Stručný opis:
Rastlina šalvie má dlhú históriu ako liečivá bylina.Je to trvalka rodu Salvi a jej vedecký názov je šalvia sclarea.Je považovaný za jeden z topesenciálne oleje pre hormóny, najmä u žien.
Mnoho tvrdení o jeho výhodách pri riešení kŕčov, ťažkých menštruačných cyklov, návalov horúčavy a hormonálnej nerovnováhy.Je tiež známy svojou schopnosťou zvyšovať krvný obeh, podporovať tráviaci systém, zlepšovať zdravie očí a bojovať proti leukémii.
Šalvia muškátová je jedným z najzdravších esenciálnych olejov s antikonvulzívnymi, antidepresívnymi, antifungálnymi, protiinfekčnými, antiseptickými, antispazmodickými, adstringentnými a protizápalovými vlastnosťami.Je to tiež nervové tonikum a sedatívum s upokojujúcimi a hrejivými zložkami.
Čo je Clary Sage?
Šalvia muškátová pochádza z latinského slova „clarus“, čo znamená „jasný“.Je to trváca bylina, ktorá rastie od mája do septembra a pochádza zo severného Stredomoria, spolu s niektorými oblasťami v severnej Afrike a Strednej Ázii.
Rastlina dosahuje výšku 4–5 stôp a má hrubé štvorcové stonky, ktoré sú pokryté vlasmi.Farebné kvety, od fialovej po fialovú, kvitnú vo zväzkoch.
Hlavnými zložkami esenciálneho oleja zo šalvie sú sclareol, alfa terpineol, geraniol, linalylacetát, linalool, karyofylén, nerylacetát a germacrén-D;má vysoké koncentrácie esterov okolo 72 percent.
Zdravotné výhody
1. Zmierňuje menštruačné ťažkosti
Šalvia muškátová pôsobí na reguláciu menštruačného cyklu tým, že prirodzene vyrovnáva hladiny hormónov a stimuluje otvorenie upchatého systému.Má schopnosť liečiťpríznaky PMStiež vrátane nadúvania, kŕčov, zmien nálady a túžby po jedle.
Tento esenciálny olej je tiež antispazmodický, čo znamená, že lieči kŕče a súvisiace problémy, ako sú svalové kŕče, bolesti hlavy a žalúdka.Robí to tak, že uvoľňuje nervové impulzy, ktoré nemôžeme ovládať.
Zaujímavá štúdia vykonaná na Oxford Brooks University v Spojenom kráľovstveanalyzovanévplyv aromaterapie na rodiace ženy.Štúdia prebiehala počas ôsmich rokov a zúčastnilo sa jej 8 058 žien.
Dôkazy z tejto štúdie naznačujú, že aromaterapia môže byť účinná pri znižovaní úzkosti, strachu a bolesti matky počas pôrodu.Z 10 esenciálnych olejov, ktoré boli použité pri pôrode, šalviový olej aharmančekový olejboli najúčinnejšie pri zmierňovaní bolesti.
Ďalšia štúdia z roku 2012meranéúčinky aromaterapie ako lieku proti bolesti počas menštruačného cyklu stredoškoláčok.Bola tu skupina aromaterapeutických masáží a skupina paracetamolu (lieky proti bolesti a znižovanie horúčky).Aromaterapeutická masáž bola vykonaná na subjektoch v liečebnej skupine, pričom brucho bolo masírované raz pomocou šalvie, majoránky, škorice, zázvoru apelargónové olejev základe mandľového oleja.
Úroveň menštruačnej bolesti bola hodnotená o 24 hodín neskôr.Výsledky zistili, že zníženie menštruačnej bolesti bolo výrazne vyššie v skupine s aromaterapiou ako v skupine s acetaminofénom.
2. Podporuje hormonálnu rovnováhu
Šalvia má vplyv na hormóny tela, pretože obsahuje prírodné fytoestrogény, ktoré sa nazývajú „estrogény z potravy“, ktoré pochádzajú z rastlín a nie z endokrinného systému.Tieto fytoestrogény dávajú šalvii schopnosť vyvolať estrogénne účinky.Reguluje hladiny estrogénu a zabezpečuje dlhodobé zdravie maternice – znižuje riziko rakoviny maternice a vaječníkov.
