krátky popis:
Rastlina šalvia muškátová má dlhú históriu ako liečivá bylina. Je to trvalka z rodu Salvi a jej vedecký názov je Salvia sclarea. Je považovaná za jednu z najobľúbenejších...esenciálne oleje pre hormóny, najmä u žien.
Mnoho tvrdení sa týka jeho výhod pri zvládaní kŕčov, silnej menštruácie, návalov horúčavy a hormonálnej nerovnováhy. Je tiež známy svojou schopnosťou zvýšiť krvný obeh, podporovať tráviaci systém, zlepšiť zdravie očí a bojovať proti leukémii.
Šalvia muškátová je jeden z najzdravších esenciálnych olejov s antikonvulzívnymi, antidepresívnymi, antimykotickými, antiinfekčnými, antiseptickými, antispazmodickými, adstringentnými a protizápalovými vlastnosťami. Je tiež nervovým tonikom a sedatívom s upokojujúcimi a hrejivými zložkami.
Čo je šalvia muškátová?
Šalvia muškátová dostala svoj názov z latinského slova „clarus“, čo znamená „číry“. Je to trváca bylina, ktorá rastie od mája do septembra a pochádza zo severného Stredomoria, ako aj z niektorých oblastí severnej Afriky a Strednej Ázie.
Rastlina dosahuje výšku 1,2 až 1,5 metra a má hrubé štvorcové stonky pokryté chĺpkami. Farebné kvety, od fialovej po fialovú, kvitnú v kyticach.
Hlavnými zložkami esenciálneho oleja z muškátovej šalvie sú sklareol, alfa-terpineol, geraniol, linalylacetát, linalool, karyofylén, nerylacetát a germakrén-D; má vysokú koncentráciu esterov, približne 72 percent.
Zdravotné výhody
1. Zmierňuje menštruačné ťažkosti
Šalvia muškátová reguluje menštruačný cyklus prirodzeným vyrovnávaním hladín hormónov a stimuláciou otvárania upchatého systému. Má silu liečiťpríznaky PMSako aj nadúvanie, kŕče, výkyvy nálad a chute na jedlo.
Tento esenciálny olej má tiež antispazmodické účinky, čo znamená, že lieči kŕče a súvisiace problémy, ako sú svalové kŕče, bolesti hlavy a bolesti žalúdka. Dosahuje to uvoľnením nervových impulzov, ktoré nedokážeme ovládať.
Zaujímavá štúdia vykonaná na Oxford Brooks University v Spojenom kráľovstveanalyzovanévplyv aromaterapie na rodiace ženy. Štúdia prebiehala osem rokov a zúčastnilo sa jej 8 058 žien.
Dôkazy z tejto štúdie naznačujú, že aromaterapia môže byť účinná pri znižovaní úzkosti, strachu a bolesti matiek počas pôrodu. Z 10 esenciálnych olejov, ktoré sa používali počas pôrodu, olej z muškátovej šalvie aharmančekový olejboli najúčinnejšie pri zmierňovaní bolesti.
Ďalšia štúdia z roku 2012meranéúčinky aromaterapie ako lieku proti bolesti počas menštruačného cyklu dievčat zo stredných škôl. Bola tam skupina s aromaterapeutickou masážou a skupina s acetaminofénom (liek proti bolesti a horúčke). Aromaterapeutická masáž bola vykonaná u subjektov v liečenej skupine, pričom brucho bolo raz masírované s použitím šalvie muškátovej, majoránu, škorice, zázvoru apelargónové olejev základe z mandľového oleja.
Úroveň menštruačnej bolesti bola hodnotená o 24 hodín neskôr. Výsledky zistili, že zníženie menštruačnej bolesti bolo výrazne vyššie v skupine s aromaterapiou ako v skupine s acetaminofénom.
2. Podporuje hormonálnu rovnováhu
Šalvia muškátová ovplyvňuje hormóny v tele, pretože obsahuje prírodné fytoestrogény, ktoré sa označujú ako „diétne estrogény“, a ktoré pochádzajú z rastlín a nie z endokrinného systému. Tieto fytoestrogény dávajú šalvii muškátovej schopnosť vyvolávať estrogénne účinky. Reguluje hladiny estrogénu a zaisťuje dlhodobé zdravie maternice – znižuje riziko rakoviny maternice a vaječníkov.
