oregano (Origanum vulgare)je bylina, ktorá patrí do čeľade mätových (Labiatae). Už viac ako 2500 rokov sa považuje za vzácnu rastlinnú komoditu v ľudových liekoch, ktoré pochádzajú z celého sveta.Má veľmi dlhé využitie v tradičnej medicíne na liečbu prechladnutia, tráviacich ťažkostí a žalúdočných ťažkostí.Možno máte nejaké skúsenosti s varením s čerstvými alebo sušenými listami oregana – ako je napríklad korenie oregano, jedno z nichtop bylinky na liečenie— ale oreganový esenciálny olej je ďaleko od toho, čo by ste si dali do omáčky na pizzu. Liečivé oregano, ktoré sa nachádza v Stredomorí, v mnohých častiach Európy a v južnej a strednej Ázii, sa destiluje na extrakciu esenciálneho oleja z byliny, kde sa nachádza vysoká koncentrácia aktívnych zložiek byliny. V skutočnosti je potrebných viac ako 1 000 libier divokého oregana na výrobu len jednej libry oreganového esenciálneho oleja.
Aktívne zložky oleja sú konzervované v alkohole a vo forme esenciálnych olejov sa používajú lokálne (na pokožku) aj vnútorne.
Keď sa oregano vyrába ako liečivý doplnok alebo esenciálny olej, často sa nazýva „oreganový olej“. Ako už bolo spomenuté vyššie, oreganový olej je považovaný za prírodnú alternatívu k antibiotikám na predpis.
Oreganový olej obsahuje dve silné zlúčeniny nazývané karvakrol a tymol, pričom obe z nich majú v štúdiách silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Oreganový olej je primárne vyrobený z karvakrolu, zatiaľ čo štúdie ukazujú, že listy rastlinyobsahujúrôzne antioxidačné zlúčeniny, ako sú fenoly, triterpény, kyselina rozmarínová, kyselina ursolová a kyselina oleanolová.
Výhody oregánového oleja
Na čo všetko môžete použiť oreganový esenciálny olej? Prevládajúca liečivá zlúčenina nachádzajúca sa v oreganovom oleji, karvakrol, má široké využitie od liečby alergií až po ochranu pokožky. Farmaceutická fakulta na univerzite v Messine v Talianskusprávyže:
Carvacrol, monoterpenický fenol, sa objavil pre svoje široké spektrum aktivity rozšírenej na kazenie potravín alebo patogénne huby, kvasinky a baktérie, ako aj na ľudské, živočíšne a rastlinné patogénne mikroorganizmy vrátane mikroorganizmov odolných voči liečivám a mikroorganizmov tvoriacich biofilm.
Carcavol nachádzajúci sa v oreganovom esenciálnom oleji je taký silný, že bol predmetom viac ako 800 štúdií uvedených v PubMed, svetovej databáze číslo 1 pre vedeckú literatúru založenú na dôkazoch. Aby ste mali predstavu o tom, aký multifunkčný a pôsobivý je karvakrol, v štúdiách sa ukázalo, že pomáha zvrátiť alebo znížiť niektoré z týchto bežných zdravotných problémov:
- Bakteriálne infekcie
- Plesňové infekcie
- Parazity
- Vírusy
- Zápal
- Alergie
- Nádory
- Poruchy trávenia
- Candida
Tu je prehľad hlavných zdravotných výhod oregano oleja:
1. Prírodná alternatíva k antibiotikám
Aký je problém s častým užívaním antibiotík? Širokospektrálne antibiotiká môžu byť nebezpečné, pretože nezabíjajú len baktérie, ktoré sú zodpovedné za infekcie, ale zabíjajú aj dobré baktérie, ktoré potrebujeme pre optimálne zdravie.
V roku 2013 saWall Street Journal vytlačenéfantastický článok poukazujúci na nebezpečenstvá, ktorým môžu pacienti čeliť, keď opakovane užívajú antibiotiká. Slovami autora: „Nedávne štúdie ukázali, že lekári nadmerne predpisujú širokospektrálne antibiotiká, niekedy nazývané veľké zbrane, ktoré zabíjajú široký pás dobrých aj zlých baktérií v tele.“
Nadmerné užívanie antibiotík a predpisovanie širokospektrálnych liekov, keď nie sú potrebné, môže spôsobiť celý rad problémov. Môže znížiť účinnosť liekov proti baktériám, na ktoré sú určené, tým, že podporuje rast infekcií rezistentných na antibiotiká, a môže zničiť dobré baktérie tela (probiotiká), ktoré pomáhajú tráviť potravu, produkujú vitamíny a chránia pred infekciami, okrem iných funkcií.
Žiaľ, širokospektrálne antibiotiká sú veľmi bežne predpisované, často pri stavoch, pri ktorých nemajú využitie, ako sú vírusové infekcie. V jednej štúdii publikovanej vJournal of Antimicrobial ChemotherapyVedci z University of Utah a Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb zistili, že v 60 percentách prípadov, keď lekári predpisujú antibiotiká,vybraťširokospektrálne typy.
Podobná štúdia detí, publikovaná v časopisepediatria, nájdenéže pri predpisovaní antibiotík boli v 50 percentách prípadov širokospektrálne, najmä pri respiračných ochoreniach.
Na rozdiel od toho, čo pre vás robí olej z oregana, vďaka čomu je taký prospešný? Užívanie oregánového oleja je v podstate „širokospektrálny prístup“ k ochrane vášho zdravia.
