Tymianový olej pochádza z trváce byliny známej ako Thymus vulgaris. Táto bylina patrí do čeľade mätovitých a používa sa na varenie, ústne vody, potpourri a aromaterapiu. Pochádza z južnej Európy od západného Stredomoria až po južné Taliansko. Vďaka esenciálnym olejom má bylina množstvo zdravotných výhod; v skutočnosti sú tieto výhody v Stredomorí uznávané už tisíce rokov. Tymianový olej je antiseptický, antibakteriálny, antispazmodický, hypertenzný a má upokojujúce vlastnosti.
Tymianový olej je jedným z najsilnejších známych antioxidantov a ako liečivá bylina sa používa už od staroveku. Tymian podporuje imunitný, dýchací, tráviaci, nervový a ďalšie telesné systémy. Je to jeden z najlepších esenciálnych olejov pre hormóny, pretože vyrovnáva hladiny hormónov – pomáha ženám s menštruačnými a menopauzálnymi príznakmi. Chráni tiež telo pred nebezpečnými chorobami a neduhmi, ako je mozgová príhoda, artritída, plesňové a bakteriálne infekcie a kožné ochorenia.
Tymian a jeho chemické zloženie
Tymian je košatý, drevnatý vždyzelený poloker s malými, vysoko aromatickými, sivozelenými listami a strapcami fialových alebo ružových kvetov, ktoré kvitnú začiatkom leta. Zvyčajne dorastá do výšky 15 až 30 cm a šírky 40 cm. Tymian sa najlepšie pestuje na horúcom, slnečnom mieste s dobre priepustnou pôdou.
Tymian dobre znáša sucho a dokonca znesie aj hlboké mrazy, pretože rastie divo v horských oblastiach. Vysádza sa na jar a potom rastie ako trvalka. Na rozmnožovanie sa môžu použiť semená, korene alebo odrezky rastliny.
Keďže tymian sa pestuje v mnohých prostrediach, podnebiach a pôdach, existuje viac ako 300 odrôd s rôznymi chemotypmi. Hoci všetky vyzerajú rovnako, chemické zloženie sa líši spolu s príslušnými zdravotnými benefitmi. Medzi hlavné zložky esenciálneho oleja z tymianu patria zvyčajne alfa-tujón, alfa-pinén, kamfén, beta-pinén, para-cymén, alfa-terpinén, linalool, borneol, beta-karyofylén, tymol a karvakrol. Esenciálny olej má korenistú a teplú arómu, ktorá je silná a prenikavá.
Esenciálny olej z tymianu obsahuje 20 až 54 percent tymolu, ktorý dodáva tymianovému oleju jeho antiseptické vlastnosti. Z tohto dôvodu sa tymianový olej bežne používa v ústnych vodách a zubných pastách. Účinne ničí baktérie a infekcie v ústach a chráni zuby pred zubným povlakom a kazom. Tymol tiež ničí plesne a komerčne sa pridáva do dezinfekčných prostriedkov na ruky a protiplesňových krémov.
9 výhod tymianového oleja
1. Lieči respiračné ochorenia
Tymianový olej uvoľňuje upchatý nos a lieči infekcie v hrudníku a hrdle, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie alebo kašeľ. Bežné prechladnutie spôsobuje viac ako 200 rôznych vírusov, ktoré môžu napadnúť horné dýchacie cesty a šíria sa vzduchom z človeka na človeka. Medzi bežné príčiny prechladnutia patrí oslabený imunitný systém, nedostatok spánku, emocionálny stres, vystavenie plesniam a nezdravý tráviaci trakt.
Schopnosť tymianového oleja ničiť infekcie, znižovať úzkosť, zbavovať telo toxínov a liečiť nespavosť bez liekov z neho robí dokonalý prírodný liek na bežné prechladnutie. Najlepšie na tom je, že je úplne prírodný a neobsahuje chemikálie, ktoré sa nachádzajú v liekoch.
