1. Zmierňuje menštruačné ťažkosti
Šalvia muškátová pôsobí na reguláciu menštruačného cyklu tým, že prirodzene vyrovnáva hladiny hormónov a stimuluje otvorenie upchatého systému. Má schopnosť liečiťpríznaky PMStiež vrátane nadúvania, kŕčov, zmien nálady a túžby po jedle.
Tento esenciálny olej je tiež antispazmodický, čo znamená, že lieči kŕče a súvisiace problémy, ako sú svalové kŕče, bolesti hlavy a žalúdka. Robí to tak, že uvoľňuje nervové impulzy, ktoré nemôžeme ovládať.
Zaujímavá štúdia vykonaná na Oxford Brooks University v Spojenom kráľovstveanalyzovanévplyv aromaterapie na rodiace ženy. Štúdia prebiehala počas ôsmich rokov a zúčastnilo sa jej 8 058 žien.
Dôkazy z tejto štúdie naznačujú, že aromaterapia môže byť účinná pri znižovaní úzkosti, strachu a bolesti matky počas pôrodu. Z 10 esenciálnych olejov, ktoré boli použité pri pôrode, šalviový olej aharmančekový olejboli najúčinnejšie pri zmierňovaní bolesti.
Ďalšia štúdia z roku 2012meranéúčinky aromaterapie ako lieku proti bolesti počas menštruačného cyklu stredoškoláčok. Bola tu skupina aromaterapeutických masáží a skupina paracetamolu (lieky proti bolesti a znižovanie horúčky). Aromaterapeutická masáž bola vykonaná na subjektoch v liečebnej skupine, pričom brucho bolo masírované raz pomocou šalvie, majoránky, škorice, zázvoru apelargónové olejev základe mandľového oleja.
Úroveň menštruačnej bolesti bola hodnotená o 24 hodín neskôr. Výsledky zistili, že zníženie menštruačnej bolesti bolo výrazne vyššie v skupine s aromaterapiou ako v skupine s acetaminofénom.
2. Podporuje hormonálnu rovnováhu
Šalvia má vplyv na hormóny tela, pretože obsahuje prírodné fytoestrogény, ktoré sa nazývajú „estrogény z potravy“, ktoré pochádzajú z rastlín a nie z endokrinného systému. Tieto fytoestrogény dávajú šalvii schopnosť vyvolať estrogénne účinky. Reguluje hladiny estrogénu a zabezpečuje dlhodobé zdravie maternice – znižuje riziko rakoviny maternice a vaječníkov.
Veľa zdravotných problémov dnes, dokonca aj veci ako neplodnosť, syndróm polycystických ovárií a rakovina založená na estrogénoch, je spôsobených nadbytkom estrogénu v tele – čiastočne kvôli našej konzumácii.potraviny s vysokým obsahom estrogénu. Pretože šalvia pomáha vyrovnať hladiny estrogénu, je to neuveriteľne účinný esenciálny olej.
Štúdia z roku 2014 publikovaná vJournal of Phytotherapy Research nájdenéže inhalácia šalviového oleja mala schopnosť znížiť hladinu kortizolu o 36 percent a zlepšila hladinu hormónov štítnej žľazy. Štúdia sa uskutočnila na 22 ženách po menopauze vo veku 50 rokov, z ktorých niektoré mali diagnostikovanú depresiu.
Na konci štúdie vedci uviedli, že „šalviový olej mal štatisticky významný účinok na zníženie kortizolu a mal antidepresívny účinok na zlepšenie nálady“. Je tiež jedným z najviac odporúčanýchdoplnky výživy pri menopauze.
3. Zmierňuje nespavosť
Ľudia trpiacinespavosťmôže nájsť úľavu šalviovým olejom. Je to prirodzené sedatívum a dodá vám pokoj a pokoj, ktorý je potrebný na zaspávanie. Keď nemôžete zaspať, zvyčajne sa prebúdzate s pocitom neosvieženia, čo si vyberá daň na vašej schopnosti fungovať počas dňa. Nespavosť ovplyvňuje nielen vašu energetickú hladinu a náladu, ale aj zdravie, pracovný výkon a kvalitu života.
Dve hlavné príčiny nespavosti sú stres a hormonálne zmeny. Úplne prírodný esenciálny olej môže zlepšiť nespavosť bez liekov tým, že zmierňuje pocity stresu a úzkosti a vyrovnáva hladiny hormónov.
Štúdia z roku 2017 publikovaná v rDoplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch ukázalže aplikácia masážneho oleja vrátane levanduľového oleja, grapefruitového extraktu,neroli oleja šalvia čerešňová pôsobili na zlepšenie kvality spánku u sestier s rotujúcimi nočnými zmenami.
4. Zvyšuje cirkuláciu
Šalvia muškátová otvára cievy a umožňuje zvýšený krvný obeh; tiež prirodzene znižuje krvný tlak uvoľnením mozgu a tepien. To zvyšuje výkonnosť metabolického systému zvýšením množstva kyslíka, ktorý sa dostáva do svalov a podporuje funkciu orgánov.