Rozmarínje oveľa viac než len aromatická bylina, ktorá skvele chutí na zemiakoch a pečenom jahňacom mäse. Rozmarínový olej je v skutočnosti jednou z najúčinnejších bylín aesenciálne olejena planéte!
MaťRozmarín s antioxidačnou hodnotou ORAC 11 070 má rovnakú neuveriteľnú silu v boji proti voľným radikálom ako goji. Táto zalesnená vždyzelená rastlina pôvodom zo Stredomoria sa v tradičnej medicíne používa už tisíce rokov na zlepšenie pamäte, upokojenie tráviacich problémov, posilnenie imunitného systému a zmiernenie bolestí.
Ako sa s vami chystám podeliť, vedecké štúdie stále narastajú, pričom niektoré dokonca poukazujú na schopnosť rozmarínu mať úžasné protirakovinové účinky na niekoľko rôznych typov rakoviny!
Čo je esenciálny olej z rozmarínu?
Rozmarín (Rosmarinus officinalis) je malá vždyzelená rastlina, ktorá patrí do čeľade mätovitých, kam patrí aj levanduľa.bazalka, myrta a šalvia. Jeho listy sa bežne používajú čerstvé alebo sušené na dochutenie rôznych jedál.
Esenciálny olej z rozmarínu sa extrahuje z listov a kvitnúcich vrcholov rastliny. Vďaka drevitej, vždyzelenej vôni sa rozmarínový olej zvyčajne opisuje ako osviežujúci a čistiaci prostriedok.
Väčšina priaznivých účinkov rozmarínu na zdravieneboli pripísanévysoká antioxidačná aktivita jeho hlavných chemických zložiek vrátane karnozolu, kyseliny karnozovej, kyseliny ursolovej, kyseliny rozmarínovej a kyseliny kávovej.
ZváženéRozmarín, posvätný starovekými Grékmi, Rimanmi, Egypťanmi a Hebrejmi, má dlhú históriu používania, ktorá trvá stáročia. Pokiaľ ide o niektoré zaujímavejšie spôsoby použitia rozmarínu v priebehu času, hovorí sa, že sa používal ako svadobný amulet lásky, keď ho nosili nevesty a ženíchi v stredoveku. Po celom svete, v miestach ako Austrália a Európa, sa rozmarín tiež považuje za znak úcty a pamiatky, keď sa používa na pohreboch.
4. Pomáha znižovať kortizol
Na Stomatologickej fakulte Univerzity Meikai v Japonsku bola vykonaná štúdia, ktorá hodnotila, ako päť minút aromaterapie s levanduľou a rozmarínom ovplyvnilo slinné žlče.hladiny kortizolu(hormón [stresu“) 22 zdravých dobrovoľníkov.
PripozorovanieVedci zistili, že oba esenciálne oleje zvyšujú aktivitu zachytávania voľných radikálov a zároveň výrazne znižujú hladinu kortizolu, ktorý chráni telo pred chronickými ochoreniami spôsobenými oxidačným stresom.
5. Vlastnosti proti rakovine
Okrem toho, že je rozmarín bohatým antioxidantom, je známy aj svojimi protirakovinovými a protizápalovými vlastnosťami.
3 najdôležitejšie výhody rozmarínového oleja
Výskum odhalil, že esenciálny olej z rozmarínu je vysoko účinný pri mnohých závažných, no bežných zdravotných problémoch, ktorým dnes čelíme. Tu je len niekoľko najlepších spôsobov, ako vám môže esenciálny olej z rozmarínu pomôcť.
1. Zabraňuje vypadávaniu vlasov a podporuje ich rast
Androgenetickýalopécia, bežnejšie známa ako mužská plešatosť alebo ženská plešatosť, je bežná forma vypadávania vlasov, o ktorej sa predpokladá, že súvisí s genetikou a pohlavnými hormónmi človeka. Vedľajší produkt testosterónu nazývanýdihydrotestosterón (DHT)je známe, že napáda vlasové folikuly, čo vedie k trvalému vypadávaniu vlasov, čo je problém pre obe pohlavia – najmä pre mužov, ktorí produkujú viac testosterónu ako ženy.
