Top 5 esenciálnych olejov pre alergikov

Za posledných 50 rokov v industrializovanom svete pokračoval nárast prevalencie alergických ochorení a porúch. Alergická nádcha, lekársky termín pre sennú nádchu a to, čo je za nepríjemnými symptómami sezónnej alergie, ktoré všetci tak dobre poznáme, sa vyvíja, keď sa imunitný systém tela senzibilizuje a prehnane reaguje na niečo v prostredí.

Dnes je alergickou rinitídou postihnutých 40 až 60 miliónov Američanov a ich počet stále rastie, najmä u detí. Ak sa alergia nelieči, môže spôsobiť upchatý nos a výtok z nosa, kýchanie, slzenie očí, bolesti hlavy a zhoršený čuch – ale v menej závažných prípadoch. Pre niektorých ľudí môžu byť alergie život ohrozujúce, čo vedie k zápalu a dýchavičnosti.

Ľuďom, ktorí trpia alergiami, sa často hovorí, aby sa vyhýbali spúšťačom, ale to je takmer nemožné, keď sa menia ročné obdobia a náš imunitný systém je narušený potravinárskym priemyslom a toxínmi v životnom prostredí. A niektoré lieky na alergiu sú tiež spojené s demenciou a inými desivými zdravotnými účinkami. Našťastie niektoré silné esenciálne oleje slúžia ako prirodzený a bezpečný spôsob liečby príznakov alergií a posilňovania nášho imunitného systému. Tieto esenciálne oleje na alergie majú schopnosť chemicky podporovať organizmus a pomôcť mu prekonať precitlivenosť.

Ako esenciálne oleje bojujú s alergiami?

Alergická reakcia začína v imunitnom systéme. Alergén je látka, ktorá oklame imunitný systém – takže si myslí, že alergén je votrelca. Imunitný systém potom prehnane reaguje na alergén, ktorý je skutočne neškodnou látkou, a vytvára protilátky proti imunoglobulínu E. Tieto protilátky putujú do buniek, ktoré uvoľňujú histamín a iné chemikálie, čo spôsobuje alergickú reakciu.

Medzi najčastejšie príčiny alergickej reakcie patria:

• Peľ
• Prach
• Pleseň
• Uštipnutie hmyzom
• Zvieracia srsť
• Jedlo
• Lieky
• latex

Tieto alergény spúšťajú symptómy v nose, hrdle, pľúcach, ušiach, dutinách a sliznici žalúdka alebo na koži. Otázkou stále zostáva – ak tieto bežné príčiny existujú už tisíce rokov, prečo sa potom v nedávnej histórii zvýšila miera alergií?

Jedna z teórií vysvetľujúcich nárast alergií súvisí so zápalom, ktorý je koreňom väčšiny chorôb. Telo určitým spôsobom reaguje na alergén, pretože imunitný systém je v preťažení. Keď sa už telo potýka s vysokým zápalom, akýkoľvek alergén spustí zvýšenú reakciu. To znamená, že keď je imunitný systém tela prepracovaný a stresovaný, zavedenie alergénu uvrhne telo do prehnanej reakcie.

Ak by bol imunitný systém a zápal v tele v rovnováhe, reakcia na alergén by bola normálna; dnes sú však tieto reakcie prehnané a vedú k ďalšej nepotrebnej alergickej reakcii.

Jednou z najúžasnejších výhod esenciálnych olejov je ich schopnosť bojovať proti zápalu a posilniť imunitný systém. Éterické oleje na alergie pomôžu detoxikovať organizmus a bojovať proti infekciám, baktériám, parazitom, mikroorganizmom a škodlivým toxínom. Znižujú náchylnosť tela k vonkajším zdrojom a znižujú prehnanú reakciu imunitného systému, keď je konfrontovaný s neškodným votrelcom. Niektoré výnimočné esenciálne oleje dokonca pôsobia na zmiernenie dýchacích ťažkostí a zvyšujú potenie a močenie – pomáhajú pri odstraňovaní toxínov.

