Zmierňuje bolesti svalov a kĺbov
Ak sa pýtate, či je mätový olej dobrý na bolesť, odpoveď je jednoznačné "áno!" Esenciálny olej z mäty piepornej je veľmi účinný prírodný liek proti bolesti a svalový relaxant.
Má tiež chladivé, povzbudzujúce a antispazmodické vlastnosti. Mätový olej je obzvlášť užitočný pri zmierňovaní bolesti hlavy. Jedna klinická štúdia naznačuje, že ánoúčinkuje rovnako ako acetaminofén.
Dokazuje to ďalšia štúdiamätový olej aplikovaný lokálnemá výhody úľavy od bolesti spojené s fibromyalgiou a syndrómom myofasciálnej bolesti. Výskumníci zistili, že mätový olej, eukalyptus, kapsaicín a iné rastlinné prípravky môžu byť užitočné, pretože fungujú ako lokálne analgetiká.
Ak chcete použiť mätový olej na úľavu od bolesti, jednoducho aplikujte dve až tri kvapky lokálne na oblasť záujmu trikrát denne, pridajte päť kvapiek do teplého kúpeľa s epsomskou soľou alebo vyskúšajte domáci svalovú masáž. Kombinácia mäty piepornej s levanduľovým olejom je tiež skvelým spôsobom, ako pomôcť vášmu telu uvoľniť sa a znížiť bolesť svalov.
Starostlivosť o sínus a pomoc pri dýchaní
Aromaterapia mäty piepornej vám môže pomôcť uvoľniť vaše dutiny a poskytnúť úľavu od škrabania v krku. Pôsobí ako osviežujúci expektorans, ktorý pomáha otvárať dýchacie cesty, čistí hlieny a znižuje prekrvenie.
Je tiež jedným znajlepšie éterické oleje na prechladnutie, chrípka, kašeľ, sinusitída, astma, bronchitída a iné respiračné stavy.
Laboratórne štúdie ukazujú, že zlúčeniny nachádzajúce sa v mätovom oleji majú antimikrobiálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti, čo znamená, že môžu tiež pomôcť v boji proti infekciám, ktoré vedú k symptómom postihujúcim dýchacie cesty.
Zmiešajte mätový olej s kokosovým olejom aeukalyptový olejurobiť môjdomáce pary trieť. Môžete tiež rozptýliť päť kvapiek mäty piepornej alebo aplikovať dve až tri kvapky lokálne na spánky, hrudník a zadnú časť krku.
Úľava od sezónnych alergií
Mätový olej je vysoko účinný pri uvoľňovaní svalov v nosových priechodoch a pomáha odstraňovať bahno a peľ z dýchacích ciest počas sezóny alergie. Je považovaný za jeden z najlepšíchéterické oleje na alergiepre svoje expektoračné, protizápalové a povzbudzujúce vlastnosti.
Laboratórna štúdia publikovaná vEuropean Journal of Medical Researchzistil, žezlúčeniny mäty piepornej vykazovali potenciálnu terapeutickú účinnosťna liečbu chronických zápalových porúch, ako je alergická rinitída, kolitída a bronchiálna astma.
Ak chcete pomôcť zmierniť príznaky sezónnych alergií pomocou vášho vlastného produktu pre domácich majstrov, rozptyľujte si doma mätu piepornú a eukalyptový olej alebo aplikujte dve až tri kvapky mäty piepornej lokálne na spánky, hrudník a zátylok.
Zvyšuje energiu a zlepšuje výkon pri cvičení
Pre netoxickú alternatívu k nezdravým energetickým nápojom si dajte pár závanov mäty piepornej. Pomáha zvýšiť hladinu energie na dlhých cestách, v škole alebo kedykoľvek inokedy, keď potrebujete „spáliť polnočný olej“.
Výskum naznačuje, že ánomôže tiež pomôcť zlepšiť pamäť a bdelosťpri vdýchnutí. Môže byť použitý na zvýšenie vášho fyzického výkonu, či už potrebujete trochu postrčiť počas týždenných tréningov alebo trénujete na športové podujatie.
Štúdia publikovaná vAvicenna Journal of Phytomedicinevyšetrovalúčinky požitia mäty piepornej na cvičenievýkon. Tridsať zdravých vysokoškolákov mužského pohlavia bolo náhodne rozdelených do experimentálnych a kontrolných skupín. Dostali jednu perorálnu dávku mätového esenciálneho oleja a vykonali sa merania ich fyziologických parametrov a výkonu.
Vedci pozorovali výrazné zlepšenie vo všetkých testovaných premenných po požití mätového oleja. Tí v experimentálnej skupine vykazovali prírastkové a významné zvýšenie sily úchopu, vertikálneho skoku v stoji a skoku do diaľky v stoji.
Skupina s mätovým olejom tiež preukázala významné zvýšenie množstva vzduchu, ktorý je vydychovaný z pľúc, maximálnu rýchlosť dýchania a maximálnu rýchlosť vydychovania. To naznačuje, že mäta pieporná môže mať pozitívny vplyv na hladké svaly priedušiek.
Ak chcete zvýšiť hladinu energie a zlepšiť koncentráciu pomocou mätového oleja, užite jednu až dve kvapky vnútorne s pohárom vody alebo aplikujte dve až tri kvapky lokálne na spánky a zátylok.