5 najlepších esenciálnych olejov na alergie

Za posledných 50 rokov v industrializovanom svete naďalej rastie výskyt alergických ochorení a porúch. Alergická rinitída, lekársky termín pre sennú nádchu a to, čo sa skrýva za nepríjemnými sezónnymi alergickými príznakmi, ktoré všetci tak dobre poznáme, sa vyvíja, keď sa imunitný systém tela senzibilizuje a prehnane reaguje na niečo v prostredí.

V súčasnosti trpí alergickou nádchou 40 až 60 miliónov Američanov a toto číslo neustále rastie, najmä u detí. Ak sa alergie neliečia, môžu spôsobiť upchatý a tečúci nos, kýchanie, slzenie očí, bolesti hlavy a zhoršený čuch – ale to je v menej závažných prípadoch. Pre niektorých ľudí môžu byť alergie život ohrozujúce a viesť k zápalu a dýchavičnosti.

Ľuďom trpiacim alergiami sa často hovorí, aby sa vyhýbali spúšťačom, ale to je takmer nemožné, keď sa menia ročné obdobia a náš imunitný systém je oslabený potravinárskym priemyslom a environmentálnymi toxínmi. A niektoré lieky na alergiu sú tiež spojené s demenciou a ďalšími desivými zdravotnými účinkami. Našťastie niektoré silné esenciálne oleje slúžia ako prirodzený a bezpečný spôsob liečby príznakov alergií a posilnenia nášho imunitného systému. Tieto esenciálne oleje na alergie majú schopnosť chemicky podporovať telo a pomáhať mu prekonať precitlivenosť.

Ako esenciálne oleje bojujú proti alergiám?

Alergická reakcia začína v imunitnom systéme. Alergén je látka, ktorá oklame imunitný systém – spôsobí, že si myslí, že je to votrelca. Imunitný systém potom prehnane reaguje na alergén, ktorý je v skutočnosti neškodnou látkou, a produkuje protilátky imunoglobulínu E. Tieto protilátky putujú do buniek, ktoré uvoľňujú histamín a ďalšie chemikálie, čo spôsobuje alergickú reakciu.

Medzi najčastejšie príčiny alergickej reakcie patria:

• Peľ
• Prach
• Pleseň
• Bodnutie hmyzom
• zvieracie chlpy
• Jedlo
• Lieky
• Latex

Tieto alergény vyvolajú príznaky v nose, hrdle, pľúcach, ušiach, dutinách a sliznici žalúdka alebo na koži. Otázkou stále zostáva – ak tieto bežné príčiny existujú už tisíce rokov, prečo sa potom v nedávnej histórii zvýšila miera výskytu alergií?

Jedna z teórií, ktoré vysvetľujú nárast alergií, súvisí so zápalom, ktorý je príčinou väčšiny chorôb. Telo reaguje na alergén určitým spôsobom, pretože imunitný systém je v preťažení. Keď sa telo už potýka s vysokým zápalom, akýkoľvek alergén spustí zvýšenú reakciu. To znamená, že keď je imunitný systém tela preťažený a stresovaný, zavedenie alergénu vyvolá prehnanú reakciu tela.

Ak by bol imunitný systém a zápal v tele v rovnováhe, reakcia na alergén by bola normálna; dnes sú však tieto reakcie prehnané a vedú k ďalšej nepotrebnej alergickej reakcii.

Jednou z najúžasnejších výhod esenciálnych olejov je ich schopnosť bojovať proti zápalom a posilňovať imunitný systém. Esenciálne oleje na alergie pomáhajú detoxikovať telo a bojovať proti infekciám, baktériám, parazitom, mikroorganizmom a škodlivým toxínom. Znižujú náchylnosť tela na vonkajšie zdroje a znižujú prehnanú reakciu imunitného systému, keď čelí neškodnému votrelcovi. Niektoré výnimočné esenciálne oleje dokonca zmierňujú respiračné ťažkosti a zvyšujú potenie a močenie – pomáhajú s odstraňovaním toxínov.