Veľa zdravotných problémov dnes, dokonca aj veci ako neplodnosť, syndróm polycystických ovárií a rakovina na báze estrogénu, je spôsobených nadbytkom estrogénu v tele – čiastočne kvôli našej konzumácii.potraviny s vysokým obsahom estrogénu.Pretože šalvia pomáha vyrovnať hladiny estrogénu, je to neuveriteľne účinný esenciálny olej.
Štúdia z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Phytotherapy Researchnájdenéže inhalácia šalviového oleja mala schopnosť znížiť hladinu kortizolu o 36 percent a zlepšila hladinu hormónov štítnej žľazy.Štúdia sa uskutočnila na 22 ženách po menopauze vo veku 50 rokov, z ktorých niektoré mali diagnostikovanú depresiu.
Na konci štúdie vedci uviedli, že „šalviový olej mal štatisticky významný účinok na zníženie kortizolu a mal antidepresívny účinok na zlepšenie nálady“.
3. Zmierňuje nespavosť
Ľudia trpiacinespavosťmôže nájsť úľavu šalviovým olejom.Je to prirodzené sedatívum a dodá vám pokoj a pokoj, ktorý je potrebný na zaspávanie.Keď nemôžete zaspať, zvyčajne sa prebúdzate s pocitom neosvieženia, čo si vyberá daň na vašej schopnosti fungovať počas dňa.Nespavosť ovplyvňuje nielen vašu energetickú hladinu a náladu, ale aj zdravie, pracovný výkon a kvalitu života.
Dve hlavné príčiny nespavosti sú stres a hormonálne zmeny.Úplne prírodný esenciálny olej môže zlepšiť nespavosť bez liekov tým, že zmierňuje pocity stresu a úzkosti a vyrovnáva hladiny hormónov.
Štúdia z roku 2017 publikovaná v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineukázalže aplikácia masážneho oleja vrátane levanduľového oleja, grapefruitového extraktu,neroli oleja šalvia čerešňová pôsobili na zlepšenie kvality spánku u sestier s rotujúcimi nočnými zmenami.
4. Zvyšuje cirkuláciu
Šalvia muškátová otvára cievy a umožňuje zvýšený krvný obeh;tiež prirodzene znižuje krvný tlak uvoľnením mozgu a tepien.To zvyšuje výkonnosť metabolického systému zvýšením množstva kyslíka, ktorý sa dostáva do svalov a podporuje funkciu orgánov.
Štúdia vykonaná na Katedre základnej ošetrovateľskej vedy v Kórejskej republikemeranéschopnosť šalviového oleja znižovať krvný tlak u žien s inkontinenciou moču alebo nedobrovoľným močením.Štúdie sa zúčastnilo 34 žien, ktorým bol podaný buď šalviový olej,levanduľový olejalebo mandľový olej (pre kontrolnú skupinu);potom boli merané po inhalácii týchto pachov počas 60 minút.
Výsledky ukázali, že skupina s čírym olejom zaznamenala významný pokles systolického krvného tlaku v porovnaní s kontrolnou skupinou a skupinou s levanduľovým olejom, významný pokles diastolického krvného tlaku v porovnaní so skupinou s levanduľovým olejom a významný pokles dychovej frekvencie v porovnaní s kontrolnou skupinou. skupina.
Údaje naznačujú, že inhalácia číreho oleja môže byť užitočná na navodenie relaxácie u žien s inkontinenciou moču, najmä keď sa podrobujú hodnoteniam.
5. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Antioxidačné a protizápalové vlastnosti šalviového oleja sú kardioochranné a môžu pomôcťprirodzene znižovať cholesterol.Olej tiež znižuje emocionálny stres a zlepšuje krvný obeh – dva veľmi dôležité faktory pre zníženie cholesterolu a podporu vášho kardiovaskulárneho systému.
Jedna dvojito zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná štúdia zahŕňajúca 34 pacientokukázalže šalvia muškátová významne znížila systolický krvný tlak v porovnaní so skupinami s placebom a levanduľovým olejom a tiež významne znížila diastolický krvný tlak a frekvenciu dýchania.Účastníci jednoducho inhalovali číry bezpečný esenciálny olej a ich krvný tlak bol zmeraný 60 minút po inhalácii.
