Esenciálny olej z ruže

Čo je ružový esenciálny olej

Vôňa ruže je jedným z tých zážitkov, ktoré môžu prebudiť pekné spomienky na mladú lásku a záhrady. Vedeli ste však, že ruže sú viac než len pekná vôňa? Tieto krásne kvety majú aj neuveriteľné zdravotné výhody! Esenciálny olej z ruže sa používa na liečbu zdravotných problémov a v prírodných kozmetických ošetreniach už tisíce rokov.

Na čo je ružový olej dobrý?Výskuma osobné skúsenosti nám hovoria, že ružový olej dokáže zlepšiť akné, vyrovnať hormóny, zmierniť úzkosť, zlepšiť depresiu, redukovať rosaceu a prirodzene zvýšiť libido. Tradične sa ružový olej používal na smútok, nervové napätie, kašeľ, hojenie rán a celkové zdravie pokožky, alergie, bolesti hlavy a ako všeobecný protizápalový prostriedok.

Výhody ružového oleja

1. Pomáha pri depresii a úzkosti

Jednou z najväčších výhod ružového oleja sú určite jeho schopnosti zlepšiť náladu. Keď naši predkovia bojovali so situáciami, v ktorých bol ich duševný stav utlmený alebo inak narušený, prirodzene ich priťahovali príjemné pohľady a vône kvetov, ktoré ich obklopovali. Napríklad je ťažké privoňať si k silnej ruži a...nieúsmev.

2. Bojuje proti akné

Existuje mnoho vlastností ružového esenciálneho oleja, vďaka ktorým je skvelým prírodným prostriedkom na pokožku. Už len samotné antimikrobiálne a aromaterapeutické účinky sú skvelými dôvodmi na pridanie niekoľkých kvapiek do domácich pleťových mliek a krémov.

V roku 2010 výskumníci publikovalištúdium odhaľovaniaže esenciálny olej z ruže vykazoval jednu z najsilnejších baktericídnych účinkov v porovnaní s 10 inými olejmi. Spolu s esenciálnymi olejmi z tymianu, levandule a škorice dokázal ružový olej úplne zničiťPropionibacterium acnes(baktérie zodpovedné za akné) už po piatich minútach 0,25-percentného zriedenia!

3. Proti starnutiu

Nie je prekvapením, že ružový olej zvyčajnedostane sa na zoznamnajlepších esenciálnych olejov proti starnutiu. Prečo môže esenciálny olej z ruže zlepšiť zdravie pokožky a prípadne spomaliť proces starnutia? Existuje niekoľko dôvodov.

Po prvé, má silné protizápalové účinky. Okrem toho obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré podporujú poškodenie pokožky a jej starnutie. Voľné radikály môžu poškodiť kožné tkanivo, čo má za následok vrásky, linky a dehydratáciu.

4. Zvyšuje libido

Keďže pôsobí ako prostriedok proti úzkosti, esenciálny olej z ruže môže výrazne pomôcť mužom so sexuálnou dysfunkciou súvisiacou s úzkosťou a stresom z výkonu. Môže tiež pomôcť vyrovnať pohlavné hormóny, čo môže prispieť k zvýšenej sexuálnej túžbe.

Dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná klinická štúdia publikovaná v roku 2015 skúma účinky ružového oleja na 60 mužských pacientov s veľkou depresívnou poruchou, ktorí mali sexuálnu dysfunkciu v dôsledku užívania konvenčných antidepresív známych ako inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI).

5. Zlepšuje dysmenoreu (bolestivá menštruácia)

Klinická štúdia publikovaná v roku 2016 sa zamerala na účinky ružového esenciálneho oleja na ženy sprimárna dysmenoreaLekárska definícia primárnej dysmenorey je kŕčovitá bolesť v podbrušku, ktorá sa vyskytuje tesne pred menštruáciou alebo počas nej, bez prítomnosti iných ochorení, ako je endometrióza.8)

Výskumníci rozdelili 100 pacientov do dvoch skupín, skupinu, ktorá dostávala nesteroidné protizápalové liečivo, a druhú skupinu, ktorá užívala aj protizápalové liečivo spolu s aromaterapiou, ktorá pozostávala z dvojpercentného esenciálneho oleja z ruže.

Ako používate esenciálny olej z ruže

• Aromaticky: Olej môžete rozptyľovať vo vašej domácnosti pomocou difuzéra alebo ho priamo vdychovať. Na výrobu prírodného osviežovača miestnosti nalejte niekoľko kvapiek oleja spolu s vodou do rozprašovača.
• Lokálne: Pri lokálnom použití má mnoho benefitov pre pokožku a môže sa používať neriedený. ​​Pred lokálnou aplikáciou je však vždy dobré zriediť esenciálne oleje s nosným olejom, ako je kokosový alebo jojobový, v pomere 1:1. Po zriedení oleja najskôr vykonajte malý test na malej ploche a potom ho použite na väčšie plochy. Keď si overíte, či nemáte negatívnu reakciu, môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do séra na tvár, teplého kúpeľa, pleťového mlieka alebo sprchového gélu. Ak používate ružový extrakt, riedenie nie je potrebné, pretože je už zriedený.

Konkrétnejšie spôsoby použitia ružového oleja pre rôzne zdravotné výhody:

• Depresia a úzkosť: Zmiešajte ružový olej s levanduľovým olejom a difuzérom ho naneste alebo naneste 1 až 2 kvapky lokálne na zápästia a zadnú časť krku.
• Akné: Ak trpíteaknéskúste trikrát denne naniesť jednu kvapku čistého ružového esenciálneho oleja na nedokonalosti pleti. Uistite sa, že používate sterilný vatový tampón; ak je pre vás antimikrobiálna sila príliš silná, mierne ho zrieďte trochou...kokosový olej.
• Libido: Difúzujte ho alebo naneste 2 až 3 kvapky lokálne na krk a hrudník. Pre terapeutickú masáž zvyšujúcu libido skombinujte ružový olej s nosným olejom, ako je jojobový, kokosový alebo olivový.
• PMS: Difúzujte ho alebo ho naneste zriedený s nosným olejom lokálne na brucho.
• Zdravie pokožky: Aplikujte lokálne alebo pridajte do umývania tváre, telového umývania alebo pleťového mlieka.
• Voňavý prírodný parfum: Jednoducho nakvapkajte 1 až 2 kvapky za uši alebo na zápästia.