Oregano (Pamajorán obyčajný)je bylina z čeľade mätovitých (Pyskovité). V ľudovom liečiteľstve, ktoré vzniklo po celom svete, sa už viac ako 2 500 rokov považuje za vzácnu rastlinnú komoditu.V tradičnej medicíne sa už dlho používa na liečbu prechladnutia, tráviacich ťažkostí a žalúdočných nevoľností.Možno máte nejaké skúsenosti s varením s čerstvými alebo sušenými oreganovými listami – napríklad s oreganovým korením, jedným z...najlepšie bylinky na liečenie– ale esenciálny olej z oregana má ďaleko od toho, čo by ste si dali do omáčky na pizzu. Oregano lekárskej kvality, ktoré sa nachádza v Stredomorí, v mnohých častiach Európy a v južnej a strednej Ázii, sa destiluje, aby sa z byliny získal esenciálny olej, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu účinných látok. Na výrobu len jednej libry esenciálneho oleja z oregana je potrebných viac ako 1 000 libier divokého oregana.
Účinné látky oleja sú konzervované v alkohole a používajú sa vo forme esenciálneho oleja lokálne (na pokožku) aj vnútorne.
Keď sa z oregana vyrába doplnok stravy alebo esenciálny olej, často sa nazýva „oreganový olej“. Ako už bolo spomenuté, oreganový olej sa považuje za prírodnú alternatívu k antibiotikám na predpis.
Oreganový olej obsahuje dve silné zlúčeniny nazývané karvakrol a tymol, o ktorých sa v štúdiách preukázalo, že majú silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Oreganový olej sa vyrába predovšetkým z karvakrolu, pričom štúdie ukazujú, že listy rastliny...obsahovaťrôzne antioxidačné zlúčeniny, ako sú fenoly, triterpény, kyselina rozmarínová, kyselina ursolová a kyselina oleanolová.
Výhody oreganového oleja
Na čo sa dá použiť esenciálny olej z oregana? Karvakrol, prevládajúca liečivá zlúčenina nachádzajúca sa v oreganovom oleji, má široké využitie od liečby alergií až po ochranu pokožky. Farmaceutická fakulta Univerzity v Messine v Taliansku.správyže:
Karvakrol, monoterpenický fenol, sa objavil pre svoje široké spektrum účinku, ktoré sa rozširuje na huby spôsobujúce kazenie potravín alebo patogénne huby, kvasinky a baktérie, ako aj na ľudské, živočíšne a rastlinné patogénne mikroorganizmy vrátane mikroorganizmov rezistentných na liečivá a tvoriacich biofilmy.
Karkavol nachádzajúci sa v esenciálnom oleji z oregana je taký silný, že sa stal predmetom viac ako 800 štúdií uvedených v PubMed, svetovej databáze č. 1 pre vedeckú literatúru založenú na dôkazoch. Aby ste si urobili predstavu o tom, aký multifunkčný a pôsobivý je karvakrol, štúdie preukázali, že pomáha zvrátiť alebo zmierniť niektoré z týchto bežných zdravotných problémov:
- Bakteriálne infekcie
- Plesňové infekcie
- Parazity
- Vírusy
- Zápal
- Alergie
- Nádory
- Tráviace ťažkosti
- Kandida
Tu je prehľad najdôležitejších zdravotných výhod oreganového oleja:
1. Prírodná alternatíva k antibiotikám
Aký je problém s častým užívaním antibiotík? Širokospektrálne antibiotiká môžu byť nebezpečné, pretože nielenže ničia baktérie zodpovedné za infekcie, ale ničia aj dobré baktérie, ktoré potrebujeme pre optimálne zdravie.
V roku 2013Wall Street Journal tlačenýfantastický článok, ktorý zdôrazňuje nebezpečenstvá, ktorým môžu pacienti čeliť pri opakovanom užívaní antibiotík. Podľa slov autora: „Nedávne štúdie ukázali, že lekári nadmerne predpisujú širokospektrálne antibiotiká, niekedy nazývané aj tie najsilnejšie, ktoré v tele ničia široké spektrum dobrých aj zlých baktérií.“
Nadmerné užívanie antibiotík a predpisovanie širokospektrálnych liekov, keď nie sú potrebné, môže spôsobiť celý rad problémov. Môže znížiť účinnosť liekov proti baktériám, ktoré majú liečiť, tým, že podporuje rast infekcií rezistentných na antibiotiká, a môže zničiť dobré baktérie v tele (probiotiká), ktoré okrem iného pomáhajú tráviť potravu, produkujú vitamíny a chránia pred infekciami.
Bohužiaľ, širokospektrálne antibiotiká sa predpisujú veľmi často, často pri stavoch, pri ktorých nie sú užitočné, ako sú napríklad vírusové infekcie. V jednej štúdii publikovanej vČasopis antimikrobiálnej chemoterapieVýskumníci z Univerzity v Utahu a Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb zistili, že v 60 percentách prípadov, keď lekári predpisujú antibiotiká,vybraťširokospektrálne typy.
Podobná štúdia detí, publikovaná v časopisePediatria, nájdenýže keď boli predpísané antibiotiká, v 50 percentách prípadov boli širokospektrálne, najmä na respiračné ochorenia.
Naopak, čo pre vás robí oreganový olej, že je taký prospešný? V podstate je užívanie oreganového oleja „širokospektrálny prístup“ k ochrane vášho zdravia.