Top 5 esenciálnych olejov pre alergikov

1. Mätový olej

Vdychovanie difúzneho mätového oleja môže častokrát okamžite uvoľniť dutiny a poskytnúť úľavu škrabaniu hrdla. Mäta pôsobí ako expektorans a poskytuje úľavu pri alergiách, ako aj pri prechladnutí, kašli, zápale dutín, astme a bronchitíde. Má schopnosť vypúšťať hlien a znižovať zápal – hlavnú príčinu alergických reakcií.

Štúdia z roku 2010 publikovaná v Journal of Ethnopharmacology skúmala účinky mätového oleja v tracheálnych prstencoch potkanov. Výsledky naznačujú, že mätový olej je relaxant a vykazuje antispazmickú aktivitu, potláča kontrakcie, ktoré spôsobujú kašeľ.

Ďalšia štúdia publikovaná v European Journal of Medical Research naznačuje, že liečba mätovým olejom má protizápalové účinky – znižuje príznaky chronických zápalových porúch, ako je alergická nádcha a bronchiálna astma.

Náprava: Rozptyľte päť kvapiek mätového esenciálneho oleja doma, aby ste si uvoľnili dutiny a liečili škrabavé hrdlo. To tiež pomôže uvoľniť svaly nosa, čo umožní telu zbaviť sa hlienu a alergénov, ako je peľ. Na zmiernenie zápalu užívajte 1–2 kvapky čistého mätového esenciálneho oleja vnútorne raz denne.

Môže sa pridať do pohára vody, šálky čaju alebo smoothie. Mätový olej možno aplikovať aj lokálne na hrudník, zadnú časť krku a spánky. Pre ľudí s citlivou pokožkou je najlepšie pred lokálnou aplikáciou mätu piepornú zriediť kokosovým alebo jojobovým olejom.

2. Bazalkový olej

Bazalkový esenciálny olej znižuje zápalovú reakciu alergénov. Podporuje tiež nadobličky, ktoré sa podieľajú na produkcii viac ako 50 hormónov, ktoré riadia takmer všetky telesné funkcie. Bazalkový esenciálny olej v podstate pomáha vášmu telu primerane reagovať na hrozbu tým, že vám prúdi krv do mozgu, srdca a svalov.

Bazalkový olej tiež pomáha detoxikovať telo od baktérií a vírusov, pričom bojuje proti zápalom, bolestiam a únave. Štúdie dokazujú, že bazalkový olej vykazuje antimikrobiálnu aktivitu a môže zabíjať baktérie, kvasinky a plesne, ktoré môžu viesť k astme a poškodeniu dýchacích ciest.

Náprava: Ak chcete bojovať proti zápalu a regulovať prehnanú reakciu imunitného systému, keď čelíte alergénu, užite jednu kvapku bazalkového oleja vnútorne pridaním do polievky, šalátového dresingu alebo akéhokoľvek iného jedla. Na podporu dýchacieho systému zrieďte 2–3 kvapky bazalkového oleja rovnakým dielom kokosového oleja a aplikujte lokálne na hrudník, zadnú časť krku a spánky.

3. Eukalyptový olej

Eukalyptový olej otvára pľúca a dutiny, čím zlepšuje krvný obeh a znižuje príznaky alergií. Štúdie ukázali, že vyvoláva pocit chladu v nose, ktorý pomáha zlepšovať prúdenie vzduchu.

Eukalyptus obsahuje citronellal, ktorý má analgetické a protizápalové účinky; pôsobí aj ako expektorans, pomáha čistiť telo od toxínov a škodlivých mikroorganizmov, ktoré pôsobia ako alergény.

Štúdia z roku 2011 publikovaná v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zistila, že eukalyptový esenciálny olej je účinnou liečbou infekcií horných dýchacích ciest. Pacienti, ktorí boli liečení eukalyptovým sprejom, hlásili zlepšenie závažnosti ich najviac oslabujúcich symptómov infekcie dýchacích ciest v porovnaní s účastníkmi v skupine s placebom. Zlepšenie bolo definované ako zníženie bolesti hrdla, chrapotu alebo kašľa.

Náprava: Na liečbu respiračných problémov spojených s alergiami rozptyľujte päť kvapiek eukalyptu doma alebo ho aplikujte lokálne na hrudník a spánky. Na prečistenie nosových ciest a uvoľnenie upchatia nalejte do misky šálku vriacej vody a pridajte 1–2 kvapky eukalyptového esenciálneho oleja. Potom si položte na hlavu uterák a zhlboka sa nadýchnite 5-10 minút.