5 najlepších esenciálnych olejov na alergie

1. Mätový olej

Vdychovanie rozptýleného mätového oleja môže často okamžite uvoľniť dutiny a poskytnúť úľavu pri škrabaní v krku. Mäta pieporná pôsobí ako expektorans a poskytuje úľavu pri alergiách, ako aj pri prechladnutí, kašli, zápale dutín, astme a bronchitíde. Má schopnosť uvoľňovať hlieny a znižovať zápal – hlavnú príčinu alergických reakcií.

Štúdia z roku 2010 publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology skúmala účinky mätového oleja na tracheálne kruhy potkanov. Výsledky naznačujú, že mätový olej je relaxant a vykazuje antispazmodickú aktivitu, čím inhibuje kontrakcie spôsobujúce kašeľ.

Ďalšia štúdia publikovaná v European Journal of Medical Research naznačuje, že liečba mätovým olejom má protizápalové účinky – znižuje príznaky chronických zápalových ochorení, ako je alergická rinitída a bronchiálna astma.

Liečba: Doma difúzujte päť kvapiek mätového esenciálneho oleja na uvoľnenie upchatých dutín a liečbu škrabancov v krku. Pomôže to tiež uvoľniť nosové svaly, čo umožní telu vyčistiť hlien a alergény, ako je peľ. Na zníženie zápalu užívajte 1 – 2 kvapky čistého mätového esenciálneho oleja raz denne.

Môže sa pridať do pohára vody, šálky čaju alebo smoothie. Mätový olej sa môže aplikovať aj lokálne na hrudník, zadnú časť krku a spánky. Pre ľudí s citlivou pokožkou je najlepšie zriediť mätu piepornú kokosovým alebo jojobovým olejom pred lokálnou aplikáciou.

2. Bazalkový olej

Bazalkový esenciálny olej znižuje zápalovú reakciu na alergény. Podporuje tiež nadobličky, ktoré sa podieľajú na produkcii viac ako 50 hormónov, ktoré riadia takmer každú telesnú funkciu. Bazalkový esenciálny olej v podstate pomáha vášmu telu vhodne reagovať na hrozbu tým, že privádza krv do mozgu, srdca a svalov.

Bazalkový olej tiež pomáha detoxikovať telo od baktérií a vírusov a zároveň bojuje proti zápalom, bolesti a únave. Štúdie dokazujú, že bazalkový olej vykazuje antimikrobiálnu aktivitu a dokáže ničiť baktérie, kvasinky a plesne, ktoré môžu viesť k astme a poškodeniu dýchacích ciest.

Liečba: Na boj proti zápalu a reguláciu prehnanej reakcie imunitného systému pri kontakte s alergénom užite jednu kvapku bazalkového oleja vnútorne pridaním do polievky, šalátového dresingu alebo akéhokoľvek iného jedla. Na podporu dýchacieho systému zrieďte 2–3 kvapky bazalkového oleja s rovnakým dielom kokosového oleja a aplikujte lokálne na hrudník, zadnú časť krku a spánky.

3. Eukalyptový olej

Eukalyptový olej otvára pľúca a dutiny, čím zlepšuje krvný obeh a znižuje príznaky alergií. Štúdie preukázali, že vyvoláva pocit chladu v nose, ktorý pomáha zlepšiť prúdenie vzduchu.

Eukalyptus obsahuje citronellal, ktorý má analgetické a protizápalové účinky; pôsobí tiež ako expektorans, ktorý pomáha čistiť telo od toxínov a škodlivých mikroorganizmov, ktoré pôsobia ako alergény.

Štúdia z roku 2011 publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zistila, že eukalyptový esenciálny olej je účinnou liečbou infekcií horných dýchacích ciest. Pacienti, ktorí boli liečení eukalyptovým sprejom, hlásili zlepšenie závažnosti svojich najzávažnejších symptómov infekcie dýchacích ciest v porovnaní s účastníkmi v skupine s placebom. Zlepšenie bolo definované ako zníženie bolesti v krku, chrapotu alebo kašľa.

Liečba: Na liečbu respiračných problémov spojených s alergiami si doma nakvapkajte päť kvapiek eukalyptu alebo ho aplikujte lokálne na hrudník a spánky. Na uvoľnenie nosových priechodov a uvoľnenie upchatého nosa nalejte do misky šálku vriacej vody a pridajte 1 – 2 kvapky eukalyptového esenciálneho oleja. Potom si cez hlavu prikryte uterák a zhlboka vdychujte 5 – 10 minút.