2. Ničí baktérie a infekcie
Vďaka zložkám tymianu, ako sú karyofylén a kamfén, má olej antiseptické účinky a ničí infekcie na pokožke a v tele. Tymianový olej je tiež antibakteriálny a potláča rast baktérií; to znamená, že tymianový olej je schopný liečiť črevné infekcie, bakteriálne infekcie v genitáliách a močovej rúre, baktérie, ktoré sa hromadia v dýchacích cestách, a hojí rezné rany alebo rany, ktoré sú vystavené škodlivým baktériám.
Štúdia z roku 2011 vykonaná na Lekárskej univerzite v Lodži v Poľsku testovala reakciu tymianového oleja na 120 kmeňov baktérií izolovaných od pacientov s infekciami ústnej dutiny, dýchacích ciest a urogenitálneho traktu. Výsledky experimentov ukázali, že olej z tymianu vykazoval mimoriadne silnú aktivitu proti všetkým klinickým kmeňom. Tymianový olej dokonca preukázal dobrú účinnosť proti kmeňom rezistentným na antibiotiká.
Tymianový olej je tiež antihelmintikum, takže zabíja črevné červy, ktoré môžu byť veľmi nebezpečné. Tymianový olej používajte pri očiste od parazitov na liečbu hlíst, pásomníc, hlíst a červov, ktoré rastú v otvorených ranách.
3. Podporuje zdravie pokožky
Tymianový olej chráni pokožku pred škodlivými baktériami a plesňovými infekciami; funguje aj ako domáci liek na akné; hojí vredy, rany, porezania a jazvy; zmierňuje popáleniny; a prirodzene lieči vyrážky.
Ekzém je napríklad bežné kožné ochorenie, ktoré spôsobuje suchú, červenú a svrbiacu pokožku, na ktorej sa môžu tvoriť pľuzgiere alebo praskať. Niekedy je to spôsobené zlým trávením (ako je syndróm deravého čreva), stresom, dedičnosťou, liekmi a imunodeficienciou. Pretože tymianový olej pomáha tráviacemu systému, stimuluje vylučovanie toxínov z tela močením, uvoľňuje myseľ a funguje ako antioxidant, je to perfektná prírodná liečba ekzému.
Štúdia publikovaná v British Journal of Nutrition merala zmeny v aktivite antioxidačných enzýmov pri liečbe tymianovým olejom. Výsledky zdôrazňujú potenciálny prínos tymianového oleja ako antioxidantu v strave, pretože liečba tymianovým olejom zlepšila funkciu mozgu a zloženie mastných kyselín u starnúcich potkanov. Telo využíva antioxidanty na ochranu pred poškodením spôsobeným kyslíkom, ktoré môže viesť k rakovine, demencii a srdcovým chorobám. Výhodou konzumácie potravín s vysokým obsahom antioxidantov je, že spomaľuje proces starnutia a vedie k zdravej a žiarivej pokožke.
4. Podporuje zdravie zubov
Tymianový olej je známy tým, že lieči problémy s ústnou dutinou, ako je zubný kaz, zápal ďasien, zubný povlak a zápach z úst. Vďaka svojim antiseptickým a antibakteriálnym vlastnostiam je tymianový olej prirodzeným spôsobom, ako ničiť baktérie v ústach, aby ste sa vyhli infekciám ústnej dutiny, takže funguje ako prírodný liek na ochorenie ďasien a lieči zápach z úst. Tymol, aktívna zložka tymianového oleja, sa používa ako zubný lak, ktorý chráni zuby pred kazom.
5. Slúži ako repelent proti hmyzu
Tymianový olej odpudzuje škodcov a parazity, ktoré sa živia na tele. Škodcovia ako komáre, blchy, vši a ploštice môžu spôsobiť spúšť na vašej pokožke, vlasoch, oblečení a nábytku, preto ich odpudzujte pomocou tohto úplne prírodného esenciálneho oleja. Niekoľko kvapiek tymianového oleja tiež odpudzuje mole a chrobáky, takže vaša skriňa a kuchyňa sú v bezpečí. Ak ste sa k tymianovému oleju nedostali dostatočne rýchlo, ošetruje aj uštipnutie a bodnutie hmyzom.
6. Zvyšuje krvný obeh
Tymianový olej je stimulant, takže aktivuje krvný obeh; zablokovaný krvný obeh vedie k stavom, ako je artritída a mozgová príhoda. Tento silný olej dokáže tiež uvoľniť tepny a žily – čím znižuje záťaž na srdce a krvný tlak. Vďaka tomu je tymianový olej prírodným liekom na vysoký krvný tlak.