4. Citrónový olej

Citrónový olej podporuje drenáž lymfatického systému a pomáha pri prekonávaní dýchacích ťažkostí. Štúdie ukázali, že citrónový esenciálny olej inhibuje rast baktérií a posilňuje imunitný systém. Pri rozptýlení doma môže citrónový olej zabiť baktérie a odstrániť spúšťače alergií vo vzduchu.

Pridanie 1-2 kvapiek citrónového esenciálneho oleja do vody tiež pomáha pri rovnováhe pH. Citrónová voda zlepšuje imunitné funkcie a detoxikuje organizmus. Stimuluje pečeň a vyplavuje toxíny, ktoré môžu viesť k zápalu a nadmerne reaktívnemu imunitnému systému. Citrónová voda tiež stimuluje tvorbu bielych krviniek, čo je životne dôležité pre funkciu imunitného systému, pretože pomáha chrániť telo.

Citrónový esenciálny olej je možné použiť aj na dezinfekciu vášho domova bez závislosti od alkoholu alebo bielidla. Odstraňuje baktérie a znečisťujúce látky z vašej kuchyne, spálne a kúpeľne – redukuje spúšťače vo vnútri vášho domova a udržiava vzduch čistý pre vás a vašu rodinu. To môže byť obzvlášť užitočné, keď sa ročné obdobia menia a alergény zvonku sa do vášho domu dostávajú na topánkach a oblečení.

Náprava: Pridajte citrónový olej do pracieho prostriedku, zmiešajte pár kvapiek s vodou a nastriekajte na pohovky, plachty, závesy a koberce.

5. Tea Tree Oil

Tento silný olej dokáže ničiť vzdušné patogény, ktoré spôsobujú alergie. Rozptýlenie čajovníkového oleja v domácnosti zničí plesne, baktérie a huby. Je to antiseptické činidlo a má protizápalové vlastnosti. Tea tree oil môže byť aplikovaný na kožu, aby zabil baktérie a mikroorganizmy; možno ho použiť aj ako domáci čistiaci prostriedok na dezinfekciu domácnosti a elimináciu alergénov.

Štúdia z roku 2000 vykonaná v Nemecku zistila, že čajovníkový olej vykazuje antimikrobiálnu aktivitu proti širokému spektru baktérií, kvasiniek a plesní. Tieto mikróby vedú k zápalu a nútia náš imunitný systém pracovať na plné obrátky.

Náprava: Používajte čajovníkový olej na kožné vyrážky a žihľavku alebo ako čistiaci prostriedok v domácnosti. Pri topickom použití čajovníka pridajte 2–3 kvapky do čistého vatového tampónu a jemne naneste na problematické miesto. Pre ľudí s citlivou pokožkou najskôr zrieďte čajovník s nosným olejom, ako je kokosový alebo jojobový olej.

Ako používať esenciálne oleje pri alergiách

Potravinové alergie – užívajte 1–2 kvapky citrónového alebo mätového oleja vnútorne na zmiernenie príznakov potravinovej alergie. Pomôže to detoxikovať telo a odstrániť alergény potením alebo močením.

Kožná vyrážka a žihľavka - Na liečbu kožných vyrážok a žihľavky používajte lokálne čajovníkový alebo bazalkový olej. Pridajte 2-3 kvapky na vatový tampón a aplikujte na postihnuté miesto. Vrstvenie olejov na oblasť pečene je ďalším spôsobom liečby podráždenia pokožky, pretože pomáha pečeni vyplavovať toxíny, ktoré zaťažujú pokožku. Zrieďte 3–4 kvapky oleja z čajovníka s kokosovým olejom a votrite do oblasti pečene.

Sezónne alergie — Dezinfikujte svoj domov citrónom a olejom z čajovníka; tým odstránite spúšťače a vyčistíte vzduch a váš nábytok. Pridajte 40 kvapiek citrónového oleja a 20 kvapiek oleja z čajovníka do 16-uncovej sprejovej fľaše. Naplňte fľašu čistou vodou a trochou bieleho octu a nastriekajte zmes na akékoľvek miesto vo vašej domácnosti.