Jeho účinné látky pomáhajú bojovať proti viacerým typom škodlivých patogénov vrátane baktérií, kvasiniek a húb. Ako ukázala štúdia v...Časopis o liečivých potravináchdenníkuvedenéV roku 2013 oreganové oleje „predstavujú lacný zdroj prírodných antibakteriálnych látok, ktoré vykazujú potenciál na použitie v patogénnych systémoch“.
2. Bojuje proti infekciám a nadmernému množeniu baktérií
Tu je dobrá správa týkajúca sa používania menej než ideálnych antibiotík: Existujú dôkazy, že esenciálny olej z oregana môže pomôcť v boji proti aspoň niekoľkým kmeňom baktérií, ktoré spôsobujú zdravotné problémy, ktoré sa bežne liečia antibiotikami.
Tu je niekoľko hlavných spôsobov, ako oreganový olej prospieva týmto stavom:
- Desiatky štúdií potvrdzujú fakt, že oreganový olej sa môže používať namiesto škodlivých antibiotík pri mnohých zdravotných problémoch.
- V roku 2011Časopis o liečivých potravináchpublikoval štúdiu, ktoráhodnotenéantibakteriálna aktivita oreganového oleja proti piatim rôznym typom škodlivých baktérií. Po vyhodnotení antibakteriálnych vlastností oreganového oleja sa zistili významné antibakteriálne vlastnosti proti všetkým piatim druhom. Najvyššia aktivita bola pozorovaná protiE. coli, čo naznačuje, že oreganový olej by sa mohol rutinne používať na podporu zdravia gastrointestinálneho traktu a prevenciu smrteľnej otravy jedlom.
- Štúdia z roku 2013 publikovaná vČasopis pre vedu o potravinárstve a poľnohospodárstvedospeli k záveru, že „extrakty a esenciálny olej z O. vulgare portugalského pôvodu sú silnými kandidátmi na nahradenie syntetických chemikálií používaných v priemysle.“ Výskumníci zo štúdie zistili, že po štúdiu antioxidačných a antibakteriálnych vlastností oregana,Pamaján obyčajný inhibovanýrast siedmich testovaných kmeňov baktérií, ktoré iné rastlinné extrakty nedokázali.
- Jedna štúdia zahŕňajúca myši, ktorá bola publikovaná v časopiseRevista Brasileira de Farmacognosiatiež zistili pôsobivé výsledky. Okrem boja proti baktériám, ako je listeria aE. colivedci tiež našli dôkazy o tom, že oreganový olejmôže mať schopnosťna pomoc patogénnym hubám.
- Ďalšie dôkazy ukazujú, že účinné látky oreganového oleja (ako napríklad tymol a karvakrol) môžu pomôcť v boji proti bolestiam zubov a uší spôsobeným bakteriálnymi infekciami. Štúdia z roku 2005 publikovaná v časopiseČasopis infekčných chorôb uzavreli,„Esenciálne oleje alebo ich zložky umiestnené do zvukovodu môžu poskytnúť účinnú liečbu akútneho zápalu stredného ucha.“
3. Pomáha znižovať vedľajšie účinky liekov
V posledných rokoch mnoho štúdií zistilo, že jednou z najsľubnejších výhod oreganového oleja je pomoc pri znižovaní vedľajších účinkov liekov. Tieto štúdie dávajú nádej ľuďom, ktorí chcú nájsť spôsob, ako zvládnuť hrozné utrpenie, ktoré sprevádza lieky a lekárske zákroky, ako je chemoterapia alebo užívanie liekov na chronické ochorenia, ako je artritída.
Štúdia publikovaná vMedzinárodné Časopis klinickej a experimentálnej medicínyukázali, že fenoly v oleji z oreganamôže pomôcť chrániť sa predtoxicita metotrexátu u myší.
Metotrexát (MTX) je liek bežne používaný na liečbu širokej škály problémov od rakoviny až po reumatoidnú artritídu, ale je tiež dobre známe, že má nebezpečné vedľajšie účinky. Po vyhodnotení schopnosti oreganového oleja držať tieto faktory na uzde sa vedci domnievajú, že je to vďaka antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam oregana.
Ukázalo sa, že oregano účinkuje lepšie ako lieky, ktoré sú neúčinné pri poskytovaní úplnej ochrany pred nežiaducimi účinkami MTX.
Vyhodnotením rôznych markerov v sedacom nerve u myší sa po prvýkrát pozorovalo, že karvakrol znižuje prozápalovú odpoveď u myší liečených MTX. Keďže ide vo svete výskumu o relatívne nový koncept, je pravdepodobné, že budú existovať ďalšie štúdie testujúce tieto výsledky, pretože „prelomový“ ani zďaleka neopisuje význam tohto potenciálneho zdravotného prínosu oregana.
Podobne aj výskumvykonanév Holandsku ukázali, že esenciálny olej z oregana môže tiež „zabrániť nadmernému rastu baktérií a kolonizácii hrubého čreva počas perorálnej liečby železom“. Perorálna liečba železom, ktorá sa používa na liečbu anémie z nedostatku železa, je známa tým, že spôsobuje rad gastrointestinálnych problémov, ako je nevoľnosť, hnačka, zápcha, pálenie záhy a vracanie.
Predpokladá sa, že karvakrol pôsobí cielom na vonkajšiu membránu gramnegatívnych baktérií a zvyšuje ich priepustnosť, čím spôsobuje zníženie počtu škodlivých baktérií. Okrem antimikrobiálnych vlastností karvakrol tiež interferuje s určitými metabolickými dráhami baktérií, čo pomáha znižovať vedľajšie účinky liečby železom.
