inak narušený, prirodzene ich priťahovali príjemné pohľady a vône kvetov, ktoré ich obklopovali. Napríklad, je ťažké prijať závan mocnej ruže anieúsmev.

2. Bojuje proti akné

Tu je veľa vlastností ružového esenciálneho oleja, ktoré z neho robia skvelý prírodný liek na pokožku. Už len samotné antimikrobiálne a aromaterapeutické výhody sú skvelými dôvodmi na to, aby ste si pár kvapiek dali do pleťových vôd a krémov pre domácich majstrov.

V roku 2010 výskumníci publikovali aštúdium odkrývanieže ružový esenciálny olej vykazoval jednu z najsilnejších baktericídnych aktivít v porovnaní s 10 inými olejmi. Spolu s tymiánovým, levanduľovým a škoricovým esenciálnym olejom dokázal ružový olej úplne zničiťPropionibacterium acnes(baktérie zodpovedné za akné) už po piatich minútach 0,25 percentného zriedenia!

3. Proti starnutiu

Nie je žiadnym prekvapením, že ružový olej je typickýrobí zoznamšpičkových esenciálnych olejov proti starnutiu. Prečo môže ružový esenciálny olej posilniť zdravie pokožky a možno aj spomaliť proces starnutia? Dôvodov je viacero.

Po prvé, má silné protizápalové účinky. Okrem toho obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré podporujú poškodenie pokožky a starnutie pokožky. Voľné radikály môžu spôsobiť poškodenie kožného tkaniva, čo má za následok vrásky, linky a dehydratáciu.

4. Zvyšuje libido

Keďže ružový esenciálny olej pôsobí ako prostriedok proti úzkosti, môže výrazne pomôcť mužom so sexuálnou dysfunkciou súvisiacou s úzkosťou z výkonu a stresom. Môže tiež pomôcť vyrovnať pohlavné hormóny, čo môže prispieť k zvýšeniu sexuálnej túžby.

Dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná klinická štúdia publikovaná v roku 2015 skúma účinky ružového oleja na 60 mužských pacientoch s veľkou depresívnou poruchou, ktorí trpia sexuálnou dysfunkciou v dôsledku užívania konvenčných antidepresív známych ako inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI).

5. Zlepšuje dysmenoreu (bolestivé obdobie)

Klinická štúdia publikovaná v roku 2016 sa zamerala na účinky ružového esenciálneho oleja na ženy sprimárna dysmenorea. Lekárska definícia primárnej dysmenorey je kŕčovitá bolesť v dolnej časti brucha, ktorá sa vyskytuje tesne pred alebo počas menštruácie, bez prítomnosti iných ochorení, ako je endometrióza. (8)

Výskumníci rozdelili 100 pacientov do dvoch skupín, do skupiny, ktorá dostávala nesteroidné protizápalové liečivo a druhá skupina užívala aj protizápalové liečivo spolu s aromaterapiou, ktorá pozostávala z dvoch percent ružového esenciálneho oleja.

Ako používate ružový esenciálny olej

• Aromaticky: Olej môžete rozptyľovať u vás doma pomocou difuzéra alebo ho priamo inhalovať. Na výrobu prírodného osviežovača miestnosti dajte pár kvapiek oleja spolu s vodou do fľaštičky.
• Lokálne: Pri topickom použití má mnoho výhod pre pokožku a môže sa používať neriedený. Vždy je však dobré pred lokálnou aplikáciou éterické oleje zriediť nosným olejom, ako je kokosový alebo jojobový, v pomere 1:1. Po zriedení oleja vykonajte najskôr malý náplasťový test pred použitím oleja na väčšie plochy. Keď už viete, že nemáte negatívnu reakciu, môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do séra na tvár, teplého kúpeľa, mlieka alebo telového umývania. Ak používate ružový absolút, nie je potrebné ho riediť, pretože je už zriedený.

Konkrétnejšie spôsoby použitia ružového oleja pre rôzne zdravotné výhody:

• Depresia a úzkosť: Skombinujte ružový olej s levanduľovým olejom a rozptýľte ho, alebo aplikujte 1 až 2 kvapky lokálne na zápästia a na zadnú časť krku.
• Akné: Ak trpíteakné, skúste kvapnúť jednu kvapku čistého ružového esenciálneho oleja na škvrny trikrát denne. Uistite sa, že používate sterilný vatový tampón; ak je pre vás antimikrobiálna sila priveľká, trochu ju zrieďtekokosový olej.
• Libido: Rozptyľujte ho alebo aplikujte 2 až 3 kvapky lokálne na krk a hrudník. Skombinujte ružový olej s nosným olejom, ako je jojobový, kokosový alebo olivový pre terapeutickú masáž na zvýšenie libida.
• PMS: Rozptyľujte alebo aplikujte zriedený s nosným olejom lokálne na brucho.
• Zdravie pokožky: Aplikujte lokálne alebo pridajte do umývania tváre, telového mlieka alebo mlieka.
• Voňavý prírodný parfém: Stačí si nakvapkať 1 až 2 kvapky za uši alebo na zápästia.