Randomizovaná porovnávacia štúdia publikovaná v roku 2015 skúmala účinnosť rozmarínového oleja pri vypadávaní vlasov spôsobenom androgénnou alopéciou (AGA) v porovnaní s bežnou konvenčnou formou liečby (minoxidil 2 %). Počas šiestich mesiacov 50 subjektov s AGA používalo rozmarínový olej, zatiaľ čo ďalších 50 používalo minoxidil.
Po troch mesiacoch ani jedna zo skupín nezaznamenala žiadne zlepšenie, ale po šiestich mesiacoch obe skupinyzaznamenal rovnako významný nárastv počte vlasov. Prírodný rozmarínový olej fungoval akoliek na vypadávanie vlasovrovnako ako konvenčná forma liečby a tiež spôsoboval menšie svrbenie pokožky hlavy v porovnaní s minoxidilom ako vedľajší účinok.
Výskum na zvieratách tieždemonštrujeschopnosť rozmarínu inhibovať DHT u subjektov s narušeným rastom vlasov v dôsledku liečby testosterónom.7)
Ak chcete vyskúšať, ako rozmarínový olej na rast vlasov, skúste použiť môjRecept na domáci šampón s rozmarínom a mätou.
2. Môže zlepšiť pamäť
V Shakespearovom [Hamletovi] je zmysluplný citát, ktorý poukazuje na jednu z najpôsobivejších výhod tejto byliny: [Je tu rozmarín, to je na pamiatku. Prosím, láska, pamätaj si.“
Grécki učenci ho nosili na zlepšenie pamäti pri skúškach a jeho duševná posilňujúca schopnosť je známa už tisíce rokov.
Medzinárodný časopis pre neurovedy publikoval v roku 2017 štúdiu, ktorá zdôraznila tento jav. Po vyhodnotení toho, ako bol kognitívny výkon 144 účastníkov ovplyvnenýlevanduľový oleja rozmarínový olejaromaterapia, výskumníci z Univerzity Northumbria, Newcastleobjavilže:
- [Rosemary dosiahol významné zlepšenie výkonu v celkovej kvalite pamäte a faktoroch sekundárnej pamäte.]
- Pravdepodobne kvôli svojmu výraznému upokojujúcemu účinku [levanduľa spôsobila výrazné zníženie výkonu pracovnej pamäte a zhoršenie reakčných časov pri úlohách zameraných na pamäť aj pozornosť.“
- Rozmarín pomáhal ľuďom stať sa bdelejšími.
- Levanduľa a rozmarín pomohli u dobrovoľníkov vyvolať pocit [spokojnosti].
Štúdie ukázali, že esenciálny olej z rozmarínu môže pomôcť nielen pri liečbe a prevencii Alzheimerovej choroby (AD), ale aj pri liečbe a prevencii tejto choroby. Účinky aromaterapie, publikované v časopise Psychogeriatrics, boli testované na 28 starších ľuďoch s demenciou (z ktorých 17 malo Alzheimerovu chorobu).
Povdýchnutiepara rozmarínového oleja acitrónový olejráno a levanduľa apomarančové olejeVečer sa vykonali rôzne funkčné vyšetrenia a všetci pacienti preukázali významné zlepšenie osobnej orientácie vo vzťahu k kognitívnym funkciám bez nežiaducich vedľajších účinkov. Celkovo výskumníci dospeli k záveru, že [aromaterapia môže mať určitý potenciál na zlepšenie kognitívnych funkcií, najmä u pacientov s Alzheimerovou chorobou].
3. Posilnenie pečene
Rozmarín sa tradične používa pre svoju schopnosť pomáhať pri gastrointestinálnych ťažkostiach, ale je aj fantastickým...čistič pečenea posilňovač. Je to bylinaznámy prejeho choleretické a hepatoprotektívne účinky.
Čas uverejnenia: 8. novembra 2024