Jeho aktívne zložky pomáhajú bojovať proti rôznym druhom škodlivých patogénov vrátane baktérií, kvasiniek a plesní. Ako štúdia vJournal of Medicinal Fooddenníkuviedolv roku 2013 oreganové oleje „predstavujú lacný zdroj prírodných antibakteriálnych látok, ktoré vykazujú potenciál na použitie v patogénnych systémoch“.
2. Bojuje s infekciami a premnožením baktérií
Tu sú dobré správy týkajúce sa používania menej ako ideálnych antibiotík: Existujú dôkazy, že esenciálny olej z oregana môže pomôcť bojovať prinajmenšom s niekoľkými kmeňmi baktérií, ktoré spôsobujú zdravotné problémy, ktoré sa bežne liečia antibiotikami.
Tu je niekoľko hlavných výhod, ako oreganový olej prospieva týmto podmienkam:
- Desiatky štúdií potvrdzujú skutočnosť, že oreganový olej možno použiť namiesto škodlivých antibiotík pri mnohých zdravotných problémoch.
- V roku 2011 saJournal of Medicinal Foodpublikoval štúdiu, ktoráhodnotenéantibakteriálna aktivita oreganového oleja proti piatim rôznym typom zlých baktérií. Po vyhodnotení antibakteriálnych vlastností oleja z oregana sa preukázali významné antibakteriálne vlastnosti proti všetkým piatim druhom. Najvyššia aktivita bola pozorovaná protiE. Coli, čo naznačuje, že oreganový olej by sa potenciálne mohol bežne používať na podporu gastrointestinálneho zdravia a prevenciu smrteľnej otravy jedlom.
- Štúdia z roku 2013 publikovaná v rJournal of the Science of Food and Agriculturedospel k záveru, že „O. vulgárne výťažky a esenciálny olej portugalského pôvodu sú silnými kandidátmi na nahradenie syntetických chemikálií používaných v tomto odvetví.“ Vedci zo štúdie zistili, že po preštudovaní antioxidačných a antibakteriálnych vlastností oregana,Origanum vulgare inhibovanérast siedmich testovaných kmeňov baktérií, ktoré iné rastlinné extrakty nedokázali.
- Jedna štúdia zahŕňajúca myši, ktorá bola publikovaná v časopiseRevista Brasileira de Farmacognosiatiež dosiahli pôsobivé výsledky. Okrem boja proti baktériám ako listéria aE. coli, vedci tiež našli dôkaz, že oreganový olejmôže mať schopnosťna pomoc patogénnym hubám.
- Iné dôkazy ukazujú, že aktívne zlúčeniny oreganového oleja (ako je tymol a karvakrol) môžu pomôcť v boji proti bolestiam zubov a uší spôsobeným bakteriálnymi infekciami. Štúdia z roku 2005 publikovaná vJournal of Infectious Diseases uzavrel,"Esenciálne oleje alebo ich zložky umiestnené vo zvukovode môžu poskytnúť účinnú liečbu akútneho zápalu stredného ucha."
3. Pomáha znižovať vedľajšie účinky liekov/liekov
V posledných rokoch mnohé štúdie zistili, že jedným z najsľubnejších prínosov oregánového oleja je pomoc pri znižovaní vedľajších účinkov liekov/liekov. Tieto štúdie dávajú nádej ľuďom, ktorí chcú nájsť spôsob, ako zvládnuť strašné utrpenie, ktoré sprevádza lieky a lekárske zákroky, ako je chemoterapia alebo užívanie liekov na chronické ochorenia, ako je artritída.
Štúdia publikovaná vInternational Časopis klinickej a experimentálnej medicínyukázali, že fenoly v oleji z oreganamôže pomôcť chrániť predtoxicita metotrexátu u myší.
Metotrexát (MTX) je liek bežne používaný na liečbu širokého spektra problémov od rakoviny po reumatoidnú artritídu, ale je tiež dobre známe, že má nebezpečné vedľajšie účinky. Po vyhodnotení schopnosti oregana udržať tieto faktory na uzde sa vedci domnievajú, že je to kvôli antioxidantom a protizápalovým vlastnostiam oregana.
Ukázalo sa, že oregano funguje lepšie ako lieky, ktoré sú neúčinné pri poskytovaní plnej ochrany pred nežiaducimi účinkami MTX.
Vyhodnotením rôznych markerov v sedacom nerve u myší sa po prvýkrát pozorovalo, že karvakrol znížil prozápalovú odpoveď u myší liečených MTX. Keďže ide o relatívne nový koncept vo svete výskumu, je pravdepodobné, že bude viac štúdií testujúcich tieto výsledky, pretože „prelomové“ ani nezačínajú popisovať význam tohto potenciálneho prínosu oregana pre zdravie.
Podobne aj výskumvedenýv Holandsku ukázali, že oreganový esenciálny olej môže tiež „zabrániť premnoženiu baktérií a kolonizácii v hrubom čreve počas perorálnej liečby železom“. Je známe, že perorálna terapia železom, ktorá sa používa na liečbu anémie z nedostatku železa, spôsobuje sériu gastrointestinálnych problémov, ako je nevoľnosť, hnačka, zápcha, pálenie záhy a vracanie.
Predpokladá sa, že karvakrol sa zameriava na vonkajšiu membránu gramnegatívnych baktérií a zvyšuje priepustnosť membrány, čím spôsobuje vyčerpanie škodlivých baktérií. Okrem svojich antimikrobiálnych vlastností karvakrol zasahuje aj do určitých ciest bakteriálnej manipulácie so železom, čo pomáha znižovať vedľajšie účinky liečby železom.
