Čo je esenciálny olej z citrónovej trávy?

Citrónová tráva rastie v hustých trsoch, ktoré môžu dorásť do výšky dvoch metrov a šírky dvoch metrov. Pochádza z teplých a tropických oblastí, ako je India, juhovýchodná Ázia a Oceánia.

V Indii sa používa ako liečivá bylina a je bežná v ázijskej kuchyni. V afrických a juhoamerických krajinách sa s obľubou používa na prípravu čaju.

Citrónový olej pochádza z listov alebo tráv rastliny citrónovej trávy, najčastejšie z rastlín Cymbopogon flexuosus alebo Cymbopogon citratus. Olej má ľahkú a sviežu citrónovú vôňu so zemitými podtónmi. Je stimulujúci, relaxačný, upokojujúci a vyrovnávajúci.

Chemické zloženie esenciálneho oleja z citrónovej trávy sa líši v závislosti od geografického pôvodu. Zlúčeniny zvyčajne zahŕňajú uhľovodíkové terpény, alkoholy, ketóny, estery a najmä aldehydy. Esenciálny olej pozostáva prevažne z citralu, približne 70 až 80 percent.

Rastlina citrónová tráva (C. citratus) je známa pod niekoľkými medzinárodnými názvami, ako napríklad západoindická citrónová tráva alebo lemon grass (anglicky), hierba limon alebo zacate de limón (španielsky), citronelle alebo verveine des indes (francúzsky) a xiang mao (čínsky). India je dnes najväčším producentom oleja z citrónovej trávy.

Citrónová tráva je jedným z najpopulárnejších esenciálnych olejov, ktoré sa dnes používajú pre svoju širokú škálu zdravotných výhod a použití. Vďaka svojim chladivým a sťahujúcim účinkom je známa tým, že bojuje proti horúčave a sťahuje tkanivá tela.

Výhody a použitie

Na čo sa používa esenciálny olej z citrónovej trávy? Existuje mnoho potenciálnych použití a výhod esenciálneho oleja z citrónovej trávy, takže sa na ne teraz pozrime.

Medzi najbežnejšie použitia a výhody esenciálneho oleja z citrónovej trávy patria:

1. Prírodný dezodorant a čistič

Používajte olej z citrónovej trávy ako prírodný a bezpečný osviežovač vzduchu alebo dezodorant. Môžete ho pridať do vody a použiť ako hmlu alebo použiť difuzér či odparovač oleja.

Pridaním ďalších esenciálnych olejov, ako je levanduľový alebo čajovníkový olej, si môžete prispôsobiť vlastnú prirodzenú vôňu.

Čistenie esenciálnym olejom z citrónovej trávy je ďalší skvelý nápad, pretože nielenže prirodzene dezodoruje váš domov, ale pomáha ho aj dezinfikovať.

2. Uvoľňovač svalov

Máte bolesti svalov alebo máte kŕče či svalové spazmy? Medzi výhody citrónového oleja patrí aj jeho schopnosť pomôcť zmierniť bolesti svalov, kŕče a spazmy. Môže tiež pomôcť zlepšiť krvný obeh.

Skúste si na telo votrieť zriedený olej z citrónovej trávy alebo si pripravte vlastný kúpeľ nôh s olejom z citrónovej trávy.

3. Môže znižovať cholesterol

Výskumná štúdia publikovaná v časopise Food and Chemical Toxicology skúmala účinky podávania esenciálneho oleja z citrónovej trávy zvieratám s vysokým cholesterolom počas celkovo 21 dní. Myšiam sa podávalo buď 1, 10 alebo 100 mg/kg oleja z citrónovej trávy.

Výskumníci zistili, že hladina cholesterolu v krvi sa znížila v skupine, ktorej boli znížené hladiny cholesterolu pri užívaní oleja z citrónovej trávy. Celkovo štúdia dospela k záveru, že „zistenia potvrdili bezpečnosť príjmu citrónovej trávy v dávkach používaných v ľudovom liečiteľstve a naznačili priaznivý účinok znižovania hladiny cholesterolu v krvi“.

4. Zabijak baktérií

Štúdia vykonaná v roku 2012 testovala antibakteriálne účinky citrónovej trávy. Mikroorganizmy boli testované diskovou difúznou metódou. Esenciálny olej z citrónovej trávy bol pridaný k stafylokokovej infekcii a výsledky ukázali, že olej z citrónovej trávy narušil infekciu a pôsobí ako antimikrobiálne (alebo baktérie ničiace) činidlo.

Obsah citralu a limonénu v oleji z citrónovej trávy môže zabiť alebo potlačiť rast baktérií a húb. To vám môže pomôcť vyhnúť sa infekciám, ako je kožný lišaj alebo iné druhy húb.