Mnohé zdravotné problémy dnes, dokonca aj veci ako neplodnosť, syndróm polycystických vaječníkov a rakovina spôsobená estrogénom, sú spôsobené nadmerným príjmom estrogénu v tele – čiastočne kvôli našej konzumácii...potraviny s vysokým obsahom estrogénuPretože šalvia muškátová pomáha vyrovnávať hladiny estrogénu, je to neuveriteľne účinný esenciálny olej.
Štúdia z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Phytotherapy Researchnájdenýže inhalácia oleja z muškátovej šalvie mala schopnosť znížiť hladinu kortizolu o 36 percent a zlepšiť hladinu hormónov štítnej žľazy. Štúdia sa uskutočnila na 22 ženách po menopauze vo veku 50 rokov, z ktorých niektorým bola diagnostikovaná depresia.
Na konci štúdie výskumníci uviedli, že „olej z muškátovej šalvie mal štatisticky významný vplyv na zníženie kortizolu a mal antidepresívny účinok na zlepšenie nálady.“
3. Zmierňuje nespavosť
Ľudia trpiacinespavosťmôže nájsť úľavu s olejom z muškátovej šalvie. Je to prírodné sedatívum a poskytne vám pokojný a mierumilovný pocit, ktorý je potrebný na zaspanie. Keď nemôžete spať, zvyčajne sa zobudíte s pocitom neosvieženosti, čo ovplyvňuje vašu schopnosť fungovať počas dňa. Nespavosť ovplyvňuje nielen vašu hladinu energie a náladu, ale aj vaše zdravie, pracovný výkon a kvalitu života.
Dve hlavné príčiny nespavosti sú stres a hormonálne zmeny. Prírodný esenciálny olej dokáže zlepšiť nespavosť bez liekov zmiernením pocitov stresu a úzkosti a vyrovnaním hladín hormónov.
Štúdia z roku 2017 publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineukázalže aplikácia masážneho oleja s obsahom levanduľového oleja, extraktu z grapefruitu,neroliový oleja šalvia muškátová na pokožku zlepšila kvalitu spánku u sestier s rotujúcimi nočnými zmenami.
4. Zvyšuje krvný obeh
Šalvia muškátová otvára cievy a umožňuje zvýšený krvný obeh; tiež prirodzene znižuje krvný tlak uvoľnením mozgu a tepien. To zvyšuje výkon metabolického systému zvýšením množstva kyslíka, ktorý sa dostáva do svalov a podporuje funkciu orgánov.
Štúdia vykonaná na Katedre základných ošetrovateľských vied v Kórejskej republikemeranéschopnosť šalviového oleja z muškátovej hlieny znižovať krvný tlak u žien s močovou inkontinenciou alebo mimovoľným močením. Štúdie sa zúčastnilo tridsaťštyri žien, ktorým bol podávaný buď šalviový olej,levanduľový olejalebo mandľový olej (pre kontrolnú skupinu); potom boli merané po vdychovaní týchto pachov počas 60 minút.
Výsledky ukázali, že skupina s muškátovým olejom zaznamenala významný pokles systolického krvného tlaku v porovnaní s kontrolnou skupinou a skupinou s levanduľovým olejom, významný pokles diastolického krvného tlaku v porovnaní so skupinou s levanduľovým olejom a významný pokles frekvencie dýchania v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Údaje naznačujú, že inhalácia hlinitého oleja môže byť užitočná pri navodení relaxácie u žien s močovou inkontinenciou, najmä počas vyšetrení.
5. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Antioxidačné a protizápalové vlastnosti šalviového oleja sú kardioprotektívne a môžu pomôcťprirodzene znižovať cholesterolOlej tiež znižuje emocionálny stres a zlepšuje krvný obeh – dva veľmi dôležité faktory pre zníženie cholesterolu a podporu kardiovaskulárneho systému.
Jedna dvojito zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná štúdia zahŕňajúca 34 pacientokukázalže šalvia muškátová významne znížila systolický krvný tlak v porovnaní so skupinou s placebom a levanduľovým olejom a významne znížila aj diastolický krvný tlak a frekvenciu dýchania. Účastníci jednoducho inhalovali esenciálny olej Clary Safe a ich hladina krvného tlaku bola meraná 60 minút po inhalácii.