Napríklad mozgová príhoda nastáva, keď praskne cieva v mozgu alebo sa upchá cieva vedúca do mozgu, čo obmedzí prísun kyslíka do mozgu. Tento nedostatok kyslíka znamená, že bunky vo vašom mozgu odumierajú v priebehu niekoľkých minút a vedie k problémom s rovnováhou a pohybom, kognitívnym deficitom, problémom s rečou, strate pamäti, paralýze, záchvatom, nezrozumiteľnej reči, problémom s prehĺtaním a slabosti. Je veľmi dôležité udržiavať krvný obeh v tele a mozgu, pretože ak sa stane niečo zničujúce, ako je mozgová príhoda, musíte vyhľadať liečbu do jednej až troch hodín, aby bola účinná.
Starajte sa o svoje zdravie a používajte prírodné a bezpečné prostriedky, ako je tymianový olej, na zvýšenie krvného obehu. Tymianový olej je tiež tonikum, takže tonizuje obehový systém, posilňuje srdcové svaly a udržiava správny prietok krvi.
7. Zmierňuje stres a úzkosť
Tymianový olej je účinný spôsob, ako prekonať stres a liečiť nepokoj. Uvoľňuje telo – umožňuje pľúcam, žilám a mysli otvoriť sa a udržiavať telo v správnom fungovaní. Je dôležité zostať uvoľnený a rozvážny, pretože neustála úzkosť môže viesť k vysokému krvnému tlaku, nespavosti, tráviacim problémom a záchvatom paniky. Môže byť spôsobená hormonálnou nerovnováhou, ktorú možno tymianovým olejom prirodzene regulovať.
Používajte niekoľko kvapiek tymianového oleja počas celého týždňa, aby ste znížili úroveň úzkosti a umožnili svojmu telu prosperovať. Pridajte olej do vody do kúpeľa, difuzéra, telového mlieka alebo ho jednoducho vdychujte.
8. Vyrovnáva hormóny
Esenciálny olej z tymianu má účinky na vyrovnávanie progesterónu; prospieva telu tým, že zlepšuje produkciu progesterónu. Muži aj mnohé ženy majú nízku hladinu progesterónu a nízke hladiny progesterónu sa spájajú s neplodnosťou, syndrómom polycystických vaječníkov a depresiou, ako aj s ďalšími hormonálnymi nerovnováhami v tele.
Výskum diskutovaný v Zborníku Spoločnosti experimentálnej biológie a medicíny poznamenal, že zo 150 bylín testovaných na produkciu progesterónu, ktoré inhibujú rast buniek rakoviny prsníka u ľudí, je tymianový olej jednou zo šiestich najlepších bylín s najvyššou väzbou estradiolu a progesterónu. Z tohto dôvodu je užívanie tymianového oleja skvelým spôsobom, ako prirodzene vyvážiť hormóny v tele; navyše je to oveľa lepšie ako uchýliť sa k syntetickým liečebným postupom, ako je hormonálna substitučná terapia, ktorá vás môže urobiť závislými od liekov na predpis, maskovať príznaky a zároveň rozvíjať choroby v iných častiach tela a často spôsobovať vážne vedľajšie účinky.
Je tiež známe, že tymianový olej odďaľuje menopauzu stimuláciou hormónov; slúži aj ako prírodný prostriedok na úľavu od menopauzy, pretože vyrovnáva hladiny hormónov a zmierňuje príznaky menopauzy vrátane výkyvov nálad, návalov horúčavy a nespavosti.
9. Lieči myómy
Myómy sú výrastky spojivového tkaniva, ktoré sa vyskytujú v maternici. Mnoho žien nepociťuje žiadne príznaky myómov, ale môžu spôsobiť silnú menštruáciu. Medzi príčiny myómov patria vysoké hladiny estrogénu a nízke hladiny progesterónu v dôsledku obezity, hypotyreózy, perimenopauzy alebo nízkeho príjmu vlákniny.
Čas uverejnenia: 25. apríla 2024