4. Citrónový olej

Citrónový olej podporuje odvodnenie lymfatického systému a pomáha pri prekonávaní respiračných problémov. Štúdie preukázali, že citrónový esenciálny olej potláča rast baktérií a posilňuje imunitný systém. Pri difúzii doma dokáže citrónový olej zabiť baktérie a eliminovať spúšťače alergií vo vzduchu.

Pridanie 1 – 2 kvapiek citrónového esenciálneho oleja do vody tiež pomáha s rovnováhou pH. Citrónová voda zlepšuje imunitné funkcie a detoxikuje telo. Stimuluje pečeň a vyplavuje toxíny, ktoré môžu viesť k zápalom a prehnane reaktívnemu imunitnému systému. Citrónová voda tiež stimuluje tvorbu bielych krviniek, čo je nevyhnutné pre funkciu imunitného systému, pretože pomáha chrániť telo.

Citrónový esenciálny olej sa dá použiť aj na dezinfekciu vášho domu bez nutnosti používať alkohol alebo bielidlo. Odstráni baktérie a znečisťujúce látky z vašej kuchyne, spálne a kúpeľne – čím sa znížia spúšťače vo vnútri vášho domu a udrží sa vzduch čistý pre vás a vašu rodinu. To môže byť obzvlášť užitočné, keď sa menia ročné obdobia a alergény zvonku sa do vášho domu dostávajú na topánkach a oblečení.

Riešenie: Pridajte citrónový olej do pracieho prostriedku, zmiešajte pár kvapiek s vodou a nastriekajte ním na pohovky, plachty, záclony a koberce.

5. Olej z čajovníka

Tento silný olej dokáže zničiť patogény prenášané vzduchom, ktoré spôsobujú alergie. Difúzia čajovníkového oleja v domácnosti zabije plesne, baktérie a huby. Je to antiseptické činidlo s protizápalovými vlastnosťami. Čajovníkový olej sa môže aplikovať na pokožku na ničenie baktérií a mikroorganizmov; môže sa tiež použiť ako čistiaci prostriedok v domácnosti na dezinfekciu domu a odstránenie alergénov.

Štúdia vykonaná v Nemecku v roku 2000 zistila, že olej z čajovníka vykazuje antimikrobiálnu aktivitu proti širokej škále baktérií, kvasiniek a húb. Tieto mikróby spôsobujú zápaly a nútia náš imunitný systém pracovať na plné obrátky.

Liečba: Používajte čajovníkový olej na kožné vyrážky a žihľavku alebo ako čistiaci prostriedok v domácnosti. Pri lokálnom použití čajovníkového oleja pridajte 2–3 kvapky na čistý vatový tampón a jemne naneste na postihnuté miesto. Ľudia s citlivou pokožkou by mali najskôr zrieďovať čajovníkový olej nosným olejom, napríklad kokosovým alebo jojobovým olejom.

Ako používať esenciálne oleje na alergie

Potravinové alergie – Na zmiernenie príznakov potravinovej alergie užite 1–2 kvapky citrónového alebo mätového oleja. Pomôže to detoxikovať telo a eliminovať alergény potením alebo močením.

Kožné vyrážky a žihľavka – Na liečbu kožných vyrážok a žihľavky používajte lokálne olej z čajovníka alebo bazalky. Pridajte 2–3 kvapky na vatový tampón a aplikujte na postihnuté miesto. Vrstvenie olejov na oblasť pečene je ďalší spôsob liečby podráždenia pokožky, pretože pomáha pečeni vyplavovať toxíny, ktoré zaťažujú pokožku. Zrieďte 3–4 kvapky oleja z čajovníka s kokosovým olejom a votrite do oblasti pečene.

Sezónne alergie – Dezinfikujte si domov citrónom a olejom z čajovníka; tým sa odstránia spúšťače a vyčistí sa vzduch a váš nábytok. Pridajte 40 kvapiek citrónového oleja a 20 kvapiek oleja z čajovníka do 473 ml rozprašovača. Naplňte fľašu čistou vodou a trochou bieleho octu a nastriekajte zmes na akékoľvek miesto vo vašej domácnosti.